Luis Otávio Ussifati

16/09/2025

🔹👉🏻 Você já sentiu aquela sensação incômoda de tensão muscular que parece não querer ir embora?

Arraste para o lado e descubra alguns fatores ➡️➡️

🤔 Seu corpo está te dando sinais, você está ouvindo?

DOR CURADA VIRA FORÇA! 👏🏻 🙏🏻

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09/09/2025

👉🏻🔹 Ser Fisio é assumir uma missão que vai além da técnica, é acreditar onde outros já desistiram.

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05/09/2025

👉🏻🔹 Prevenir lesões esportivas é crucial para manter uma prática segura e eficaz.

Arraste para o lado e confira algumas dicas importantes para ajudar a evitar problemas ➡️➡️

🤔 Seu corpo está te dando sinais, você está ouvindo?

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26/08/2025

🔹 A velhice não precisa ser/ não é antônimo de fraqueza!!

👉🏻 Estudos mostram que começar se exercitar aos 60, 70 ou até 80 anos traz ganhos significativos em força muscular, equilíbrio, cognição e autonomia funcional — em apenas 3 a 6 meses de treinamento.

🔹 Ou seja: o seu corpo ainda responde
🔹 O seu sistema nervoso ainda aprende.
🔹 E sua dignidade não precisa se aposentar junto com seu INSS.

Envelhecer é inevitável, enfraquecer é OPCIONAL!

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22/08/2025

Dor no pescoço por passar horas no celular?

📱 Você sabia que 30% dos adultos sentem essa dor devido à má postura? Inclinar a cabeça sobrecarrega os músculos do pescoço, causando tensão, rigidez e até formigamento.

🤔 Seu corpo está te dando sinais, você está ouvindo?

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18/08/2025

🔹Neste final de semana tive o imenso prazer de conhecer esses ídolos tricolores, ex jogadores do São Paulo futebol clube!

E foi uma grande honra, eu como grande admirador do futebol, não podia deixar de registrar e compartilhar esse momento. 🤜🏻🤛🏻⚽️🏆👏🏻

15/08/2025

🔹 Quando que foi ruim fazer 1 dia de atividade física comparado com fazer nada?

👉🏻 O pouco é melhor que nada e hoje sabemos que o pouco (o testado: 30 a 60 minutos por semana) pode tirar até 1/5 da chance de morte por várias causas.

E AI, VAI COMEÇAR QUANDO?

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07/08/2025

🔹👉🏻 Dor nas costas, ombros ou pernas?

Pode ser apenas tensão muscular... ou o sinal de algo mais grave.

Saiba como identificar as diferenças:

✔️ Dor muscular: cansaço localizado, melhora com repouso.

⚠️ Problemas na coluna: formigamento, perda de força ou dores que irradiam.

Entender sua dor é o primeiro passo para cuidar melhor de você!

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25/07/2025

☑️ Ver alguém que chegou desacreditado voltar a sorrir;
☑️ Voltar a andar;
☑️ Voltar a se enxergar com esperança;
☑️ Voltar a viver.

E saber que você teve parte nisso, que suas mãos, sua escuta, sua condução…fizeram a diferença.

👉🏻 Isso é ser fisioterapeuta!!

Não é só técnica. É missão. É potência.

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22/07/2025

🔹 Nem sempre é só postura: entenda o que causa dor lombar.
➡️ Arraste para o lado e confira:

👉🏻 A dor na lombar é uma das queixas mais comuns na clínica — e, apesar de muita gente associar isso apenas à má postura, a verdade é que as causas vão muito além.

A lombar acaba “pagando a conta” de desequilíbrios em outras partes do corpo. É por isso que na fisioterapia o foco vai muito além da região da dor: Avalio o todo, identifico a causa real e trato de forma personalizada.

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17/07/2025

11/07/2025

👉🏻 Começou a esfriar e você sente que as dores aumentam? Isso é absolutamente comum. 🥶❄️

Com a chegada do inverno, as queixas de dores se tornam mais frequentes, principalmente em articulações e ossos.

🔹 Isso acontece porque no frio a musculatura permanece em constante reação de defesa, realizando uma contração involuntária com o objetivo de aumentar a temperatura do corpo.

👉🏻 Exercícios no inverno podem ajudar a diminuir esse desconforto. É de extrema importância estar sempre em movimento, pois isso estimula a produção de líquido sinovial, responsável pela lubrificação das articulações, e relaxa a musculatura tensionada pelo frio!

⚠️ É muito importante também fazer aquecimento e alongamento antes e após os exercícios, para diminuir o risco de lesões

🤔 Seu corpo está te dando sinais, você está ouvindo?

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