16/04/2021
MELHORE O SEU SONO COM MELATONINA! 👊🏻
Uma boa noite de sono é de extrema importância para recuperação e reconstrução muscular. É durante o estágio de sono profundo que o corpo responde aos estímulos provocados pelo exercício físico e repara as fibras musculares, sendo considerado o estado mais anabólico, ou seja, em que há o mais desenvolvimento e crescimento muscular.
A melatonina é o hormônio responsável por regular os ciclos do sono. Ela é liberada pelo corpo pela noite diminui a sua produção ao amanhecer, de acordo com o relógio biológico natural.
Como esse ciclo hormonal pode ser prejudicado pelo estresse, ansiedade e estilo de vida agitada por exemplo, o suplemento sinaliza o cérebro que o corpo está pronto para descansar, facilitando o corpo a adormecer. Além de garantir uma boa noite de sono, o hormônio ainda possui outras propriedades que ajudam no bom funcionamento do organismo. Entre elas, está a grande capacidade antioxidante, que neutraliza a ação dos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e fortalecendo o sistema imunológico.
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