Psicóloga Beatriz Sant'Anna

02/09/2025

💛 SETEMBRO AMARELO 💛

Faça seus dias, todos os dias os mais felizes, recomece hoje!!!

27/08/2025

Quando um paciente procura um profissional de Psicologia, ele quer ser acolhido por uma alma humana, em sua dor, em suas dúvidas, em suas angústias, livre de julgamentos ou preconceitos, seja lá qual mazela ele traga para o consultório.

Ao Psicólogo cabe não parar de estudar jamais, porque a mente humana é complexa o bastante.

O profissional criará rotina, irá adquirir novos hábitos, interessará pela vida dos seres humanos, ajudará as pessoas a entenderem seus sentimentos, emoções e comportamentos

Atenderá individualmente, em grupos, famílias, pessoas de todas as idades.

Ser Psicólogo é uma aventura!!!

Sou Psicóloga com muito orgulho!!!

Gratidão a cada vida que passou, passa e passará pela minha, sem vocês eu não conseguiria chegar até aqui.

21/08/2025

10/08/2025

04/08/2025

Sabemos que a zona de conforto é agradável e aconchegante. O problema com isso é que se permitirmos que determine nossas decisões, podemos acabar com pouco espaço para crescermos e nos desenvolvermos. Pode sufocar as oportunidades de experimentarmos tudo que a vida tem para oferecer, e se não continuarmos a nos esticar, corremos o risco de ficar acomodados de coração, mente e espírito.

É desconfortável romper estes limites e existem riscos, porque não sabemos o que vamos encontrar. Mas a satisfação e emoção de encarar novas pessoas, novas ideias, e novas oportunidades, fazem de nós indivíduos mais profundos e motivados por propósitos. Jamais podemos conhecer nosso potencial pleno até estarmos dispostos a nos esticar além do que pensamos serem nossos limites.

Quando foi a última vez que você ultrapassou os limites da sua zona de conforto?

31/07/2025

Metanóia é uma crise necessária e oportuna para reorientar a personalidade e reavaliar a vida com novo sentido e significado. É um processo de transformação diante do que ruiu, que não precisa ser visto como algo patológico, mas como oportunidade de ressignificar padrões, cuidando com responsabilidade e satisfação de todos os aspectos envolvidos.

Neste sentido, evidencio o otimismo de Fernando Pessoa sobre a longevidade: “Não importa se a estação do ano muda…Se o século vira, se o milénio é outro. Se a idade aumenta…Conserva a vontade de viver, não se chega a parte alguma sem ela”. E para exaltar as inúmeras possibilidades que a vida oferece, encerro minhas ampliações com Gonzaguinha e a música O que é? O que é?: “Viver, e não ter a vergonha de ser feliz. Cantar e cantar e cantar, a beleza de ser um eterno aprendiz (…) Mas e a vida, ela é maravilha ou é sofrimento? Ela é alegria ou lamento?” Mergulhar nas profundezas da alma muitas vezes é inevitável e faz parte da amplitude de viver. Intensificar o poder de renovação é opcional e nos permite transcender.

Claci Maria Strieder, analista em formação pelo Ijep.
Brasília/DF l

24/07/2025

“Existe um senhor chamado Tempo, que me ensina tudo sobre as voltas da vida, sobre o momento de cada coisa e o lugar de cada um, sobre as dores que não menciono, as cicatrizes que me tatuam e as alegrias que chegam ao final de cada ciclo. Ah, Tempo, tempo... poeta tão bonito, compositor do meu destino! Não persigo seus versos, tu que me encantas com suas lições.”

Rosi Coelho

10/07/2025

Simples assim!!!

Pelo seu estudo, pelo seu trabalho, pelo seu tempo livre, pela sua leitura pós almoço, pelo seu banho quente, pela sua saúde corporal, pela sua saúde mental, pela sua saúde espiritual, pelos momentos que não tem preço.... (continue como quiser...)

DIGA NÃO a tudo o que afeta a sua saúde mental.
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07/07/2025

Já diz o ditado “Deus ajuda a quem cedo madruga”.

Poucas pessoas estão dispostas a acordar às 5 horas da manhã por escolha própria, mas é exatamente isso que fazem as pessoas mais bem sucedidas do mundo.

Quando você acorda cedo e 99% das pessoas ainda estão dormindo você começa o dia com vantagem psicológica e física e, sua força de vontade atinge o nível máximo. A preguiça simplesmente deixa de existir, porque quando todo mundo der a partida você já vai estar lá na frente, na tranquilidade, em vantagem e com meio caminho andado para vencer a batalha, e isso é indiscutível.

Existem muitos motivos para acordarmos cedo, vou listar 5 deles:

1 - Agradecer pelo novo dia!
Não é apenas começar o dia antes, é começar do jeito certo.

2 - Alimentar-se com calma!
Ao acordar mais cedo você terá tempo suficiente para preparar um bom café da manhã e se alimentar com tranquilidade.

3 - Cuidar da sua higiene pessoal com tempo suficiente!
Tomar um bom banho com quietude mental, é terapêutico. E ainda, cuidar da sua saúde bucal, prestando atenção a escovação, limpeza com fio dental e o melhor de tudo, ter tempo de olhar dentro de seus olhos, no espelho.

4 - Potencializar sua produtividade!
Primeiro porque se começou seu dia sem pressa e com seu planejamento feito, poderá se dar ao luxo de começar pelas tarefas mais importantes, e não pelas urgentes (que vão chegar até você quando o mundo acordar).

5 - É mais saudável!
Especialistas dizem que se você dorme cedo e acorda cedo seu corpo entra em sintonia com o ciclo circadiano, período de um dia (24 horas) no qual se completam as atividades do ciclo biológico dos seres vivos.

24/06/2025

O atendimento online difere do presencial em algumas características: não há presença física de psicólogo e cliente no espaço terapêutico, a localização geográfica pode ser diferente, a visão da imagem corporal é limitada pelo meio tecnológico (vídeo).

Já a terapia por e-mail pode trazer algumas dificuldades na interpretação do que está escrito (sinais, frases incompletas, emojis, tempo de resposta, etc).

Há algumas semelhanças nas modalidades presencial e online como a construção da relação terapêutica, que parece acontecer da mesma maneira, e resultados observados em estudos sobre intervenções clínicas comparando estas modalidades.

As tecnologias da informação e comunicação que podem ser utilizadas são computadores pessoais, telefones celulares, a internet, o correio eletrônico, os suportes de armazenamentos de dados, a TV digital e as diversas tecnologias digitais de acesso remoto e de captura e tratamento de dados, sejam eles textos, imagens ou som (Veloso, 2011).

Psicólogo e cliente podem escolher o tipo de atendimento em parceria.
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22/06/2025

Escrita: boca fechada + coração aberto, deixando as mãos se expressarem livremente.

A escrita terapêutica tem o poder de visitar o seu passado, passear no seu presente e viajar para o seu futuro.

Ajuda a a reorganizar suas ideias e expressar as emoções.

Estimula a criatividade, alivia o estresse e a ansiedade, acessa sua intuição, acalma as preocupações, faz você se sentir mais leve e em paz com a sua trajetória, permite que se comunique com mais autoconfiança.

Não precisa de muita coisa, basta um papel e uma caneta, mas se preferir, pode ser em um caderno também. Lembra do diário com cadeado? Pois então, precisamos voltar ao bom hábito da escrita.

Quer tentar?
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10/06/2025

Quando falamos em chuva, as opiniões se dividem.
Há quem adore os dias chuvosos, há quem os odeie pelo trânsito das ruas e, também, existem os que ficam no famoso “em cima do muro”: pessoas que gostam da chuva, mas apenas se ficarem no conforto do lar. Afinal, quem curte sair de casa e acabar todo encharcado?

De qualquer maneira, um dia de chuva tem suas vantagens e também traz consigo uma certa beleza. Você já parou para observar as gotas de água escorrendo pela janela?

Junto com a chuva, sempre vem aquele friozinho perfeito para passar o dia em casa embaixo dos cobertores. Até mesmo os amantes mais assíduos do calor, com certeza, sabem como aproveitar um dia assim.

"Não preciso de guarda-chuva e nem me proteger, pois a chuva que hoje cai me dá pureza e limpa o meu ser."

Aproveite!!! Contemple!!! Viva a chuva!!!
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