Nutricionista Tamiris Perovano

Nutricionista Tamiris Perovano Nutricionista Clínica Funcional e Esportiva
Foco em Aprendizado e Comportamento Alimentar

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✨Uma noite para f**ar na memória!Reunimos 10 pacientes sorteadas para um encontro exclusivo sobre menopausa, climatério ...
28/08/2025

✨Uma noite para f**ar na memória!

Reunimos 10 pacientes sorteadas para um encontro exclusivo sobre menopausa, climatério e prevenção
Foi um momento de troca, acolhimento e muito aprendizado — com direito a brindes, mimos e boas conversas que reforçam o propósito do Higéia: cuidar com ciência, escuta e presença.

Esse é só o começo. Outros encontros especiais virão, e queremos que cada vez mais mulheres façam parte dessa comunidade. 💛

Meu Bem! Hoje é o seu dia. ❤️Admiro profundamente a sua força, a inteligência brilhante, a curiosidade que a move e a cr...
26/08/2025

Meu Bem!
Hoje é o seu dia. ❤️

Admiro profundamente a sua força, a inteligência brilhante, a curiosidade que a move e a criatividade que ilumina tudo o que toca. O seu jeito singular de cuidar, com tanta dedicação e carinho, é uma das coisas mais lindas que já vi na vida.

É inspirador acompanhar sua trajetória e estar ao seu lado em cada desafio e conquista. Crescemos juntas, lado a lado, e isso me enche de gratidão. Como sua esposa, sinto que minha missão é colocar você no lugar onde possa viver plenamente o seu imenso potencial. É por isso que cuido de você todos os dias, com amor, entrega e a certeza de que somos ainda maiores quando estamos juntas.

Que este novo ciclo seja repleto de realizações, saúde e momentos inesquecíveis de alegria. Estarei sempre aqui, torcendo por você, cuidando de nós e celebrando cada pedacinho da nossa história.

Te amo!

Julho foi um daqueles meses que a gente guarda com carinho na memória e no coração.Um mês de celebração da vida, de enco...
28/07/2025

Julho foi um daqueles meses que a gente guarda com carinho na memória e no coração.
Um mês de celebração da vida, de encontros que aquecem a alma, de momentos que renovam a fé e de emoções que marcaram cada dia.
Foi tempo de agradecer, viver e perceber, mais uma vez, que a vida é feita de ciclos lindos e cheios de signif**ado.
Julho, vai f**ar guardado como um capítulo especial da minha história.
Obrigada, Deus, por cada detalhe desse mês tão especial. Que venham os próximos capítulos.

Entramos na trend... Olhando o rolo da câmera pude ver quantos momentos especiais já vivemos! Que Deus continue a nos ab...
20/07/2025

Entramos na trend... Olhando o rolo da câmera pude ver quantos momentos especiais já vivemos!
Que Deus continue a nos abençoar!

Neste ciclo que se abre, não me inquieta o que ainda falta alcançar. O que me move é a consciência de que há lugares que...
08/07/2025

Neste ciclo que se abre, não me inquieta o que ainda falta alcançar. O que me move é a consciência de que há lugares que nos devolvem a inteireza, a lucidez, e a coragem de continuar, agora com a serenidade de quem já não caminha sozinha.

Após 13 anos, reencontrei o caminho que tantas vezes percorri com minha família. Cada passo aqui é também uma travessia interior, uma recordação viva de que há raízes que não se perdem com o tempo, apenas aguardam o momento certo para florescer de novo.

No dia do meu aniversário, tive o privilégio de estar cercada por aqueles que conhecem minha história desde as primeiras páginas. Minha família e minha esposa não apenas aceitaram o meu convite, eles compreenderam a dimensão simbólica desse momento.
Estar com eles em Aparecida foi resgate profundo das memórias da nossa família.

E mesmo com a ausência física do meu filho, que há poucos meses abraçou com coragem o desafio de viver seu sonho no futebol, senti sua presença viva em meu coração…no coração de mãe que aprende a se despedir sem perder o elo, na fé que me ensinou que há distâncias que aproximam.

Foi um aniversário diferente, mas profundamente especial.
Com fé, com amor, com história.

Recebemos hoje no Instituto Higeia a talentosa Gabi Zanotti, craque do Corinthians e da Seleção Brasileira Feminina. Há ...
30/06/2025

Recebemos hoje no Instituto Higeia a talentosa Gabi Zanotti, craque do Corinthians e da Seleção Brasileira Feminina.
Há 2 anos temos a honra de acompanhar sua jornada, com um plano nutricional e médico personalizado, focado em performance, saúde e longevidade.

Cada retorno é uma oportunidade de ajustar estratégias e potencializar resultados. Gabi é exemplo de disciplina, escuta ativa e compromisso com a alta performance — dentro e fora dos campos.

Gratidão pela confiança de sempre Gabi!

Photo Dump do fim de semana! Entre pausas e encontros… recarregar é essencial para seguir em frente. ❤️
15/06/2025

Photo Dump do fim de semana! Entre pausas e encontros… recarregar é essencial para seguir em frente. ❤️

No último final de semana, participei do 35º Congresso de Prática Ortomolecular, um encontro enriquecedor com profission...
11/06/2025

No último final de semana, participei do 35º Congresso de Prática Ortomolecular, um encontro enriquecedor com profissionais e palestrantes que admiro imensamente.

Foram dias de intensa troca de conhecimento, networking de qualidade e atualização científ**a, com destaque para novas moléculas, estratégias clínicas e abordagens que expandem ainda mais nossa visão integrativa da saúde.

Volto inspirada, abastecida de novos insights e com ainda mais recursos para criar soluções personalizadas para quem nos procura.

A medicina do futuro é preventiva, individualizada e profundamente humana — e começa nos pequenos hábitos de hoje.

Há um momento na vida de toda mãe que ninguém realmente prepara o coração para viver: não é quando o filho chega...É qua...
01/06/2025

Há um momento na vida de toda mãe que ninguém realmente prepara o coração para viver: não é quando o filho chega...É quando ele sai... Quando a porta fecha atrás dele, levando consigo malas e sonhos, projetos e independência. Quando ele vai viver a própria história, escrever seus próprios capítulos. E então a casa f**a mais silenciosa. O quarto vazio parece gritar memórias. O tempo sobra, mas o coração aperta.
A ausência física revela o tamanho do espaço que aquele filho sempre ocupou - e sempre ocupará. E um tipo diferente de transformação.

Uma mãe aprende a confiar. A soltar as mãos sem soltar o amor. A deixar ir, sem deixar de estar. Porque ser mãe é descobrir que a maternidade não acaba - ela apenas muda de forma. O colo vira conselho. A presença vira oração. O cuidado vira saudade. E o amor, esse nunca diminui. Só cresce.

Ser mãe é passar por essas transformações com coragem.
E ser abrigo e trampolim. É aprender a acolher e também a deixar voar. É viver partidas com o mesmo amor com que viveu as chegada. E em meio a tudo isso, descobri que, mesmo quando tudo muda...ser mãe continua sendo a missão mais linda, mais difícil, mais eterna - que alguém pode viver.
(Josi Cardoso)

Descobri a minha força no silêncio do movimento.Pilates não é apenas exercício — é conexão, superação e consciência em c...
29/05/2025

Descobri a minha força no silêncio do movimento.
Pilates não é apenas exercício — é conexão, superação e consciência em cada detalhe.

06.04 ❤️
06/04/2025

06.04 ❤️

Leveza…que não se mede em quilos, não cabe em uma balança. Ela é um estado de ser. Um jeito de caminhar pela vida sem ca...
18/03/2025

Leveza…que não se mede em quilos, não cabe em uma balança. Ela é um estado de ser. Um jeito de caminhar pela vida sem carregar pesos desnecessários.

Ser leve não signif**a ser frágil. Pelo contrário. Ser leve é ter coragem de soltar—soltar as mágoas, os rancores, as expectativas pesadas que nos prendem ao chão. Porque quem aprende a soltar, aprende a voar.

📸 .fotografias

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Aracruz E Vitoria
Espírito Santo, ES

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