Nutricionista Michelli Tangerino Tozzini

Nutricionista Michelli Tangerino Tozzini Você de Bem - Clínica de Saúde e Estética
Rua: Santo Antônio, n° 49
Centro, Espírito Sto Pinhal

Nutricionista Especialista em Nutrição Clínica, Metabolismo e Terapia Nutricional.

😉😉😉
10/05/2022

😉😉😉

Nada muda se você não mudar! 😉⠀
03/05/2022

Nada muda se você não mudar! 😉
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Semana começando e a organização das suas refeições estão em dia? Não??? Então já salva esse post porque ele vai te ajud...
25/04/2022

Semana começando e a organização das suas refeições estão em dia?

Não??? Então já salva esse post porque ele vai te ajudar muuuito! 😍

A organização é essencial para ter resultados na hora de alcançar seus objetivos, além de ajudar muito durante a correria do dia a dia.

Veja essas dias e coloque em prática! 😉🌹

Cuidado com os exageros do fim de semana!
23/04/2022

Cuidado com os exageros do fim de semana!

Para alguns essa semana é de feriado prolongado! Como então não "furar" tanto a dieta em dias assim?O importante é sempr...
21/04/2022

Para alguns essa semana é de feriado prolongado!
Como então não "furar" tanto a dieta em dias assim?

O importante é sempre manter o equilíbrio, coma se sentir vontade, mas não exagere para que não fique com a sensação de culpa!

E aproveite o feriado prolongado sem neuras!
P.s. Não esqueça de beber água! Faz muita diferença. 😉

Feliz Páscoa para você e para toda a sua família! 💐Qual coelhinho você é? Com a cenoura ou com o chocolate? 😂🐰
17/04/2022

Feliz Páscoa para você e para toda a sua família! 💐
Qual coelhinho você é? Com a cenoura ou com o chocolate? 😂🐰

A Páscoa está chegando! E isso não é motivo para comer chocolate com culpa, afinal ele não é nosso inimigo. Veja essas d...
16/04/2022

A Páscoa está chegando! E isso não é motivo para comer chocolate com culpa, afinal ele não é nosso inimigo. Veja essas dicas que preparei e coma seu chocolate em paz! 🍫🐰

1⃣ Divida seu ovo em doses menores e coma um pouco a cada dia.
2⃣ Coma devagar e aproveite cada mordida com calma.
3⃣ Evite comer de estômago vazio. Assim o seu corpo libera o açúcar para o sangue de forma gradativa, reduzindo o índica glicêmico.

Aproveite sua Páscoa com muita alegria!

Quer substituir o ovo em algumas receitas? Trouxe umas dicas de substituição para vocês! 🥚▶ Purê de banana: Meia banana ...
13/04/2022

Quer substituir o ovo em algumas receitas? Trouxe umas dicas de substituição para vocês! 🥚

▶ Purê de banana: Meia banana bem madura e amassada pode equivaler a 1 ovo para umidificar as receitas. O gosto dela pode sobressair, mas isso traz um gostinho a mais aos bolos 🍌
▶ Purê de inhame, batata ou batata doce: 1 ovo equivale a meia xícara de purê 🍠
▶ Semente de linhaça: 1 colher de sopa de linhaça triturada no liquidificador e 3 colheres de sopa de água são equivalentes a 1 ovo para dar liga nas receitas. Deixe a mistura de molho por cerca de 15 minutos e criará uma espécie de geleia que será o substituto perfeito do ovo 😉

Muitas vezes nós comemos por ansiedade, principalmente no período noturno. Por isso, siga essas dicas:▶ Mastigue com cal...
11/04/2022

Muitas vezes nós comemos por ansiedade, principalmente no período noturno. Por isso, siga essas dicas:

▶ Mastigue com calma
▶ Coma salada no almoço e um lanche da tarde protéico e rico em fibras
▶ Tome muita água
▶ Pratique exercícios
▶ Tire alguns momentos para relaxar.

Gostou? Aproveite e marque uma amiga aqui nos comentários 😉🍎

Comer é importante e prazeroso! 😉As refeições devem ser muito mais do que contar as calorias ou comer o que gosta com cu...
07/04/2022

Comer é importante e prazeroso! 😉
As refeições devem ser muito mais do que contar as calorias ou comer o que gosta com culpa. Seja amiga da comida e conquiste seu objetivo!

O sedentarismo é a causa de MUITAS alterações no organismo 👀Como são os seus hábitos? Você é uma ativa, que estimula o g...
05/04/2022

O sedentarismo é a causa de MUITAS alterações no organismo 👀

Como são os seus hábitos? Você é uma ativa, que estimula o gasto energético? Ou você gosta de ficar deitada e abusa um pouquinhos das comidas industrializadas?

Junto com o excesso de açúcar, o sedentarismo favorece o aumento nos níveis de triglicerídeos no sangue 😰

Reflita sobre o assunto e evite o excesso dos triglicérides. Seu corpo agradece! 😉

O básico faz toda a diferença!Só alcança resultados quem dá um passo de cada vez e é constante até chegar no objetivo 😉 ...
03/04/2022

O básico faz toda a diferença!

Só alcança resultados quem dá um passo de cada vez e é constante até chegar no objetivo 😉

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Espirito Santo Do Pinhal, SP

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