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23/01/2024

Chega do efeito sanfona

02/01/2024

✨ O QUE FAZ DO SECAPS MAX ÚNICO? ✨

✅ Fórmula 100% Natural: Sem efeitos colaterais prejudiciais ao seu corpo.
✅ Acelera o Metabolismo: Queime calorias sem esforço constante!
✅ Controle de Fome: Reduza a vontade de comer e sinta-se saciado.
✅ Funcionamento do Intestino: Melhore a saúde digestiva.
✅ Eliminação de Gordura: Despeça-se dos quilos indesejados.
✅ Energia Sustentável: Spirulina para vigor nos treinos e no dia a dia.
✅ Antioxidante e Saúde: Combate radicais livres e previne doenças.

20/05/2023

"Acredite no poder da mudança. Você tem o controle para transformar o seu corpo e a sua saúde!"

26/11/2020

Tem dias que realmente estamos desmotivados, e isso é normal.
Mas precisamos ter compromisso com nossa saúde e com o nosso corpo.

16/10/2020

Esse tema é polêmico, mais trouxe aqui um pouco de evidência.
O aeróbico em jejum é questão de preferência e não de eficiência.
Diz aqui ⤵️ qual a sua opinião sobre o assunto?
Nutricionista Rayane Araújo
CRN6 28296/P

09/10/2020

Todas essas etapas fazem parte do processo, haverá momentos em que você estará super motivado e em outros nem tanto, mas deixa eu te dizer uma coisa "APENAS CONTINUE", faça por você!
Nutricionista Rayane Araújo
CRN6 28296/P

21/09/2020

E aí você consuma ler os rótulos antes de comprar o produto?
Você sabe ler rótulos?
Não? Então arasta para o lado e se liga nessas dicas.
Nutricionista Rayane Araújo
CRN6 28296/P

08/09/2020

Essa é uma pergunta muito frequente entre meus pacientes.

Você também quer saber a resposta? Arrasta para o lado.

Comenta aqui nos comentários você prefere tomar o Whey com leite ou com água?

Nutricionista Rayane Araújo
CRN6 28296/P

03/08/2020

Siga um plano: trace um plano com o seu nutricionista, ele irá te ajudar a corrigir as deficiências e exageros da sua alimentação;

+ proteínas: consuma mais proteínas (de preferências proteínas com alto valor biológico) além de te manter saciado ajuda na manutenção e aumento da massa muscular;

+ vegetais: invista nos vegetais pois são fontes de vitaminas, minerais e fibras, além de ter inúmeros benefícios para seu corpo;

Déficit calórico: sem déficit não há emagrecimento ( ou seja consuma menos do que gasta);

Exercício físico: a prática da atividade física é fundamental para o processo de emagrecimento, pois proporciona maiores resultados, é possível emagrecer sem fazer exercício físico mais levará mais tempo;

Não desistir: permaneça firme e nunca esqueça o porquê você começou, tenha paciência.

Precisa de ajudar para traçar um plano?
Me chama no direct e vem fazer parte do meu time de sucesso!!!

Seja sua própria inspiração.

Nutricionista Rayane Araújo

CRN6 28296/P

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