Jemyma Evellyn

08/06/2022

Estamos em junho e esse não é só o mês dos namorados, mas o mês do amor também!
Demonstre seu carinho a quem você ama agendando uma consulta nutricional ❤️

📲 Link na bio para agendamento

17/04/2022

Desejo uma Páscoa de amor, alegria, paz e esperanças renovadas! 🤎

15/04/2022

Época mais doce do ano chegou 🍫🐇

Comparando os ovos “fit” com ovos de chocolate normais, as diferenças são MÍNIMAS. Diferenças que não mudam em nada na sua alimentação e na sua dieta, por exemplo um ovo fit de 158kcal e 10g de carboidrato, um ovo normal 160kcal e 13g de carboidrato. Consegue entender que a diferença não é significativa?

Algumas dicas podem ser:
• Se quiser, escolha uma opção que seja pelo menos 50% cacau
• Não precisa comer o chocolate todo na Páscoa, pode guardar, 2 ou 3 quadradinhos por dia podem ser encaixados perfeitamente no emagrecimento e hipertrofia
• Se preferir, coma após o almoço ou o jantar, assim reduz o impacto glicêmico
• Aproveite a Páscoa e o momento em família sem neura!

Compre o ovo que gostar, tenha consciência, curta o momento com seu chocolatinho sem neura e sem culpa! Não esqueça de voltar a rotina segunda feira, mas também não deixe de aproveitar sua Páscoa 🐰🤎

07/04/2022

Será que você precisa de uma nutricionista? 🧐

Arrasta para o lado e observe se você se identifica com esses pontos!

Se identificou? Calma, estou aqui para te ajudar! 🥰

Clique no link da minha bio e conheça um pouco mais sobre mim e o meu propósito na nutrição!
Conte comigo🤍

07/04/2022

08/03/2022

Feliz dia das mulheres para todas pacientes, seguidoras, amigas e mulheres! 💜🌹

01/03/2022

Agenda deste mês já está disponível, aproveite e garanta seu atendimento nutricional!

2022 de resultados 🎯🚀

Jemyma Evellyn
Nutricionista Clínica
CRN 5 - 17114

08/01/2022

Sábadou e não esquece da água! 🤪

Envia esse post para aquela pessoa que você sabe que precisa beber água!

Bjs da nutri, e um sábado bem hidratado 💙

07/01/2022

Sem organização e planejamento, nada dá certo e com alimentação não é diferente!
Planejar e organizar é necessário para conseguir manter uma alimentação saudável, equilibrada e obter os resultados que almeja. Comer bem é primordial pra uma vida saudável!

Vamos fazer de 2022 o ano mais saudável da sua vida 🎯👊🏻.

06/12/2021

📝 Todos são indispensáveis!

Quais você tem deixado de lado? Me conta nos comentários.

Segundou!! 🚀

02/12/2021

As Fibras são uma grande aliada da nossa saúde, elas fornecem vários benefícios ao nosso corpo, previne doenças, proporciona saciedade, regula o intestino além de está presente em vários alimentos!

E como aumentar meu consumo diário Nutri? 😩

• Aumentar o consumo de frutas, consumindo de três a cinco porções de frutas por dia(de preferência com casca, preservando as fibras);
• Consumir alimentos integrais, substituir alimentos de farianha branca por integrais;
• Aumentar o consumo de legumes, verduras e hortaliças;
• Incluir aveia e sementes na alimentação, como chia, semente de linhaça por exemplo;
• Consumir leguminosas, como feijão, grão de bico, ervilha, lentilha

Viu como é fácil?! 🤗💜

23/11/2021

Pense nisso, peso não é tudo!

Bjs da nutri 😘💜

23/11/2021

Venha marcar uma consulta com a nutri, juntos alcançamos o seu objetivo! 💜

Atendimento Online 🤳🏼
CRN5 17114