Dr Raphael Porto

Gastroenterologia Funcional
CRM-BA 21297 Endoscopia Digestiva Terapêutica pelo Hospital Sirio Libanês.

Graduação-> Medico formado na Universidade Luterana do Brasil (ULBRA) em agosto de 2009

Pós Graduado:
Gastroenterologia pelo IPEMED (Instituto de Pesquisa e Ensino medico). Gastroenterologia Funcional e Nutrigenomica pela Pelnitude Educação

30/04/2026

Você sabia que não é só o que você come que importa… mas também o horário?
Nosso corpo funciona com um ritmo biológico que regula hormônios importantes, como insulina, grelina e cortisol.

Comer em horários desregulados pode:
-Aumentar o acúmulo de gordura;
-Prejudicar a digestão;
-Alterar a fome e saciedade;
Por outro lado, manter uma rotina alimentar ajuda o organismo a funcionar melhor e favorece resultados no emagrecimento.
Não é sobre restrição, é sobre organização!
Salve esse post.

Dr° Raphael Porto
Gastroenterologia Funcional/Emagrecimento
CRM-BA 21297

28/04/2026

As doenças intestinais inflamatórias vão muito além de um simples desconforto abdominal…

Elas podem impactar diretamente sua qualidade de vida, causando sintomas como dor, diarreia e até alterações no peso!
Por isso, entender os sinais do seu corpo é essencial para um diagnóstico precoce e um tratamento adequado.
No carrossel, te explico as mais comuns!

Dr° Raphael Porto
Gastroenterologia Funcional/Emagrecimento
CRM-BA 21297

24/04/2026

Muitas pessoas descobrem a intolerância à lactose e acreditam que a solução é apenas "parar de tomar leite". No entanto, a prática clínica mostra que existem deslizes comuns que podem manter os sintomas (como estufamento, gases e desconforto abdominal) ativos:
1. Ignorar a "Lactose Escondida" em Medicamentos e Processados;
2. Confundir Intolerância com Alergia (APLV);
3. Excluir Todo e Qualquer Laticínio sem Necessidade;
4. Usar a Enzima Lactase como um "Passe Livre" Total.
O segredo para viver bem com a intolerância é o autoconhecimento do seu limite individual e o foco na saúde do microbioma intestinal, para que ele ajude a processar o que você consome.
Você já percebeu se algum desses erros faz parte da sua rotina?

Dr° Raphael Porto
Gastroenterologia Funcional/Emagrecimento
CRM-BA 21297

16/04/2026

Você já imaginou tratar obesidade através do intestino?
O transplante de microbiota f***l vem sendo estudado como uma possível estratégia para casos de obesidade refratária aquela que não responde bem aos tratamentos tradicionais.O intestino tem um papel muito maior no emagrecimento do que você imagina!
Salve esse conteúdo e compartilhe com quem precisa entender isso!

Dr° Raphael Porto
Gastroenterologia Funcional/Emagrecimento
CRM-BA 21297

14/04/2026

A inflamação silenciosa: você está atento aos sinais do seu corpo?
Muitas vezes, o corpo manifesta pequenos alertas de que algo não vai bem. Se você apresenta algum dos sintomas abaixo, sua saúde pode estar sendo afetada por um processo inflamatório:
-Inchaço e retenção de líquidos frequentes;
-Fadiga persistente e cansaço sem causa aparente;
-Dores crônicas pelo corpo ou nas articulações;
-Resistência à perda de peso;
-Desconfortos gastrointestinais, como gases e constipação;
-Fragilidade estética, manifestada em unhas fracas, queda de cabelo ou acne.
Não ignore o que seu organismo está tentando dizer. Busque orientação profissional e realize um check-up completo para investigar as causas e cuidar da sua saúde de forma integrada.

Dr° Raphael Porto
Gastroenterologia Funcional/Emagrecimento
CRM-BA 21297

07/04/2026

Você faz dieta, treina, se dedica… mas o peso não muda como deveria?
Pode não ser falta de esforço pode ser lipedema.
O lipedema é uma condição que causa:
✔ Acúmulo de gordura, principalmente nas pernas e braços
✔ Dificuldade de emagrecer nessas regiões
✔ Dor ao toque
✔ Inchaço frequente
⚠ E o mais importante:
Essa gordura não responde como a gordura comum, o que pode gerar frustração no processo de emagrecimento.
Por isso, o diagnóstico correto faz toda a diferença!
Com o tratamento adequado, é possível melhorar sintomas e ter mais resultados.
Encaminhe esse post para uma pessoa que precisa desta informação.

Dr° Raphael Porto
Gastroenterologia Funcional/Emagrecimento
CRM-BA 21297

07/04/2026

Você sabia que alguns medicamentos agora exigem retenção de receita na farmácia?
Com a nova regra da RDC 973/2025, o controle ficou mais rigoroso principalmente para medicamentos usados no emagrecimento e antimicrobianos.
Arraste pro lado e veja o como será agora.

Dr° Raphael Porto
Gastroenterologia Funcional/Emagrecimento
CRM-BA 21297

02/04/2026

A microbiota intestinal é o conjunto de trilhões de microrganismos (bactérias, fungos e vírus) que habitam o nosso trato digestivo. Longe de serem apenas "passageiros", eles funcionam como um órgão metabólico extra, comunicando-se diretamente com o nosso cérebro e sistema endócrino.

O emagrecimento não é apenas sobre "comer menos", mas sobre como o seu ecossistema intestinal processa o que você come.

A balança biológica é inclinada por quatro processos invisíveis no seu intestino:

-Eficiência na Extração de Calorias: Certas bactérias (como as do filo Firmicutes) conseguem extrair energia de fibras que o corpo normalmente descartaria. Em desequilíbrio, elas "entregam" calorias extras para o seu corpo estocar.

-Sinalização de Saciedade (AGCC): Bactérias benéficas produzem ácidos graxos de cadeia curta (Butirato e Propionato) que liberam hormônios como o GLP-1 (o mesmo princípio de alguns medicamentos modernos para emagrecer), enviando sinais de saciedade ao cérebro e melhorando a queima de gordura.

-Inflamação e Bloqueio Metabólico: O desequilíbrio intestinal pode deixar passar substâncias inflamatórias (LPS) para o sangue. Isso gera uma inflamação que "trava" os receptores de insulina, favorecendo o acúmulo de gordura abdominal.

-Ativação do Termostato Biológico: Uma microbiota saudável ajuda a manter ativa a gordura marrom, um tipo de tecido adiposo que, em vez de estocar energia, queima calorias para gerar calor corporal.

O emagrecimento sustentável depende de um intestino que trabalhe a seu favor, transformando o corpo em um queimador, e não em um estocador de energia.

Compartilhe esse conteúdo com um amigo que está na jornada do emagrecimento.

Dr° Raphael Porto
Gastroenterologia Funcional/Emagrecimento
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31/03/2026

A bioimpedância é uma ferramenta fundamental na gastroenterologia e na nutrologia moderna porque nos permite olhar além do peso bruto na balança. Quando falamos em emagrecimento saudável, o foco não deve ser apenas a redução de números, mas a recomposição corporal.
A bioimpedância supera a balança comum ao focar na recomposição corporal em vez do peso bruto. Seus pilares fundamentais são:
-Emagrecimento Real vs. Perda de Peso: Diferencia a perda de gordura da perda de músculos ou água, garantindo que o foco seja a redução do tecido adiposo.
-Proteção do Metabolismo: Monitora a massa muscular para evitar o "efeito sanfona", já que músculos mantêm o metabolismo acelerado.
-Saúde Metabólica e Visceral: Avalia a gordura entre os órgãos, principal fator de risco para gordura no fígado (esteatose) e resistência à insulina.
-Precisão Hídrica: Identifica-se oscilações de peso são apenas retenção de líquidos ou desidratação, e não ganho de gordura.
-Personalização da Dieta: Estima a Taxa Metabólica Basal (TMB), permitindo calcular um déficit calórico que não agrida a saúde intestinal.
O exame transforma o emagrecimento em uma estratégia matemática e clínica, protegendo a saúde e a integridade metabólica do paciente.

Dr° Raphael Porto
Gastroenterologia Funcional/Emagrecimento
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26/03/2026

Você faz dieta, tenta se exercitar… e mesmo assim o peso não baixa?
A verdade é que nem sempre o problema está na falta de esforço pode estar no seu corpo.
Arraste pro lado e descubra se é isso que está te impedindo de alcançar seus objetivos.

Dr° Raphael Porto
Gastroenterologia Funcional/Emagrecimento
CRMBA 21297

24/03/2026

Por que comer rápido "engana" o seu cérebro?

O segredo da saciedade não está apenas no que você come, mas na velocidade que você mastiga.Quando você come, o corpo libera hormônios que dizem "estou satisfeito!". Mas esses sinais levam cerca de 20 minutos para chegar ao centro de comando no cérebro. Se você devora o prato em 5 minutos, o cérebro ainda acha que você está em jejum e pede o segundo prato!

O seu estômago tem "sensores de estiramento" que avisam quando ele está cheio. Ao comer rápido, você costuma engolir ar e não mastiga direito. Isso confunde os sensores e o nervo vago (o mensageiro). Você ultrapassa o limite da saciedade sem nem perceber, sentindo aquele "estufamento" desconfortável logo depois.
Mastigar bem e sentir o sabor avisa o metabolismo: "Ei, a comida está chegando!". Quando você p**a essa fase (comendo no automático), o cérebro não sente que a experiência foi completa. Daí vem aquela famosa "fome psicológica" ou vontade de um doce logo após o almoço.
Comer rápido gera um pico brusco de açúcar no sangue, o que faz a Insulina disparar. Muita insulina circulante bloqueia a Leptina — o hormônio que avisa ao cérebro que você já tem energia estocada.

Você come rápido ➡ a insulina sobe ➡ a saciedade some ➡ você quer comer mais.
Desligue a TV e o celular. Deixe seu cérebro "ver" a refeição.

Você é do time que limpa o prato em 5 minutos ou saboreia devagar? Me conta nos comentários!

Dr° Raphael Porto
Gastroenterologia Funcional/Emagrecimento
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