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🍽 Comer não é obrigação. É construção.
🤾 Nutrição Infantil & Comportamento Alimentar
🌍 Online e domiciliar | Floripa e região

15/08/2025

“Ele não para na cadeira.”
“Demora 1 hora pra comer, se não for com TV, não come nada.”
“Levanta toda hora, esquece que tava comendo…”
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Essas frases são comuns no consultório, e muitas vezes, a causa não está no “comportamento em si”, mas no que o corpo da criança está tentando comunicar.
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🧠 Crianças com TEA, seletividade alimentar ou dificuldades sensoriais podem ter desafios reais de regulação motora, sensorial e atencional durante as refeições.
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➡️ Sons, cheiros e texturas podem sobrecarregar.
➡️ A postura à mesa pode ser desconfortável ou instável.
➡️ O corpo busca movimento para se autorregular, enquanto o cérebro luta para manter o foco.
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📌 Para o tratamento da seletividade alimentar, muitas vezes é necessária uma avaliação multiprofissional, envolvendo nutricionista, terapeuta ocupacional, fonoaudiólogo, psicólogo e pediatra.
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🍽 Comer não é um simples ato automático.
É uma atividade complexa, que exige regulação, conforto e segurança.
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👩‍⚕️ Quer entender melhor o que pode estar por trás do comportamento do seu filho?
Me chama no direct.
🔁 Compartilhe com quem ainda acha que “falta de foco” é só preguiça.

14/08/2025

As frutas são componentes indispensáveis na alimentação infantil. São fontes de vitaminas, minerais, fibras e compostos bioativos que contribuem para o crescimento, a imunidade e a saúde intestinal. No entanto, para que o consumo seja realmente benéfico, é importante observar quantidade, forma de preparo e momentos de oferta.
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🍎 Quantidade
Não existe uma recomendação única para todas as crianças, mas, de forma geral, 2 a 3 porções variadas ao longo do dia são adequadas. O mais importante é respeitar o apetite e os sinais de saciedade da criança.
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🍌 Forma de preparo
Priorize o consumo in natura ou em preparações minimamente processadas. Manter a fruta em pedaços preserva fibras e estimula mastigação, etapa fundamental no desenvolvimento da alimentação.
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🕘 Momento de oferta
Podem ser oferecidas no café da manhã, lanches ou como sobremesa de refeições principais. Evite utilizá-las como recompensa ou moeda de troca alimentar.
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📌 Importante: mesmo que seja natural, o suco não substitui a fruta in natura. A retirada das fibras reduz o efeito de saciedade, diminui o aproveitamento nutricional e eleva a concentração de açúcares.
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📈 A introdução precoce, variada e respeitosa de frutas está associada a maior aceitação alimentar e melhor qualidade da dieta ao longo da vida.
💚 Para orientações personalizadas sobre a alimentação do seu filho, agende uma consulta e receba um plano adaptado à sua rotina e necessidades.

16/07/2025

Tem lembranças que não vêm pelo paladar, mas pelo afeto ao redor da mesa! 😉💚👨‍👩‍👧‍👦

15/07/2025

Seu filho só aceita comer com aquele prato do super-herói ou o garfo azul?
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Esses rituais alimentares são muito comuns em crianças com seletividade intensa, hipersensibilidade sensorial e TEA.
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🔍 O uso repetido de utensílios específicos pode representar um esforço da criança para se sentir segura diante de um estímulo alimentar desafiador.
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Forçar mudanças sem um processo gradual pode dificultar ainda mais a aceitação de novos alimentos.
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📈 Em acompanhamento profissional, é possível trabalhar a flexibilidade alimentar com respeito e segurança.
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E aí na sua casa também tem utensílio preferido? 💬 Me conta aqui nos comentários, aproveita e compartilha com outra mãe que vive isso todos os dias!

13/07/2025

Você já notou que seu filho só come bem “se for tudo do jeitinho certo”?
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Isso não é frescura. É necessidade de previsibilidade, uma base essencial do comportamento alimentar infantil.
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🧠 Crianças com seletividade, hipersensibilidade ou diagnóstico de TEA/TDAH costumam responder melhor a refeições com ambiente previsível:
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🔸️Mesma mesa
🔸️Mesmo prato
🔸️Mesmo horário
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Isso ajuda o cérebro a “entender” que é hora de comer, e reduz o estresse.
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🍽️ Pequenas adaptações na rotina podem transformar a experiência alimentar da criança.
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📲 Me chama no direct se quiser ajuda para estruturar a rotina alimentar aí na sua casa.
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💬 Comenta aqui: Seu filho tem alguma rotina ou “mania” na hora de comer?

08/07/2025

📣 Atenção, famílias!
Atendendo a pedidos de muitas mães, fizemos uma pequena alteração na agenda da nossa Oficina Sensorial Infantil!
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Uma das turmas segue confirmada, e a outra foi ajustada com todo carinho para que mais crianças possam viver essa experiência! 💙
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🗓️ Atualização de datas:
✔️ 23/07 — confirmada!
🔄 30/07 — alterada com sucesso!
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⏰ Horário e 📍 local permanecem os mesmos!
E claro, a proposta continua cheia de afeto, técnica e propósito:
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🍽️ Vivência sensorial com os alimentos
👶 Atividades lúdicas, seguras e acolhedoras
👩‍⚕️ Conduzida 100% por duas nutricionistas
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✨ Uma oportunidade única para transformar a relação com a comida em um momento leve, divertido e cheio de descobertas!
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Se você quer garantir a participação do seu filho, essa é a hora!
📱Chama a gente no direct ou clique no link da bio.
⚠️ Vagas limitadas e turmas pequenas!

02/07/2025

🍽️ O brincar com a comida pode ser uma ferramenta terapêutica poderosa quando feito com intenção e segurança.
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Na abordagem criada pela Drª Kay Toomey, chamada SOS Approach to Feeding, aprendemos que comer é um processo sensorial, emocional e motor, e que toda criança passa por etapas até estar pronta para realmente aceitar um alimento.
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🔍 SOS significa Sequential – Oral – Sensory:
Uma metodologia que considera o desenvolvimento da alimentação como uma sequência de etapas que precisam ser respeitadas para evitar traumas e resistência.
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💬 Já parou pra observar em qual passo seu filho está com os alimentos que ele recusa?
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📲 Se quiser entender melhor como aplicar isso na sua casa, me chama no direct.
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✨ E se quiser vivenciar isso na prática, vem com a gente pra nossa Oficina Sensorial Infantil! 🥦🎨🤩

30/06/2025

Você já pensou que a forma como seu filho come hoje tem tudo a ver com os hábitos que ele repete todos os dias? 🍎👶
E que você pode ajudar a moldar esses hábitos com pequenas ações, sem precisar forçar nada?
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📚 O livro Hábitos Atômicos oferece estratégias totalmente aplicáveis à construção de hábitos alimentares saudáveis desde a infância. 🍎👶
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✨ O autor, James Clear, mostra que:
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1️⃣ Pequenas ações diárias geram grandes resultados com o tempo.
2️⃣ Ambientes moldam comportamentos.
3️⃣ Repetição cria identidade, e não força.
4️⃣ Tornar o hábito fácil, atraente e recompensador é chave.
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🥦 Quando aplicamos isso à alimentação infantil, tudo muda:
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✔️ Pequenos passos: uma nova cor no prato, um novo alimento ao alcance, uma rotina simples e previsível.
✔️ Ambiente a favor: menos telas, mais presença e afeto na mesa.
✔️ Repetição com leveza: oferecer sem pressionar, permitir que a criança explore no próprio tempo.
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💡 A nutrição infantil começa muito além do prato, começa na rotina, no exemplo e nos pequenos hábitos que repetimos todos os dias.
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📲 Já leu esse livro? Me conta o que mais te marcou! 💚

26/06/2025

"Você pode estar tentando de tudo... e sem perceber, fazendo exatamente o contrário do que ajuda seu filho a aceitar os alimentos! 🍽️🚫
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🍎 A boa notícia? Tem solução! E tudo começa dentro de casa, com mudanças simples na rotina!
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👉 Me conta aqui nos comentários: qual desses erros você já percebeu por aí?
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🧡 Já aproveita e se inscreve na nossa Oficina Sensorial Infantil: Brincando com as Cores do Prato! ✅️ Uma experiência lúdica e afetiva pra ajudar seu pequeno a se conectar com os alimentos.
📍 Vagas limitadas — garanta a sua no link da bio ou me chama no direct! 💬

25/06/2025

Uma oficina leve, divertida e cheia de cor para crianças que têm medo ou recusa de experimentar alimentos! 💚🍓🥕
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A seletividade alimentar não se resolve com pressão, e sim com segurança.
Na nossa oficina sensorial, vamos permitir que a criança toque, cheire, observe e se conecte com os alimentos - sem cobrança, com muito acolhimento.
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Profissionais:
✨️ Ana Paula Kappel - Nutri Infantil
✨️ Caroline von Borowski - Nutri Materno Infantil .nutri
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🤸 Para crianças de 5 a 10 anos
📍 Casa Múltiplas - Av. Pref. Osmar Cunha, 339 Centro - Florianópolis
🗓 15/07 e 23/07
⏰️ 14h às 16h
📲 Inscrições pelo link da bio ou whatsApp
🎯 Vagas limitadas
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✨️ Explorar o alimento sem medo é o primeiro passo para aceitar!
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📌 Indicado para crianças seletivas, com recusa alimentar ou que ainda estão conhecendo o mundo da comida.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🔖 Salve e marque alguém que precisa saber disso!
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💚 Vamos brincar com a comida - com propósito e afeto!
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# alimentacaoinfantil

11/09/2024

Você sabia que a chave para uma alimentação saudável na infância está na rotina? ⏰️ Quando estabelecemos horários regulares para as refeições, criamos mais do que um hábito: estamos ajudando as crianças a desenvolver uma relação saudável com a comida!
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✨ Por que a rotina alimentar é tão importante?
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1. Segurança e previsibilidade: As crianças se sentem mais seguras ao saber o que esperar. Isso reduz a ansiedade e torna as refeições mais tranquilas.
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2. Controle da fome e saciedade: Quando a criança segue uma rotina, aprende a identificar seus sinais de fome e saciedade, evitando excessos e lanches desnecessários.
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3. Formação de hábitos saudáveis: O que a criança aprende agora, leva para a vida adulta! 💪
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4. Mais união familiar: As refeições podem se transformar em momentos especiais de conexão e conversa entre a família.
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🍎 Dica para os pais: Comece aos poucos! Não precisa mudar tudo de uma vez. Pequenos ajustes, como fixar horários para o café da manhã ou o jantar, já fazem diferença. Com paciência e consistência, a rotina vai se encaixar na vida da sua família!
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💬 Me conta: qual a maior dificuldade que você enfrenta ao tentar criar uma rotina alimentar com seus filhos?
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10/09/2024

Você sabia que a alimentação das crianças vai além de nutrir o corpo? Uma dieta equilibrada também é fundamental para a saúde mental e o desenvolvimento emocional dos pequenos. 🍎🧠
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✨️ Aqui estão algumas maneiras de como a nutrição faz a diferença:
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☺️ Regulação do Humor e Qualidade do Sono: Alimentos ricos em triptofano, como banana, nozes, aveia, leite e derivados, promovem a produção de serotonina, que regula o humor e o sono, ajudando a manter as emoções equilibradas.
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🌿 Controle do Estresse: Frutas e vegetais, cheios de antioxidantes, reduzem o estresse e ajudam a manter a estabilidade emocional.
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🐟 Desenvolvimento Cognitivo: Nutrientes como o ômega-3, encontrados em peixes e sementes, ajudam a melhorar a concentração e a memória.
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Promover uma alimentação nutritiva desde cedo é investir na saúde mental e emocional das crianças, garantindo um desenvolvimento equilibrado e saudável. 🧘‍♀️🤸‍♀️
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💛 Uma boa nutrição faz bem pra vida!
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