Dr. Marcelo Ortopedista

06/10/2022

O inchaço dos pés e dos tornozelos é um sintoma muito comum que, geralmente, não é sinal de problemas graves e que está, na maioria dos casos, relacionado com alterações normais da circulação, especialmente em pessoas que ficam muito tempo de pé ou sentadas.

05/10/2022

A dor lombar, também conhecida como lombalgia, é comum em homens e mulheres em diferentes fases da vida e se deve a diferentes fatores. De acordo com a Sociedade Brasileira de de Ortopedia e Traumatologia, os principais fatores prejudiciais a saúde da coluna vertebral são:

Obesidade;
Sedentarismo;
Esforço físico em excesso;
Execução errada de exercícios físicos;
Má postura.
De maneira geral, o que se observa é que em pessoas mais jovens, a dor na coluna vertebral está relacionada a problemas musculares ou nos discos da coluna. Já em idosos, a dor normalmente tem a ver com problemas degenerativos, como doenças reumáticas.

No entanto, esses hábitos do dia a dia citados acima também podem acabar acarretando prejuízos à saúde da coluna. Por isso, ter atenção ao seu estilo de vida é fundamental e pode fazer a diferença.

04/10/2022

30/09/2022

5 dicas para aliviar as dores no Joelho!!

Dica 01: Gelo nele
Aplique compressas geladas durante 20 minutos para diminuir o inchaço logo após ter batido o joelho e durante os 2 dias seguintes. O gelo também pode ser usado para reduzir o inchaço no caso de reumatismo, por exemplo.

Dica 02: Fazer uma massagem
Faça massagens no joelho para evitar que fique duro, movimentando o osso redondo do joelho, de um lado para o outro durante 3 a 5 minutos, apoiando o pé do lado como mostram as imagens.

Dica 03: Colocar uma compressa morna
Aplique compressa morna comum pano morno ou uma gaze molhada em chá de camomila morno sobre o joelho que dói durante 5 a 10 minutos, 2 a 3 vezes por dia, para aliviar a dor quando o joelho já não está inchado. Isto nunca deve ser feito quando o joelho está inchado, como após uma queda ou pancada pois pode piorar o inchaço.

Dica 04: Drenagem postural
Deitado na cama ou no sofá, levante a perna do joelho que está doendo, colocando uma almofada em baixo do pé para melhorar a circulação do joelho e diminuir a dor.

Dica 05: Fazer alongamentos
Alongue suavemente a perna do joelho que está doendo, dobrando a perna para trás sem forçar muito, apoiando-se numa cadeira para não cair.

28/09/2022

Pé Cavo!

O pé cavo é uma condição que se caracteriza pelo arco do pé alto e bem curvado. Visualmente, é como se o pé se contraísse e a parte do meio fosse 'puxada' para cima. Em alguns casos a curvatura é tão grande, que boa parte da planta do pé não toca o chão.

28/09/2022

Pé Chato!

O que é?

Condição em que toda a sola do pé toca no chão quando o indivíduo afetado está de pé.
Os pés chatos poderão ocorrer durante a infância se os arcos dos pés não se desenvolverem, após uma lesão ou devido ao desgaste do envelhecimento.

Palmilha Ortopédica para pé chato!

As Palmilhas Ortopédicas indicados para uso em pés chatos restabelecem parte da estrutura perdida do pé. Dessa forma, promovem uma melhora na absorção de impacto, prevenindo e eliminando as dores. Além disso, há uma melhora no alinhamento dos pés, tornozelos e joelhos.

26/09/2022

O que são as palmilhas ortopédicas?

Todo sapato tem uma palmilha comum, que tem apenas fins de conforto e estético. As palmilhas ortopédicas são diferentes, constituídas por materiais especiais para serem colocadas no lugar das palmilhas comuns. Seu uso tem a finalidade de auxiliar na correção postural, pois ajuda a distribuir o pé corretamente durante a fase de apoio.

26/09/2022