Domine a Ansiedade

01/03/2021

Angústia: 11 técnicas e exercícios para aliviar o sofrimento

Você sabia que é possível superar a angústia e não se deixar dominar por esse sentimento? Confira dicas práticas para aliviar a angústia!

22/02/2021

O que você precisa saber sobre a ansiedade

Há diversos desdobramentos para a ansiedade. Você sabe quando que ela se torna uma patologia? Leia mais sobre a ansiedade suas diferenças e os sinais.

15/02/2021

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O que é e quais são as características de uma crise de ansiedade?

É importante fazer a distinção entre uma crise de ansiedade e um transtorno de ansiedade. O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é caracterizado por uma ansiedade geral e persistente que "não ocorre exclusivamente nem mesmo de modo preferencial em uma situação determinada", de acordo com a definição da OMS. No caso de outros transtornos, a intensidade ou frequência do nervosismo varia. A Síndrome do Pânico, por exemplo, apresenta ataques recorrentes e imprevisíveis de ansiedade grave, enquanto outro transtorno, como a fobia social, se caracteriza por aumento de nervosismo em situações específicas, neste caso, o contato com outras pessoas.

08/02/2021

Ansiedade: conheça 13 sintomas que merecem sua atenção

A ansiedade já é considerada o mal do século. Mas como saber suas causas, sintomas e tratamentos? Saiba mais e aprenda a domina-lá!

01/02/2021

Tudo sobre Ansiedade

A ansiedade é uma resposta temporária natural, e complemente normal, do corpo. No entanto, quando deixa de ser temporária e passa a ser frequente pode causar um transtorno de ansiedade, que resulta em crises de ansiedade e sintomas negativos. Entenda melhor o que é a ansiedade, seus tipos,...

26/01/2021

A ansiedade excessiva pode se tornar uma doença conhecida como transtorno de ansiedade generalizada. Este quadro faz com que a pessoa apresente sintomas de preocupação e medo extremo diante de situações simples da rotina.

O transtorno de ansiedade é caracterizado pelo medo excessivo do futuro. Confira sintomas, como controlar crises, fatores de risco e tratamentos.

30/11/2020

ESSES SÃO ALGUNS SINTOMAS FÍSICOS...

17/09/2020

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COMO FAZER UM CHÁ CALMANTE

Para fazer o chá, deve-se selecionar uma das plantas com efeito calmante e depois adicionar 1 sachê, ou 20 gramas da planta, em 1 xícara de água fervente por aproximadamente 5 a 10 minutos. Depois, o chá pode ser tomado 2 a 3 vezes ao longo do dia ou antes de situações que provoquem mais estresse.

No caso de se precisar de um calmante para dormir, o chá mais indicado é o de valeriana, pois aumenta os níveis de melatonina, importantes para induzir o sono. Nesse caso, o chá deve ser tomado 15 a 30 minutos antes de dormir e, nesse período, deve-se evitar assistir televisão ou usar outro aparelho eletrônico, como o celular.

25/08/2020

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💥 Objetivo, Finalidade, Meta, Propósito, Ação, Intenção, Realização, Alvo, Destino, Plano, Intuito, Determinação, Sentido, Valores...

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👉 Quem Realmente Quer Vencer Na Vida, Não Perde Tempo Reclamando. Vai A Luta E Cria Oportunidades.

👉 Nenhum Obstáculo Será Grande Se A Sua Vontade De Vencer For Maior.

24/08/2020

Pra Descontrair... 😜😜😜

31/07/2020

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23/07/2020

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A Estratégia De Vida!

Estratégia: Palavra de origem no termo grego strategia, que significa plano, método, manobras ou estratagemas usados para alcançar um objetivo ou resultado específico.

Estratégia requer coragem.

É o momento de ir para a luta.

É na luta que nasce a grandeza.

Sabemos que nada é fácil e muitas vezes nada parece correto.

Não desista, resista à pressão, enfrente seus medos, seja transparente e tenha coragem.

Tenha uma "Estratégia" de vida!