19/08/2020
Felicidade Inibe Dor
Estudar a dor e seu mecanismo neural é surpreendente e animador para que possamos criar estratégias de reabilitação, isso cabe ao profissional de saúde.
Que tal você fazer uma outra parte complementando o tratamento?
Algumas dicas simples:
💡 Busque o que te faz bem, o que te faz feliz e relacione-se com pessoas positivas. Ao tomar tais atitudes você desencadeia um forte sistema de defesa que envia estímulos do cérebro para a medula (via eferente), os hormônios da felicidade, contrapondo-se à estímulos oriundos de diversos tipos de receptores que temos pelo corpo que vão por vias aferentes em direção ao cérebro levando informações que podem vir a ser "reconhecidas" como dor.
💡Faça atividade física com regularidade.
💡 Valorize seu descanso e seu sono.
💡 Alimente-se bem e de vez em quando saía da linha sem culpa.
💡 Sorria mais e reclame menos.
💡 Diga Cim, permita-se!
📚 Explicando a Dor, Hi**er D., Moseley L., 2009.
