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Psicóloga Luana

Atendimento psicológico online para adolescentes e adultos. Consultoria escolar para professores e

17/07/2025

Crenças como “não sou suficiente”, “nunca vou conseguir” ou “não mereço ser feliz” parecem verdades — mas muitas vezes são apenas marcas do que você viveu.

Na terapia, você aprende a questionar essas ideias, reconstruir sua autoestima e se abrir para novas possibilidades.

✨ Você não precisa continuar acreditando em tudo que te ensinaram.

🗣️ Vamos falar sobre isso? A terapia pode ser o início da sua mudança.
Psicóloga Luana Dutra Gil
CRP 12/23561

16/07/2025

Talvez você nunca tenha parado para pensar, mas muitas das suas dificuldades emocionais hoje podem estar ligadas a frases que ouviu ainda criança.
Frases ditas por quem te criou, muitas vezes com intenção de educar, mas que acabaram moldando crenças que hoje te limitam.

O primeiro passo para se libertar de um padrão… é perceber que ele existe.

🛑 Não é sobre culpar. É sobre compreender.

✨ A terapia pode ser um espaço seguro para isso.
Psicóloga Luana Dutra Gil
CRP 12/23561

14/07/2025

Iniciando a semana com uma reflexão para você!
Psicóloga Luana Dutra Gil
CRP 12/23561

10/07/2025

🔄 Esse é o ciclo da ansiedade.
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Quanto mais evitamos, mais reforçamos a ideia de que não conseguimos lidar.
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🧠 A terapia te ajuda a quebrar esse ciclo, enfrentando aos poucos, com suporte e ferramentas.
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💬 Se você se reconheceu nesse post, talvez seja hora de cuidar disso.
Psicóloga Luana Dutra Gil
CRP 12/23561

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09/07/2025

Na correria do dia a dia, aprendemos a esconder o que sentimos para parecer que está tudo certo. Mas ignorar a dor não faz com que ela desapareça.

Permita-se sentir. Permita-se parar. Permita-se cuidar.

✨ Acolher suas emoções também é um jeito de seguir em frente.

🧠 A terapia pode ser esse espaço seguro.
Psicóloga Luana Dutra Gil
CRP 12/23561

07/07/2025

Autoaceitação não é se conformar, é se reconhecer por inteiro.

Na terapia, você aprende a acolher quem é e mudar o que for preciso — com leveza e consciência.

✨ Vamos juntos nessa jornada?
Psicóloga Luana Dutra Gil
CRP 12/23561

06/07/2025

Você sabia que seus pensamentos podem influenciar diretamente como você se sente e se comporta?

A Teoria Cognitivo-Comportamental (TCC) ajuda a entender exatamente isso:
✨ Como identificar pensamentos automáticos
✨ Como eles afetam suas emoções e atitudes
✨ E, o mais importante, como mudá-los para viver com mais leveza

No carrossel de hoje, te mostro como esse processo acontece com um exemplo simples e realista.

📍Se fez sentido pra você, a terapia pode te ajudar a quebrar esse ciclo e construir uma nova forma de pensar sobre si e o mundo.

💬 Me conta nos comentários: você já percebeu esse padrão em você?

23/05/2025

Agora responde nos comentários a perguntinha da última imagem 🥰
Psicóloga Luana Dutra Gil
CRP 12/23561

22/05/2025

Para você não esquecer!
Psicóloga Luana Dutra Gil
CRP 12/23561

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