08/04/2021
Oii, hoje quero trazer algumas reflexões sobre estes 3 comportamentos que atrapalham o seu emagrecimento.
A comparação excessiva fará de você uma pessoa mais ansiosa e colocará sua auto estima em jogo. Ao invés de se comparar, porque não se auto examina e começa a admirar seu progresso?
Quando você inicia uma mudança na alimentação, com o pensamento de que será difícil ou trabalhoso, é bem provável que você não consiga manter por muito tempo, porque nosso cérebro tenta nos proteger de realizar esforços. Tente manter uma atitude positiva e conte com a ajuda profissional para dar aquela motivação extra.
Eu sempre digo às minhas pacientes que eu mostro o caminho e elas escolhem qual é melhor, claro que eu ajudo na caminhada hahaha, mas com isto, quero dizer que elas, assim como você, precisam ter persistência para alcançar seus objetivos. Afinal, quanto tempo demorou para chegar aonde chegou?
👉🏼 Resumindo: Não se compare demais, tenha uma atitude positiva e persistência!
Wellington Boaz
Nutricionista
CRN10 8565
