Yoga Iyengar: SS

14/06/2025

Paschimottanasana é aquela flexão que desafia a todos nós.
Não somente pela exigência física do alongamento e relaxamento dos músculos posteriores de pernas, quadril e tronco, como também uma entrega mental a postura.
Foi um trabalho muito bonito que fizemos em Santa Maria das posturas de flexão, ou extensão a frente.
e grata ao trabalho de cada uma.
Até a próxima.

13/06/2025

Construindo as flexões, ajustes que nos auxiliam e props que nos ajudam.
É uma alegria dividir o que estudo e poder trabalhar com o que amo.
Janusirsasana, postura onde a cabeça vai em direção ao joelho (porém na postura é primeiro crescer para cima depois para frente e depois flexionar)

grata por ser esse ser de luz na vida de quem convive com você.

11/06/2025

29/05/2025

A caminho de PRASARITA PADOTTANASANA.
Que orgulho do trabalho do grupo.

Nessa variação ganhamos espaço nas laterais da cintura e preparamos o corpo para o savasana e pranayama.

20/05/2025

PARIVRTTA TRIKONASANA.

07/05/2025

Hoje o queridinho foi Virabhadrasana 1.





.iyengaryoga

05/05/2025

Iniciando mês de maio com posturas em pé.
Trikonasana
Virabhadrasana 2
Utthita Parsvakonasana

Faz bem para o corpo, mente e espírito.

30/04/2025

De trikonasana a partir da cadeira ...
Passando pelas preparações para pranayamana
Esse último não tiramos fotos.
F**a para a próxima

28/04/2025

As primeiras fotos setu bandha sarvangasana com pé na cadeira.
Nas posturas seguintes (mas que foram feitas antes ba aula virabhadrasana 1.

Turma linda. Galera dedicada.
Uma alegria fazer parte do dia de vocês.

14/04/2025

Parivrtta trikonasana
Postura do triângulo girado.
Várias preparações para se chegar.

09/04/2025

Quarta começamos como?
Absorvendo os efeitos da postura do guerreiro.
Depois janusirsasana trabalhando flexões.

Pratiquemos e tudo virá!