23/05/2024
QUE TIPOS DE ATENÇÃO EXISTEM?
Existem 4 tipos de atenção: sustentada; seletiva; dividida; alternada.
ATENÇÃO SUSTENTADA
É o nível mais básico da atenção. Consiste em manter a concentração por um longo período de tempo.
Quando a usamos?
A ouvir uma pessoa a falar.
A assistir a um filme ou programa de televisão.
A conduzir numa longa viagem.
A ler um livro ou o jornal.
ATENÇÃO SELETIVA
Consiste em estar focado numa determinada tarefa e ignorar tudo aquilo que nos possa distrair do que estamos a fazer.
Quando a usamos?
A ouvir um amigo falar num restaurante que tenha muito barulho de fundo.
A encontrar a marca correta de café na prateleira do supermercado.
A realizar uma tarefa enquanto tentamos ignorar o que estamos a sentir/pensar (por exemplo, “não sou capaz” ou “não tenho tempo suficiente”).
ATENÇÃO DIVIDIDA
Consiste em focar a atenção em mais do que uma tarefa ao mesmo tempo.
Quando a usamos?
Andar e falar ao mesmo tempo.
A beber café enquanto passeia pela rua.
Conduzir ou trabalhar, enquanto se ouve música no rádio.
ATENÇÃO ALTERNADA
Consiste em mover a atenção de uma tarefa para a outra quando é necessário. A atenção alternada e a atenção dividida são os níveis superiores da atenção.
Quando a usamos?
A preparar uma refeição complexa, alternando, por exemplo, a atenção do frango que estamos a assar no forno, para o arroz que estamos a cozer no fogão.
A ler um livro enquanto tomamos conta de uma criança que está ao pé do mar.
Ao interromper o trabalho no computador para atender uma chamada.
