Alongare Studio de Pilates

17/10/2025

O Pilates é uma excelente forma de cuidar da saúde, pois oferece uma série de benefícios para o corpo e a mente. A prática é conhecida por focar no fortalecimento do "core" (centro do corpo), na melhora da postura, na flexibilidade, no equilíbrio e na consciência corporal.

17/10/2025

01/07/2021

Tá esperando o que? 😊 Bora lá! Estamos te esperando na Alongare, em Forquilhinha! ❤️💙❤️💙

24/06/2021

👉 Há quanto tempo você não faz uma atividade física? 🧐 Não deixe para cuidar da saúde amanhã. Atividades físicas ajudam a aumentar a imunidade, tão importante nesta pandemia. Vem pra Alongare, vem praticar pilates. 😍😍

22/06/2021

✅ Segundo Joseph Pilates, que é o inventor do método PILATES: ‘’Um corpo livre de tensão nervosa e fadiga é o abrigo ideal fornecido pela natureza para abrigar uma mente bem equilibrada, totalmente capaz de atender com sucesso todos os complexos problemas da vida moderna.’’ 💙💙💙

16/06/2021

Bom dia! Alguns dos motivos pra você praticar Pilates!!!!😍😍

14/06/2021

Bom dia! 😃☀️ Recado pra quem vai começar o Pilates ou pra quem já praticante! 🙈💖 Paciência e persistência... 👏👏👏

10/06/2021

“Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas.”

07/06/2021

❤️ O pilates é um método que estimula o corpo de forma global durante cada exercício, visando aumentar a mobilidade, flexibilidade força e tônus muscular. Com isso, ele traz alguns benefícios como:

❗Melhora da postura
❗Mais prazer na relação sexual
❗Aumento do tônus muscular
❗Maior mobilidade articular
❗Evolução da marcha e corrida
❗Alívio de tensões
❗Foco na respiração
❗Incremento da flexibilidade
Vem pra Alongare! Estamos te esperando. ❤️❤️

31/05/2021

Pilates é sempre uma boa ideia. E um dos benefícios para quem pratica esta modalidade é a respiração correta. Vem pra Alongare, aqui nós cuidamos de você.

27/05/2021

Bom dia! 💖

26/05/2021

Sorrisos para os dias bons, paciência para os dias ruins, PILATES para todos os dias. Vem pra Alongare, estamos te esperando.