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Nara Ligia Psi, Fortaleza (2026)

21/01/2026

Há um paradoxo na vida que só se revela tarde demais: a rotina que hoje pesa é a mesma que, um dia, fará falta.

A repetição dos dias que parecem iguais, monótonos, um dia vai se transformar em memória.

As fases simplesmente se despedem sem muita cerimônia, e você nem percebe enquanto a mudança está acontecendo, as crianças crescem, o trabalho ganha outras formas e pessoas, o corpo começa a sinalizar que muita coisa mudou.
E aquilo que antes era reclamação passa a ser lembrança, nostalgia.

Talvez a grande armadilha do agora seja tratá-lo apenas como algo a ser suportado, quando, na verdade, ele está construindo o “era bom” que ainda não sabemos que sentiremos.
Entendeu?

Não é o cansaço o motivo real das reclamações, mas a distração.
Não são as obrigações, mas o quanto estamos ausentes enquanto tudo acontece.

A vida nunca deixou de ser boa.
Ela apenas segue mudando O TEMPO TODO.
Perceber isso, enquanto ainda estamos dentro do dia, já é uma forma de VIVER BEM O AGORA.

Acredite, você sentirá falta.

🤍💭

16/01/2026

O que a Nara dos 41 anos diria para a Nara dos 21 anos?

Eu diria que ela não se apresse em tentar fazer tudo ser perfeito ou bem compreendido por todos; que isso é um grande desperdício de vida.
Mas não sei se a Nara dos 21 ouviria, principalmente quando há repetição das primeiras coisas, comumente nos últimos tempos.

Eu diria para ela olhar-se com mais afeição. Eu pediria para ela limpar os espelhos, sobretudo os de dentro.

Diria que ela está indo bem, que a vida lhe vai sorrir muito, principalmente por meio de dois coraçõezinhos que Deus mandará, serão as melhores amigas 🥹🤍

Diria também algo muito importante para não se preocupar: que realmente essas profissões que ela acha estranhas para exercer são estranhas porque nenhuma é para ela.
Que um dia alguém vai sugerir Psicologia, e ela ouvirá — graças a Deus.

Diria para ela que, lá na frente, entenderá que os livros realmente foram companheiros verdadeiros, que continue com essas boas companhias.

Não poderia esquecer de pedir para ela soltar os ombros, destravar um pouco a mandíbula e, calmamente, diria que o pior já passou. Acho que isso é importante de ser dito, pois não vale a pena gastar mais tempo vivendo em estado de alerta. As situações-limite vão diminuindo, e nenhuma delas a destruiu, pelo contrário.

Diria que, um dia, essa forma de ver a vida, que sempre lhe causou estranheza, de apesar de tudo, enxergar de maneira cinematográfica e buscar beleza no comum, a salvou de não colapsar muitas vezes. E isso, no futuro, superestimado por todos. Acho que até demais.

Eu diria para a garota da última foto que ame, mas não demasiadamente; acerte, mas não se esforce tanto para isso; escreva, escreva muuuuito e não perca seus diários; escute suas músicas, todas, sem exceção; passe batom vermelho sem medo, pois combina muito com você. Aos 21, você é linda. Não acredite nessa voz interior que te faz sentir vergonha de tudo.

Eu diria em voz alta:
Vá com calma, minha menina.
A vida te sorrirá muito e muitas vezes…

🤍💭

A gente já voltou a normalizar o travessão, ou ele ainda está cancelado?

13/01/2026

Embora quase sempre seja interpretado assim, nem todo recuo é um caso de derrota.
Imersos numa cultura obcecada por avanço contínuo, produtividade visível, narrativas de progresso linear, com fórmulas prontas criadas em prompts que prometem resultados,
qualquer movimento que não aponte para frente costuma ser lido como fracasso, imaturidade ou falta de esforço…

Mas a conta não fecha, a vida real e a experiência humana raramente obedecem a esse roteiro simplificado.

O retorno a padrões antigos, dúvidas já visitadas ou estados emocionais conhecidos não significa, necessariamente, estagnação. pelo contrário, pode se tratar de um movimento de reorganização interna.

O pensamento revisita o que ainda não foi integrado, elabora de novo aquilo que ficou mal resolvido, testa limites, descarta o excesso.
Na dança, o passo para trás não interrompe o ritmo, tá. Ele prepara o corpo para um giro mais preciso.

Até porque, nem todo tempo é tempo de conquista.
Há fases em que o recuo é o gesto mais honesto consigo mesmo, uma recusa em avançar de forma artificial.
Recuar pode ser um modo de preservar sentido, de não violentar a própria história em nome de expectativas alheias.

Eu sinto muito, mas você não vai avançar o tempo todo, nesses momentos é importante aprender a reconhecer quando o corpo, a mente e a vida pedem outro compasso.
Quem entende a dança sabe: é justamente o passo para trás que impede a queda e mantém o movimento vivo.

Desejo coragem para aprender novos passos!

🤍💭

13/01/2026

Há algo de bonito quando mulheres se encontram sem precisar se proteger o tempo inteiro.
Quando a conversa é sem defesa, o riso corre solto e nada precisa ser justificado.

Aquela coisas gostosa do cotidiano, uma risada no meio do dia, um olhar que antecede a fala, comprovando que ambas sabe o que está acontecendo… uma mensagem breve que atravessa a tarde e lembra que alguém foi lembrado.

Entre mulheres, o cuidado costuma ter mais potencial, se bem explorado. Há amizades que permanecem quando o dia tá difícil, que sabem ficar mesmo quando não há muito o que dizer.

Talvez por isso doe tanto quando falta.
E talvez por isso seja tão precioso quando existe.

Em meio a loucura do mundo, encontrar quem seja abrigo é uma forma profundamente humana de nos ajudar a permanecer inteira.

Um brinde a amizade feminina

🤍💭

12/01/2026

Há cicatrizes que falam em duas línguas ao mesmo tempo.
Apontam o lugar exato onde a vida atravessou a pele, ferindo e lembrando:
Aqui doeu.

A cicatriz é a prova de que o organismo tentou se proteger.
A dor funciona como um alarme, o corpo, leia-se a mente, dizendo isso importa.

Mas a cicatriz também carrega outro verbo:
Aqui curou.
Curou porque houve cuidado.
Curou porque a vida continuou passando por ali, apesar da ferida.
E aquilo que antes doía passou a testemunhar.

E aqui temos uma decisão:
não apagar o ponto da dor, mas permitir que ele se torne chão ou caminho, um lugar onde a memória não sangra mais, mas aponta novos passos…

🤍💭

11/01/2026

A vida me ofereceu uma série de momentos que me trouxeram muita dor e escolhas difíceis.
E é importante deixar claro que nem tudo foi superado com força. Algumas coisas foram atravessadas com muito cansaço, medo e lágrimas.

Mas, olhando para trás, prestes a completar 41 anos, percebo que nem todo fim era, de fato, um fim. Muitos eram apenas formas de me deslocar para um lugar mais excelente.

No meio do caminho, lembro-me da decisão mais difícil: não transformar minha vida em um muro de lamentações. Até porque existiam muitos motivos para isso, mas também existiram outros motivos mais importantes para focar: minha fé, meu futuro, minha família…

Se hoje acolho histórias, é porque um dia precisei aprender a sustentar a minha própria e também fui sustentada.
Se hoje cuido, é porque houve um tempo em que precisei apenas sobreviver. E sei, por experiência, do valor que existe no fazer saúde para além do profissional.

Houve muitos outros momentos em que a vida me moeu até o limite, mas sempre consegui perceber o cuidado de Deus em tudo.

Se para você também parece o fim, talvez este post tenha chegado para lembrar que ainda pode ser apenas o começo.
Continue.

🤍💭

P.s Post mais difícil de fazer até hoje, mas se incentivar alguém, valerá a pena.

10/01/2026

Quando um pai não volta, algo dentro de uma criança se quebra, ainda que ela seja pequena demais e não saiba nomear essa dor.
A ausência paterna não é apenas uma cadeira vazia na mesa de jantar ou uma voz que não atende o telefone. É um entalo na garganta, uma referência que falta, um espelho que não devolve imagem.

Para muitas crianças, a figura paterna representa segurança, proteção e identidade. O pai é, ou deveria ser, aquele que segura firme enquanto o mundo treme. Quando ele não está, a criança aprende a se virar, mas a um custo alto.

A ausência paterna pode gerar sentimentos profundos de rejeição, baixa autoestima, insegurança e dificuldade de confiar em outros.
A criança se pergunta: “Por que ele não ficou?”, “Será que eu não fui suficiente para ele ficar?”

Meninos, muitas vezes, crescem sem saber o que significa ser homem de forma saudável, repetindo padrões de dureza ou fuga. Meninas, por sua vez, buscam em outros homens a aprovação que não receberam daquele que primeiro deveria tê-las amado incondicionalmente.
Em ambos os casos, a ausência marca, mesmo quando a presença foi mínima ou confusa.

Na vida adulta, os reflexos persistem: relações instáveis, medo de abandono, dificuldade em estabelecer limites ou em acreditar no próprio valor.
Tudo isso pode ser a continuação de um luto não vivido: o luto de um pai vivo, mas ausente.

Contudo, apesar da dor, há caminhos de cura.
Quando a ausência é nomeada, sentida e trabalhada, é possível ressignificar a história. Entender que a ausência do pai não define o valor de um filho. Que não foi culpa da criança. E que um coração ferido pode se tornar também um coração acolhedor.
Por favor, releia este trecho.

Quando um pai não volta, a ferida é real.
Ha sempre uma expectativa no retorno.
Mas com uma dose de amor e cuidado, é claro, terapia, a história não precisa terminar onde ela começou.

🤍💭

09/01/2026

Espelho, espelho meu,
lembre-me quem sou…
não apenas o nome, mas a mulher que ainda habita aqui.
Lembre-me onde perdi as chaves, onde deixei partes de mim que nunca foram recuperadas na Andreia de viver.

Lembre-me onde eu me perdi na tentativa de ser amada…
Quando o meu olhar aprendeu a se fixar apenas no que quebrou e deixou de perceber os passos que continuaram, mesmo trêmulos, com medo.

Não, eu não quero um reflexo perfeito,
mas um espelho honesto,
aquele que ajude a enxergar a beleza possível,
a vida que ainda está aí, totalmente complexa, e paradoxalmente, em construção.

🤍💭

Desejo coragem, tanto a você, quanto a mim.

09/01/2026

Crescer não assusta pelo que acontece,
assusta pelo que deixa de existir.

Em Never Grow Up, Taylor Swift não canta apenas sobre a infância, mas sobre aquele lugar psíquico onde tudo parecia seguro, onde o quarto era abrigo e o mundo ainda não exigia tantas respostas e posicionamento.

O pedido para não crescer não é literal, obviamente é emocional. É o desejo de congelar um estado interno onde as coisas ruins ainda não haviam aprendido a se apresentar.

Há, na música, uma ansiedade diante do futuro, pelo que ainda será perdido.

Crescer, aqui, aparece como sinônimo de ruptura: da ingenuidade, da sensação de proteção, da casa segura, da ilusão de controle. É quando percebemos que amadurecer implica despedidas que não foram combinadas.

Talvez por isso a canção soe como um gesto de cuidado consigo mesma. Uma parte adulta observa a criança que foi, tentando protegê-la do que sabe que virá. Para garantir que, ao crescer, algo essencial não seja abandonado: a sensibilidade, a memória, a ternura.

A música não pede para permanecer pequeno.
Ela nos ensina que crescer dói e que lembrar de quem fomos pode ser um modo saudável de seguir, sem negar o tempo, mas também sem se perder de si e do que realmente importa!

🤍💭

08/01/2026

Não dá pra ferir sorrindo
e chamar isso de intimidade.
Usar a palavra brincadeira como salvo-conduto
para não revisar o próprio afeto, tem sua dose de falta de responsabilidade.

Também não dá para se assustar quando o outro se afasta.
Ou chamar de frieza aquilo que, na verdade,
é apenas autoproteção, mesmo que tardia.
há um limite entre suportar e se perder,
e ele sempre chega.

É curioso como elogiar exige mais do que ironizar.
Ou reconhecer o valor do outro parece mais difícil
do que apontar os defeitos.
Estamos falando aqui de relação, de cotidiano, de toque no toque, olho no olho.
Estamos falando de base familiar, de amizade, de onde deveria vir as validações, mas muitas vezes, o ridículo é exaltado, provocando distância emocional.
E é incrível como todos os dias escuto esses tipos de relatos em terapia.

O que as pessoas esquecem é que:
Amar também é aprender
onde não tocar de novo.
É uma atualização constante de quem sou, do que o outro é e das responsabilidades que cada um carrega nessa relação.

🤍💭

07/01/2026

Feliz dia do leitor para você que sempre que dá uma fugidinha da realidade através das páginas de um livro.
Feliz dia do leitor para você que ama o som da página virando.
Feliz dia do leitor para você que conhece histórias meio desconhecidas da grande maioria e ainda tem os cenários montados na mente.
Feliz dia do leitor pra você que acha que faz parte da turma…
Feliz dia do leitor para você que se apega a personagens como amigos antigos.
Feliz dia do leitor para você que marca frases, páginas e promete que vai reler depois.
Feliz dia do leitor para você que lê devagar só para não acabar logo.
Feliz dia do leitor pra você que sente falta de um livro quando termina.
Feliz dia do leitor para você que carrega histórias que quase ninguém conhece.
Feliz dia do leitor pra você que já chorou escondida por causa de uma frase.
Feliz dia do leitor para você que entende referências que poucos entendem.
Feliz dia do leitor pra você que vive várias vidas

🤍💭

Nara Ligia Psi

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