Renan Forte Nutricionista

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Renan Forte Nutricionista

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Renan Forte Nutricionista, Nutricionista, R. João Emídio da Silveira, 46, Fortaleza.

30/05/2024

Está buscando melhorar seu desempenho esportivo, alcançar seus objetivos de fitness ou simplesmente adotar uma alimentação mais saudável? Estou aqui para ajudar a encontrar sua melhor versão! 💪🏻🚀

Com um plano alimentar personalizado, baseado em suas necessidades e metas individuais, você poderá:

✔️ Maximizar seu desempenho: A nutrição correta pode aumentar sua energia e resistência.
✔️ Acelerar a recuperação: Nutrientes específicos ajudam na recuperação muscular pós-treino.
✔️ Prevenir lesões: Uma dieta adequada fortalece músculos e articulações.
✔️ Apoio em competições: Orientação especializada para fases de pré-competição e competição.
✔️ Controle de peso: Estratégias ef**azes para perda, ganho ou manutenção de peso.
✔️ Bem-estar geral: Melhoria na qualidade do sono, humor e saúde mental.

Entre em contato e agende seu atendimento e dê início a um estilo de vida com o mais alto nível de performance e saúde! 🏆

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28/05/2024

Fracionar a ingestão de proteínas entre as refeições ao longo do dia é crucial para quem busca hipertrofia muscular ou emagrecimento. 🥩

Essa estratégia assegura um fornecimento contínuo de aminoácidos essenciais, promovendo a síntese proteica e a recuperação muscular. 💪🏻

Para a hipertrofia, isso otimiza o crescimento muscular ao maximizar a utilização de proteínas em cada refeição. 🍗

No contexto do emagrecimento, a ingestão frequente de proteínas pode aumentar a sensação de saciedade, reduzir o apetite e preservar a massa magra durante a perda de peso, facilitando a manutenção de um metabolismo eficiente. 🍳

Aqui vão alguns exemplos de alimentos que você pode incluir nas suas refeições para que sempre haja uma porção de proteínas adequada:

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24/05/2024

Pra atingir resultados consistentes, ou você aumenta seu sacrifício ou você diminui o seu desejo, f**a por sua conta. 🚀

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06/05/2024

Desafio: Pare um momento e pense em quanto açúcar você já consumiu hoje. 💭

Quando falamos sobre o consumo de açúcar, é fácil esquecer que há mais do que apenas prazer momentâneo em uma colherada de doçura. 🍬

Cada vez mais estudos alertam para os perigos do excesso de açúcar em nossa dieta diária - desde problemas dentários até complicações mais sérias, como diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares. ❤️‍🩹

É hora de olhar além do sabor e considerar o impacto que nossas escolhas alimentares têm em nossa saúde a longo prazo. Faça uma pausa, repense seus hábitos e opte por uma vida mais equilibrada. ⚖️

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04/05/2024

Pronto para saltar para o próximo nível performance? 🚀

Meu trabalho é oferecer suporte e orientação em cada etapa do caminho. Se você está buscando perder peso, melhorar sua energia ou simplesmente adotar hábitos mais saudáveis, estou aqui para ajudar. 💪🏻

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26/04/2024

Esportes de combate são os que mais degradam o corpo do atleta durante uma preparação para competição, mas não por conta dos golpes sofridos e sim por conta da restrição alimentar e treinos rigorosos para bater o peso da categoria na balança. 🥋

Tudo é pensado para alcançar os objetivos de peso de forma saudável e ef**az. Mas lembre-se, não se trata apenas de cortar calorias - é sobre nutrição inteligente! Cada grama conta e a dieta desempenha um papel crucial. 🥗

Um nutricionista especializado em esportes pode fornecer orientação personalizada, garantindo que a energia e os nutrientes certos estejam alimentando o desempenho máximo, enquanto o peso é gerenciado com segurança. 🧑🏻‍⚕️

Vamos fazer um plano alimentar especialmente para você? Chama na DM. 👇🏻

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21/03/2024

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18/03/2024

A L-Carnitina vem se tornando muito popular prometendo acelerar a queima de gordura. Mas será que funciona mesmo? 🤔

Ela pode ter vários benefícios no meio da nutrição esportiva, mas somente pra quem realmente precisa suplementar. Confere mais informações aí no post. 👆🏻

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15/12/2023

Quer dar uma turbinada nos seus treinos? 🚀

Alguns suplementos podem ajudar a aumentar o nível que você consegue realizar alguns exercícios, trazendo resultados mais consistentes. 💪🏻

Eles servem para estimular maior resistência a cargas, capacidade cardiorespiratória, reseistencia, entre outros benefícios. Confira quais são os mais indicados para dar um up no seu desempenho. 💊

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14/12/2023

✌🏻

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11/12/2023

A saúde intestinal tem grande impacto na sua saúde geral. Portanto, ter o intestino regulado é um bom sinal de que outras funções do corpo estão fazendo bem suas funções. 💩

Alguns alimentos têm propriedades que ajudam a normalizar o fluxo intestinal e trazer uma melhora da saúde como um todo. 🥑

Confira alguns deles: 👆🏻

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09/12/2023

Everything changes.

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Endereço

R. João Emídio Da Silveira, 46
Fortaleza, CE
60170-140

Telefone

+5585996776282

Site

https://nutricao.info/renanfortenutri

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