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12/03/2026

Você já sentiu um “pontinho” doloroso nas costas, que parece irradiar dor para outros lugares?

Esse ponto pode ser um ponto-gatilho: áreas de tensão dentro do músculo, que ficam contraídas e sensíveis ao toque. Eles podem causar dor local, sensação de queimação, rigidez e até irradiar dor para outras regiões do corpo (um ponto na panturrilha pode irradiar a dor para o calcanhar, por exemplo).

Muitas vezes estão associados a:
• estresse mental
• sobrecarga muscular
• má postura
• movimentos repetitivos
• tensão emocional

✨ A acupuntura é uma grande aliada no tratamento desses pontos.

Com o agulhamento adequado, é possível promover o relaxamento da fibra muscular, melhorar a circulação local e reduzir a dor. Além disso, a acupuntura atua equilibrando a mente e as emoções, ajudando a evitar novos pontos de tensão.

O resultado costuma ser uma sensação de alívio, relaxamento profundo e melhora da mobilidade.

🌿 Se você sente dores musculares frequentes, a acupuntura pode ser uma excelente opção de cuidado. Cada tratamento é individualizado, considerando não apenas a dor, mas também os fatores físicos, emocionais e energéticos envolvidos.

08/03/2026

Você sabe por que comemoramos o Dia Internacional da Mulher?

O Dia Internacional da Mulher, celebrado em 8 de março, não surgiu como uma data comercial. Ele nasceu de uma história de luta, coragem e busca por direitos.

No início do século XX, mulheres trabalhadoras em diversas partes do mundo começaram a se mobilizar contra jornadas exaustivas, baixos salários e condições de trabalho desumanas. Em meio a greves e manifestações, elas reivindicavam direito ao voto, melhores condições de trabalho e igualdade de direitos.

Um dos acontecimentos marcantes foi o Incêndio na fábrica Triangle Shirtwaist, ocorrido em 1911, em Nova York. A tragédia vitimou mais de 140 trabalhadoras e evidenciou ao mundo a urgência de mudanças nas condições de trabalho.

Alguns anos depois, o 8 de março foi oficialmente reconhecido pela Organização das Nações Unidas como um dia de reflexão, memória e mobilização pelos direitos das mulheres.

Mais do que flores ou mensagens bonitas, esta data nos convida a lembrar da força coletiva das mulheres que vieram antes de nós — e a continuar construindo um mundo com mais respeito, dignidade e equidade.

✨ Que o Dia da Mulher seja também um momento de honrar histórias, acolher nossas jornadas e fortalecer umas às outras.

🌷 Feliz Dia das Mulheres!

06/03/2026

Existe uma parte de nós que ainda está aprendendo, experimentando e descobrindo o mundo.

Mas também existe uma outra parte… mais silenciosa, mais profunuda, que já sabe.

O livro “A Ciranda das Mulheres Sábias”, de Clarissa Pinkola Estés, fala justamente sobre esse encontro entre a mulher jovem e a anciã que habitam dentro de nós.

Ela nos convida a olhar para o envelhecimento de uma forma diferente:
tornar-se uma mulher madura não significa somente perdas (elas são inevitáveis na vida), mas também ganho de consciência, liberdade, sabedoria interior e poder.

Uma leitura sensível e profunda para quem gosta de refletir sobre os ciclos da vida e sobre o universo feminino.

📚 F**a aqui a nossa indicação de leitura.

💬 Você já leu esse livro ou tem alguma leitura marcante sobre o feminino para indicar?

🔖 Se esse conteúdo fez sentido para você, salva o post para lembrar da indicação de leitura depois.

28/02/2026

Que manhã especial vivemos hoje no Clube do Livro Inspirar! ✨📚

Nosso encontro foi leve, profundo na medida certa e, acima de tudo, divertido! Entre reflexões, risadas e partilhas sinceras, ficou claro como a leitura pode ser um instrumento de conexão — não só com o conhecimento, mas com nós mesmas e com o outro.

Cada participante trouxe sua visão, suas experiências e sua sensibilidade. E é isso que torna o Inspirar tão único: um espaço seguro para crescer, aprender e trocar, sem julgamento e com presença e calma.

Mais do que falar sobre um livro, falamos sobre vida, emoções, escolhas e propósito. 🌿

Gratidão a todas que estiveram presentes hoje. Que possamos seguir cultivando esse espaço de trocas e amizade!

Se você sente que também quer fazer parte de encontros assim — leves, enriquecedores e transformadores — entra no nosso clube do livro pelo link que está no perfil 💛

10/02/2026

✨ Parcerias que nutrem e inspiram ✨

Agradecemos com carinho a parceria com a , construída por meio da nutricionista .nutri. 🤍🌱

Essa união tem sido maravilhosa em nossos eventos, levando mais informação, cuidado e acesso a produtos que apoiam escolhas mais conscientes no dia a dia. Além disso, nossos pacientes e participantes do Clube Inspirar contam com cupons de desconto especiais, fortalecendo ainda mais esse cuidado que vai além do consultório.

Parcerias como essa reforçam nosso propósito: promover saúde integral, conexão e bem-estar em todas as etapas do caminho.

Nosso muito obrigada à Mundo Verde e à Clarissa pela confiança e por caminharem conosco. 💫

06/01/2026

A Dra. Camila é médica, formada em 2012 pela Universidade Federal do Ceará, e é especialista em Acupuntura pela Associação Médica Brasileira, desde 2015.

Realiza atendimentos de acupuntura clínica, para tratar pessoas com enfermidades como dor lombar, enxaqueca e depressão.

Realiza também protocolos individualizados de acupuntura estética, como rejuvenescimento facial e tratamento de estrias.

Para pessoas sem enfermidades, que buscam um estilo de vida saudável, realiza o Momento SPA , com sessões de acupuntura para relaxamento físico e mental.

22/12/2025

A Dra. Camila é médica, formada em 2012 pela Universidade Federal do Ceará, e é especialista em Acupuntura pela Associação Médica Brasileira, desde 2015. Atualmente, além do consultório, é responsável pela área da Acupuntura no IPREDE.

Realiza atendimentos de acupuntura clínica, para tratar pessoas com enfermidades como dor lombar, enxaqueca e depressão. Realiza também protocolos individualizados de acupuntura estética, como rejuvenescimento facial e tratamento de estrias. Para pessoas sem enfermidades, que buscam um estilo de vida saudável, realiza o Momento SPA , com sessões de acupuntura para relaxamento físico e mental.

16/12/2025

A Dra. Mônica faz sucesso nos encontros do Inspirar, conduzindo vivências, rodas de conversa e palestras! Ela é psiquiatra e psicoterapeuta; médica pela UFC (Universidade Federal do Ceará); possui residência em psiquiatria pelo Hospital de Saúde Mental de Messejana; Especialização em psicoterapia familiar sistêmica e Doutorado em Saúde Mental pela UNICAMP (Universidade Estadual de Campinas).

✅ Experiência profissional:

▪️Psiquiatra e psicoterapeuta em consultório particular.

▪️Professora do curso de Medicina da Universidade Federal do Ceará, na área de Psiquiatria.

▪️Médica Psiquiatra do Estado, no Hospital de Saúde Mental de Messejana.

17/02/2025

Passando aqui para agradecer a presença de cada um de vocês, no Conexão Inspirar desse sábado... Cada pessoa que veio até nós, buscar inspiração para uma vida mais leve e saudável!

Foi muito bom receber vocês, sentar em roda, conversar, tomar um café e compartilhar esse momento. Esperamos que o reencontro seja em breve!

Aos parceiros e terapeutas, que fizeram esse Conexão acontecer, nosso muitíssimo obrigada. 🤍

Dra. Mônica Colares, psiquiatranutri

fortal

terapias.integradas

📷 Fotógrafo

12/02/2025

No dia 15 de fevereiro, durante o Conexão Inspirar, teremos um bazar beneficente organizado pelo Lumiar, projeto social que apoia ONG's que cuidam de animais. Todo o valor arrecadado no bazar será convertido em ração para os bichos! Parabéns pela iniciativa 🥰

Data: 15 de fevereiro de 2025
Horário: 08:00 – 12:00
Local: Auditório do shopping Del Paseo

Inscrições através no link do perfil :)

Por que participar?

- Ajudar ao Próximo: Contribua para uma causa nobre e apoie o .terapias.integradas
- Sustentabilidade: Dê uma nova vida a roupas e itens que não usa mais

Venha fazer parte desse evento especial, onde a solidariedade e o cuidado se unem para transformar vidas! Esperamos por você no estande do bazar! 🌟

21/01/2025

A feira de saúde do Conexão Inspirar é sucesso!! A loja já confirmou presença... Estamos felizes por receber vocês no nosso evento. 🤍

O tema é: "Você Pode Comer de Tudo e Ser Saudável"! A vivência será conduzida pela Dra. Mônica Colares, psiquiatra, e pela nutricionista Clarissa Vidal.

👇Confira a programação completa

📍8h às 9h: Aula de Pilates Solo

📍9h às 10h30: Feira de saúde

📍10h30 às 12h: Vivência com a nutricionista do Inspirar Saúde, abordando o tema do evento, com informações valiosas e ferramentas da Nutrição Comportamental + conversa com a psiquiatra do Inspirar Saúde, acolhendo e conduzindo as demandas que surgem a partir da vivência

Inscrições na descrição do perfil

📅 15 de fevereiro, 8h às 12h
📍 Auditório do shopping Del Paseo

17/01/2025

A prática de Pilates Solo é aquela feita sem aparelhos, usando apenas o tapete, em exercícios realizados no chão, por isso também é chamado de Mat Pilates (Pilates de tapete).

O fundamento para esses exercícios são usar a gravidade e o peso do próprio corpo para criar a resistência necessária para fortalecer os músculos, melhorar o equilíbrio, a flexibilidade, a postura e trabalhar a coordenação.

No Conexão Inspirar de fevereiro, começaremos com uma aula de Pilates Solo com o professor

Será uma manhã de trocas valiosas, com leveza e bons encontros. O tema do encontro é: "Você Pode Comer de Tudo e Ser Saudável"! A vivência será conduzida pela Dra. Mônica Colares, psiquiatra, e pela nutricionista Clarissa Vidal.

👇Confira a programação completa

📍8h às 9h: Aula de Pilates Solo

📍9h às 10h30: Feira de saúde

📍10h30 às 12h: Vivência com a nutricionista do Inspirar Saúde, abordando o tema do evento, com informações valiosas e ferramentas da Nutrição Comportamental + conversa com a psiquiatra do Inspirar Saúde, acolhendo e conduzindo as demandas que surgem a partir da vivência

📅 15 de fevereiro, 8h às 12h
📍 Auditório do shopping Del Paseo

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