22/05/2025
Ei meu fi, você treina, toma suplemento, mas o shape não muda?
Pode estar cometendo erros que sabotam seu resultado — sem perceber.
Presta atenção Big, no carrossel de hoje, te mostro 3 erros comuns que travam sua evolução e o que fazer pra resolver:
1. Tomar Whey sem comer direito
Suplemento não substitui comida. Sem proteína e calorias na dieta, o Whey vira shake caro.
2. Usar Creatina só nos dias de treino
Ela precisa ser tomada todo dia pra funcionar. Falhou na consistência? Perde efeito.
3. Pré-treino em jejum total
Sem energia no corpo, o pré-treino pode causar mal-estar. Coma algo leve antes de tomar.
Quer resultado de verdade?
Comenta "QUERO RESULTADO" e te mando um guia exclusivo no direct.
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Segue pra mais dicas práticas que funcionam.
