05/01/2026
Às vezes, o relacionamento não dói todos os dias…
mas cansa todos os dias.
Reconhecer que você está em um relacionamento tóxico ou abusivo não é fraqueza, é um ato profundo de coragem. Muitas vezes o abuso não vem em forma de gritos, mas de silêncios, manipulações, culpa constante, medo de ser quem você é. Você começa a duvidar de si, a se diminuir, a achar que o problema é você. E não é.
A terapia é um espaço seguro para reorganizar tudo aquilo que foi confundido dentro de você. É onde você reaprende a confiar na sua percepção, a fortalecer sua autoestima e a entender que amor não machuca, não controla e não anula.
E tão importante quanto a terapia é não atravessar esse processo sozinha. Ter pessoas boas ao seu redor que escutam sem julgar, acolhem sem minimizar sua dor e te lembram de quem você é faz toda a diferença. Relações saudáveis curam aquilo que relações adoeceram.
Você merece vínculos que respeitem seus limites, sua história e sua essência.
E merece ajuda para sair de onde dói e caminhar para onde existe cuidado.
Se esse texto falou com você, saiba: pedir ajuda também é um sinal de força.
