La Vitta

12/01/2025

One more week!

08/01/2025

Conheça um pouco da fisioterapia ortopédica e desportiva pois posso ajudá-lo em várias paródias relacionadas ao ossos, músculos e tendões !

06/01/2025

Você sabia que fortalecer os músculos da coluna lombar é essencial para manter a postura, prevenir dores e lesões? 💪✨ Exercícios específicos melhoram a estabilidade, mobilidade e sustentação do corpo. Cuide da sua coluna e ganhe mais qualidade de vida !

05/01/2025

Primeira semana de janeiro,é só tenho agradecer pelas benções e companhias e minha vida ! #2025

30/12/2024

Motivos pelo quais a fraqueza de glúteo ou contratura pode causar dor lombar !

15/12/2024

A avaliação física é um processo sistemático que analisa o estado de saúde e condicionamento físico de uma pessoa, fornecendo informações fundamentais para orientar a prática de atividades físicas, reabilitação, e até mesmo mudanças no estilo de vida. Sua importância está diretamente ligada ao desenvolvimento de programas individualizados e seguros, que atendem às necessidades e objetivos de cada indivíduo.

09/12/2024

Você sente dor na sola do pé ?? Pode estar com fascite plantar ... , veja os sintomas 👆🏼👆🏼👆🏼... você tem ?

06/12/2024

Saiba os motivos para fazer exercícios e ganhar massa magra ....

29/11/2024

Resumo de hoje ❤️

24/11/2024

Hoje não ia nem correr ..... mas fui e corri 10km sem olhar no relógio , tranquilamente ! Não vi nem passar !!! Isso sim é terapia !

21/11/2024

Reter massa magra é essencial para uma vida saudável, mas também equilíbrio entre saúde física, mental e emocional é a chave pra um envelhecimento independente e com saúde !

15/11/2024

15/11/2024

Novembro foi assim , porém todos os meses são ... paixão pelo exercício, só tenho agradecer

11/11/2024

A mobilidade limitada no tornozelo pode afetar a execução de exercícios na musculação e aumentar o risco de lesões, especialmente em movimentos como agachamentos e levantamentos terra, que exigem flexão dorsal (movimento em que o pé se aproxima da canela). Quando o tornozelo não possui amplitude de movimento adequada, o corpo tende a compensar, o que pode sobrecarregar outras articulações, como joelhos e lombar, e resultar em lesões.

09/11/2024