Espaçoaluz

Espaço Aluz: o lugar ideal para cuidar de você em Francisco Morato. Fisioterapia, acupuntura e pilates em um só lugar. Seu corpo agradece!

23/04/2026

🌿 Capítulo 2/4 da nossa websérie sobre dor de cabeça na Medicina Chinesa

E esse tipo aqui é MUITO comum…
e muita gente nem imagina que está relacionado à alimentação 👀
👉 Aquela dor pesada…
👉 cabeça “lenta”, como se estivesse nublada
👉 cansaço, sonolência
👉 dificuldade de concentração

E um detalhe importante:
muitas vezes piora depois de comer… ou quando você não se alimenta bem pela manhã.
💭 Você p**a o café da manhã?
Ou come sem vontade, correndo?
Isso pode estar afetando diretamente a sua energia — e contribuindo para esse tipo de dor.

Na Medicina Chinesa, isso está ligado ao funcionamento da digestão.
Quando o corpo não processa bem os alimentos… ele acumula e bloqueia.E o corpo sente.

💛 Me conta: você já sentiu esse tipo de dor mais pesada?

22/04/2026

Nada como um momento só seu...

A Esfoliação remove às impurezas, renova a pele e deixa aquela sensação maravilhosa de leveza e maciez🤍

Mais do que estética, é autocuidado, é se priorizar ✨

Sua pele merece esse carinho💞

E esse procedimento vai estar no dia do autocuidado especial mês das mães 🌸

Maiores informações chama no direct☑️

16/04/2026

🚨 Hoje vamos dar início a uma websérie de 4 capítulos sobre dor de cabeça na visão da Medicina Chinesa…

E talvez você descubra que está tratando da forma errada há anos 👀

Dor de cabeça NÃO é tudo igual.

Existem tipos diferentes — e cada um tem uma causa específica no corpo.

No vídeo de hoje (capítulo 1), eu te explico um dos tipos mais comuns…
👉 aquele ligado ao estresse, emoções e excesso de tensão.

💭 Sabe aquela dor que aparece depois de um dia difícil?

Pode não ser coincidência.

E isso é só o começo…

Nos próximos capítulos, vou te mostrar outros tipos que talvez você nem imagine.

💛 Me conta: você sente dor de cabeça com frequência?

13/04/2026

"Um minuto para você" mais um episódio do nosso quadro semanal🤗

E hoje nossa psicóloga Geisa Araújo traz a reflexão sobre a nossa saúde mental e emocional

Se esse conteúdo te tocou de alguma forma! curte, comente e compartilhe🥰

08/04/2026

🚨 Você sente sono depois de comer? Vive com vontade de doce?

Isso pode não ser “normal”… pode ser resistência à insulina.

Muitas mulheres convivem com isso sem saber — e acabam enfrentando:
• dificuldade para emagrecer (principalmente na barriga)
• cansaço frequente
• compulsão por açúcar
• desequilíbrios hormonais

💡 A resistência à insulina acontece quando o corpo precisa produzir cada vez mais insulina para funcionar… e isso impacta diretamente o seu metabolismo.

Mas calma: tem solução! ✨

✔ Combinar carboidrato com proteína e fibra
✔ Reduzir ultraprocessados
✔ Cuidar do sono
✔ Preservar a massa muscular

Tudo isso faz diferença!

⚠️ E lembre-se: cada mulher é única e precisa de uma avaliação individualizada.

💬 Me conta aqui: você já sentiu algum desses sinais?

📌 Salva esse post para não esquecer
📤 Compartilha com uma amiga que precisa ver isso

06/04/2026

✨E segundou com mais um episódio do nosso quadro "um minuto para você" com a psicóloga Geisa Araújo

E aí você está vivendo ou somente dando conta?

Assista o vídeo e nos conte aqui nos comentários 🧐

01/04/2026

🎉 SORTEIO ESPECIAL 🎉

Em comemoração aos 2 anos do Espaço Aluz, preparamos algo incrível para vocês 💚

Serão 4 sorteios, com os seguintes prêmios:
✨ Massagem antiestresse
✨ Limpeza facial
✨ Quiropraxia
✨ Radiofrequência facial

📌 REGRAS PARA PARTICIPAR:
1️⃣ Seguir nossa página
2️⃣ Curtir este post oficial
3️⃣ Marcar 3 amigos nos comentários

💬 IMPORTANTE:
Você pode comentar quantas vezes quiser — quanto mais comentar, mais chances de ganhar!

📅 O sorteio será realizado no dia: 15/04

⚠️ Cada prêmio corresponde a 1 sessão

🍀 Boa sorte!

31/03/2026

🌸✨ Às vezes, tudo o que a gente precisa… é parar. ✨🌸

Parar de cuidar de tudo e de todos…
e começar a olhar um pouquinho pra si mesma. 💖

Esses depoimentos são de mulheres que participaram do nosso encontro…
e se permitiram viver esse momento de cuidado e acolhimento.

E sentiram na prática o quanto isso faz diferença.

Mais leveza…
mais conexão…
mais presença consigo mesma. 🌷

Porque se cuidar não é luxo… é necessidade.

E talvez esteja na hora de você se permitir também…

💬 Me conta: você tem se colocado como prioridade?

30/03/2026

Não é falta de força... é autos sabotagem.

Você quer mudar, mas se adia.
Quer se cuidar, mas se deixa por último.
E aquele "depois eu começo"...nunca chega.

Hoje, ao invés de se cobrar, se observe:
O que você está evitando, mas já sabe que precisa enfrentar?

Seu recomeço começa na consciência 💛

Endereço

Rua Olavo Bilac 519
Francisco Morato, SP
07914060

Telefone

+5511985392613

Site

https://www.instagram.com/espacoaluz/

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