Psicólogas: Adriana Borella Rosado e Valéria Marinho Sponchiado

08/03/2021

Feliz Dia da Mulher...Que possamos evoluir todos os dias!

20/01/2021

20/11/2020

⚜️Me relaciono de forma saudável ou patológica com meu parceiro(a)?

Não conseguir sentir-se feliz sozinha (o) mesmo sofrendo no relacionamento, o bem estar do parceiro (a) é sua prioridade, se anula, não acredita em si. Necessita da constante aprovação do companheiro (a), insegurança constantemente, sente ciúmes em excesso, tem medo do abandono consequentemente nunca diz não, mesmo se sacrificando ou fazendo algo contra sua vontade.

⚜️Essa é a descrição de uma pessoa que vivencia a dependência emocional, deixando claro que isso pode ocorrer tanto com mulheres como com homens. Também se faz necessário ressaltar que nem toda crise de ciúmes ou dificuldade de relacionamento é um caso de dependência emocional.

▪️Uma relação pautada na dependência emocional, destrói a autoestima porque a pessoa esquece de si em função do outro. As decisões, mesmo as mais simples, necessitam da aprovação do parceiro(a) pois existe um enorme medo de desagradar e a sensação de que isso irá colaborar para um término de relacionamento.

⚜️Muitas vezes é difícil admitir tal dependência, porém o reconhecimento é o primeiro passo para a mudança. Pode ser bem difícil lidar com isso sozinho e o profissional psicólogo, pode auxiliar muito no autoconhecimento e na identificação de estratégias para que a pessoa possa alterar o seu padrão de relacionamento.

Psicólogas:
Valéria Marinho Sponchiado - CRP 07/29865
Adriana Borella Rosado - CRP 07/32092.

13/11/2020

👉A dependência emocional pode ocorrer em relações amorosas, entre pais e filhos, cônjuges ou até mesmo entre amigos. Existindo em todos eles a crença no qual o indivíduo necessita do outro para manter seu equilíbrio emocional e que sem ele(a) não conseguirá ser feliz.

Conheça alguns tipos:

🔸Dependência de amigos: ocorre quando há ciúmes extremo para com o amigo e outras pessoas. Geralmente o dependente quer atenção exclusiva para si e não aceita que o outro tenha outras amizades, essa pessoa tem sofrimento intenso, vivenciando uma espécie de rejeição.
🔸Dependência familiar: pode ocorrer entre pais e filhos, como por exemplo quando os pais tentam controlar ou só vivem a vida do filho, depositando nele todo seu bem-estar e não promovendo sua independência ou individualidade.
🔸Dependência na relação conjugal: o dependente emocional tende a ser possessivo e tem medo de ser abandonado, além de ser mais impulsivo e ciumento. No caso dos homens, ao perceberem algum perigo em sua relação, seja ele real ou imaginário, podem tornar-se violentos e abusar de suas parceiras. No caso das mulheres a dificuldade de término de relacionamento ocorre pelo medo de ficar sozinha e pelo sentimento de estar atada à relação.

👉Esses são alguns exemplos dentro das relações, existem muitos outros modelos de relacionamentos tóxicos.

Caso você esteja vivendo em sofrimento procure ajuda especializada para poder seguir com mais saúde para você e a outra pessoa envolvida.

Psicólogas:
Valéria Marinho Sponchiado - CRP 07/29865
Adriana Borella Rosado - CRP 07/32092.

06/11/2020

🔸 Somos naturalmente dependentes, desde que nascemos precisamos do outro para sobreviver; porém ao longo da vida, nos tornamos independentes em vários aspectos, aprendendo a apreciar mais a nossa própria companhia.

🔸Contudo, algumas pessoas não conseguem suportar a idéia de estarem sozinhas, sentem-se incapazes de dar conta das responsabilidades cotidianas, sem que possam contar com alguém os auxiliando.

🔸Cuidar de si mesma, resolver problemas do dia a dia, cumprir tarefas, tomar decisões... tudo isso requer a ajuda de outro. Como se acreditassem que são incapazes!

🔸Também existe o medo de ser deixado, abandonado por aquelas pessoas que são vistas como fortes e protetoras. Essas pessoas, podem ter tido uma família superprotetora, emaranhada, distante, rejeitadora ou imprevisível que minaram a autoconfiança da criança, não estimulando seu senso de competência e autonomia.

🔸Dessa forma poderá resultar em um adulto inseguro e como consequência, mais dependente nos relacionamentos. Porque foi dessa maneira que aprendeu a se relacionar, e de forma inconsciente busca suprir suas necessidades básicas não atendidas.

🔸Se identificou? Faça terapia!

Psicólogas:

Valéria Marinho Sponchiado - CRP 07/29865

Adriana Borella Rosado - CRP 07/32092.

30/10/2020

▪️Humor deprimido, interesse diminuído nas atividades diárias, perda ou aumento de peso, insônia ou hipersonia, agitação ou retardo psicomotor, fadiga, sentimento de inutilidade ou culpa,... Estes sintomas causam sofrimento ou prejuízos significativos.

▪️A psicologia está com um olhar mais contemporâneo onde ressalta os aspectos comportamentais, cognitivos e interpessoais do indivíduo. Resultando na eficácia da ✨Terapia Cognitiva Comportamental✨

▪️Do ponto de vista comportamental: há uma redução no reforço positivo, habilidades sociais deficientes, experiências estressantes. Já no aspecto cognitivo o indivíduo ativa um conjunto de pensamentos disfuncionais.

▪️O quadro se agrava com distorções negativas, conclusões erradas que são motivadas por suas experiências. Posteriormente aplicam regras ilógicas para suas vidas, como deduções arbitrárias ou generalizações.

▪️Se houve identificação aos sintomas ou alguém próximo a você está necessitando de cuidado, inicie o tratamento...TERAPIA um cuidado com você e com quem você ama!!!!

Psicólogas:
Adriana Borella Rosado - CRP 07/32092.
Valéria Marinho Sponchiado - CRP 07/29865

22/10/2020

▪️A terapia cognitiva comportamental e medicamentos são efetivos para o tratamento da depressão, patologia esta que se apresenta e se instala, incapacitando o indivíduo nas suas áreas de atuação.😔

🔳Importante ter em mente que os pensamentos e atitudes disfuncionais que muitas vezes leva a desenvolver a depressão estão relacionados a um círculo vicioso de autocrítica.

▪️Você deve se dar um crédito pelas coisas que faz e pensar em si como pensaria em um amigo querido. Este movimento lhe daria a experiência de ter uma visão compassiva com os seus erros.

🔳Você pode escolher a imperfeição bem-sucedida e não ser tão perfeccionista e autocrítico...Errar as vezes pode ser sinal de progresso, sinal que você está em movimento.

▪️Só você sabe o quão difícil é superar a si mesmo e nós estamos aqui para dar esse suporte!!!!!

Psicólogas:
Adriana Borella Rosado - CRP 07/32092.
Valéria Marinho Sponchiado - CRP 07/29865

16/10/2020

▪️Estudos revelam que o aumento se deu nos últimos 50 anos em decorrência da elevação no individualismo e a perda da conectividade social.

▪️Como a mudança nos comportamentos, este vínculo uns com os outros descendeu drasticamente, nos isolamos e com pandemia isto deixou de ser uma escolha e passou a ser uma condição para nos preservarmos.😔

▪️Milhões de pessoas são acometidas por esta patologia, a boa notícia é que hoje a depressão é altamente administrável. Psicoterapia associados se necessário a fármacos resultam de forma positiva.

▪️Como se trata de um processo, precisamos ter claro que pode levar meses, anos... cada indivíduo responde conforme seus recursos.

▪️A terapia cognitivo comportamental apresenta ótimos resultados!

Psicólogas:
Adriana Borella Rosado - CRP 07/32092.
Valéria Marinho Sponchiado - CRP 07/29865

09/10/2020

Psicólogas:
Adriana Borella Rosado - CRP 07/32092.
Valéria Marinho Sponchiado - CRP 07/29865

01/10/2020

Separações/ morte de animal de estimação/ aposentadoria/ perda de emprego/ abortos/ doenças...

🖤No momento da perda observamos que a cultural e a espiritualidade exercem influência sobre esse contexto, sendo facilitadoras ou complicadoras.

🖤Muitos sentimentos invadem esse momento, raiva, tristeza, desesperança...inicia-se um processo de reconstrução, reorganizando pensamentos e sentimentos para seguir em frente.

🖤As mudanças são muitas, ocorrem dentro e fora. Por isso, o luto não reconhecido precisa ser notado, trabalhado e validado.

🖤A dor emocional devasta o sujeito, o incapacitando de seguir sua trajetória. A psicologia escuta e reconhece todas as dores, fortalecendo a nova caminhada.

Psicólogas:
Adriana Borella Rosado - CRP 07/32092.
Valéria Marinho Sponchiado - CRP 07/29865

24/09/2020

...São perdas, materiais, físicas, emocionais, entre outras...

🖤Entende-se luto como à perda de um “objeto” valorizado, seja ele:
💔Uma pessoa amada
📍Um objeto material especial
😔Emprego,Status...

🖤Conforme vão ocorrendo essas experiências dolorosas, as pessoas vão modificando as percepções e o contexto no qual estão inseridas.

🖤Compreender mais sobre esse processo de dor resoluta em conhecer um pouco mais sobre a existência humana.

🖤O luto não reconhecido causa sofrimento ainda maior por seu estigma social, as dores são vividas no anonimato e sem amparo devido.

“...Se alguém acreditar na dor que sinto e tolerar escutá-la, talvez um dia eu possa abandoná-la!”

🖤A Terapia Cognitiva Comportamental vem instrumentalizar esse processo...escuta, acolhimento!!!

Psicólogas:
Adriana Borella Rosado - CRP 07/32092.
Valéria Marinho Sponchiado - CRP 07/29865