Dra. Keyth Porto

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Psicóloga Clínica, Terapeuta Cognitiva Comportamental. Especialista em Psicologia Jurídica. “Pa

11/04/2021

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11/04/2021

Eu aposto que você tentou mudar, não tentou ? Fechou mais a boca, pediu mais desculpas. Tentou ser mais meiga, mais delicada, falar mais baixo. Tentou expressar cada vez menos a sua opinião, para não ser desagradável. Aposto que já riu de piadas que não eram engraçadas e que já ficou quieta porque sabia que - entre todos eles- não seria ouvida. Eu aposto que já abriu mão do seu bem-estar várias vezes. Aposto que, pelo menos um vez, já desistiu de ir a Praia num dia de sol por vergonha de alguma coisa que te ensinaram a odiar, seja o formato do seu corpo, ou a cor do seu cabelo. Aposto que você já concordou com o que não aceitava. Tentou ser mais controlada e menos "louca", mais estável. Aposto que já engoliu reclamações e que já teve que ouvir muita coisa calada. Já te contaram o segredo pra nunca chatear ninguém? Você precisa não falar nada, não fazer nada, não ser nada. Mas você não pode esconder quem você é, alguém deveria ter te falado isso.
❤️ esse texto!

09/04/2021

O medo do desconhecido nos apavora, não sabemos qual o caminho correto a seguir quando estamos no “meio de um furacão🌪” em um turbilhão de emoções quando só as ruins predominam com pitadas de palavras boas e de promessas de mudança. Sair da zona de conforto mesmo que esse conforto seja ruim (pq nos acostumamos com tudo, até com o que não presta), é necessário e libertador. Vamos pensar assim 💭 Se estivermos em uma ilha e queremos sair dela, f**a mais difícil conseguir a saída ideal pq não vemos todos os recursos ao nosso dispor ou pelo menos f**a mais difícil de encontrá-los. Quando subimos na árvore ou no monte mais alto da ilha conseguimos enxergar a saída com mais amplitude e f**a mais fácil achar os recursos necessários e a rota melhor. Com as pessoas também funciona dessa forma, enquanto estamos com o foco nos nossos problemas não conseguimos enxergar a saída, mas quando nos vemos de uma forma fora de nós mesmos começamos a achar diversas possibilidades. Sempre é bom trazer a memória “aquela vez que vencemos um obstáculo que achávamos impossível”, “quando nos levantamos após uma queda drástica que achávamos que iríamos morrer”. Vamos olhar para nós mesmas como um(a) amigo(a), que potencial você acha que ele(a) tem? Quais qualidades? Ele(a) tem capacidade de sair de uma situação ruim e dar a volta por cima? E pq quando olhamos para nós não achamos possível que isso aconteça? Não sejamos tão carrascos (a) conosco, pq com nossos amigos não seríamos assim.

Drª Keyth Porto. WhatsApp (87) 9 8118-4888.

07/04/2021

O Complexo de Cinderela e suas causas
Com base no conto da Cinderela, a pesquisadora Colette Dowling estudou o medo que muitas mulheres têm diante da própria independência. Para Dowling, mulheres que apresentam esse complexo possuem em seu inconsciente o desejo de serem cuidadas o tempo todo, ignorando suas próprias vontades e gostos, como se a independência fosse uma ameaça.

O Complexo de Cinderela faz com que mulheres acreditem que não possuem alternativas que vão além dos cuidados domésticos, ou que sua felicidade está atrelada ao matrimônio. Esse complexo tem sua origem na infância, quando meninas são criadas sob a ideia de que é preciso esperar pelo príncipe encantado para serem felizes, como se a felicidade não pudesse ser obtida por conta própria.

Os contos de fada reforçam essa ideia. O príncipe salva Cinderela de uma vida de miséria e exploração.

Consequências na vida pessoal
O Complexo de Cinderela traz vários malefícios para as vidas das mulheres. Um deles é a frustração. As crenças produzidas por uma sociedade machista são muito limitantes e fazem com que as mulheres se sintam frustradas constantemente por se sentirem inferiores aos homens. Elas carregam consigo a ideia de que só poderão ser felizes se forem emocional e financeiramente dependente de um marido.

Essa posição de inferioridade leva as mulheres a uma baixa autoestima e a uma ansiedade constante em encontrar um homem que as faça felizes. Elas deixam de acreditar que possam fazer a si mesmas felizes, sem depender de alguém. Com isso, perdem sua autonomia e sua autoconfiança para que tomem suas próprias decisões.

Em alguns casos de divórcio, por exemplo, a mulher se vê sem meios de sustentar-se emocional e financeiramente sem a presença do marido. Com isso, passa a procurar por outro homem que perpetue esse conto de fadas, num círculo vicioso.

A ideia de que todos nós somos metades que precisam ser completadas por outro alguém tem sido bastante criticada por psicólogos atualmente. Na verdade, cada um de nós é um ser completo que tem tudo para ser feliz, com ou sem alguém. Se quisermos ter um relacionamento, sem problemas, mas não devemos depender dessa pessoa para conseguir viver.

24/03/2020

Em virtude do crescimento do número de casos suspeitos do novo coronavírus, apenas os casos de emergência serão atendidos presencialmente. Os demais pacientes estão sendo orientados a agendar seus atendimentos on-line, com o objetivo de diminuir os riscos de contágio e ampliar o acesso da população aos serviços de saúde mental. .
Estou disponibilizando dois atendimentos gratuitos diariamente on-line para pessoas com sintomas de TAG, TOC e ansiedade devido ao COVID-19.
Agende seu atendimento pelo nosso WhatsApp - Link na bio. .
A prestação de serviços psicológicos por meio de tecnologias de comunicação e informação é regulamentada pela Resolução CFP No. 011/2018. . .

19/03/2020

Vamos evitar também o vírus da desinformação e do desespero. Preservar a saúde mental é essencial para resistirmos e nos adaptarmos a qualquer período de crise. Vou lançar uma série gratuita chamada para partilhar algumas metodologias de proteção da saúde emocional e mental como um todo. Quem tiver interesse acompanhe aqui e marque os amigos que deseja convidar que assim que estiver tudo pronto vou divulgar como faremos. Estamos juntos pelo bem comum!

Muitos pacientes que sofrem de TAG ou Ansiedade, outros no entanto sofrem com depressão e f**arem isolados não melhora nada nesse situação, outros no entanto com TOC e hipocondria. O atendimento online será essencial.

💁🏼‍♀️ Atendimento online! Agende sua consulta online através do WhatsApp (87) 9 8118-4888.

11/03/2020

É interessante essa sensação de estar em um relacionamento e de repente não saber mais quem é você!
Você olha no espelho e se questiona... Quem sou eu hoje?
Como entrei nisso?
Pq tenho feito e aceitado situações que sempre abominei?
É como se eu não tivesse mais minhas vontades.
É como se minha alma estivesse em um outro corpo.
É como se a mente estivesse desligada dos comandos do meu corpo.
É como ir dormir cedo e acordar sempre exausta.
É como se eu tivesse que pisar em ovos para expressar minhas vontades.
É como sentir o coração pulsar na garganta durante o dia todo.
É um medo irracional de perder o que nunca tivemos.
É como se alguém tivesse me roubado de mim.
Texto: Simone Queiroz,
Imagem: desconhecido

10/03/2020

Problemas como depressão e ansiedade são problemas sérios. Não deixe sua saúde mental de lado. Autocuidado é muito importante ❤️ .

09/03/2020

Cansa colocar um sorriso no rosto e fazer de conta que tudo está bem! Ninguém precisa passar por essa situação sozinho, procure ajuda de um profissional! (87) 9 8118-4888.

09/03/2020

Reflexão! 🧐🤔

08/03/2020

Texto de : 🌷MULHER FELIZ
Mais que um DIA FELIZ, eu desejo, eu sonho, que você seja uma MULHER FELIZ.
🌷ACREDITE em você mesmo quando as pessoas em sua volta duvidarem.
🌷SE VALORIZE mesmo quando alguém não consegue entender o seu VALOR.
🌷AME porque fazer o bem, antes de tudo, faz bem a você.
🌷Mesmo quando parecer que TUDO DEU ERRADO, e TODOS TE DEIXARAM, lembre que você ainda é amada, desejada, valiosa...seu nome está escrito na mão de Deus. Ele jamais irá te deixar, ele jamais desistirá, Ele jamais deixará de te amar. 🌷❤
Nossa FONTE DE AMOR PERFEITA nos ensina quem somos e qual o nosso valor. AVANTE! Sua força está nEle!

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