19/02/2026
de um vídeo que já caminha para 430 MIL visualizações.
Nasceu simples. Sem roteiro. Sem intenção de viralizar mas viralizou. Muita gente chegou e FICOU, e isso mostra que a base estava bem feita por aqui.
Foi um recorte honesto de algo que também nos atravessa: fragilidades humanas. Porque renunciar prazeres lícitos após tantos anos, continua sendo desafiador para qualquer pessoa.
Foram 3 dias apenas com água, sais minerais e chá em plena semana de natal.
O maior exercício não foi físico. Foi o interno.
Renúncia de vontades.
A oração se fez presente como em todos os outros dias, a . adoração seguiu como de rotina, pois cuidar de si mesmo é uma forma de adorar a Deus. Disciplina do esporte nos faz seguir disciplinando a carne e a mente.
Inclusive em datas comemorativas, para nós não existe “chutar o balde”, nosso corpo não merece isso de forma inconsequente.
Não foi o primeiro, em pleno natal já é o segundo ano consecutivo. E não será o último.
Mostramos o que já fazemos há anos. Rotina real. Prática consistente. Compromisso em ensinar pessoas a compreender, de forma simples, a complexidade do próprio corpo.
Há 9 anos o jejum é inegociável.
Diariamente permanecemos entre 18 e 20 horas sem mastigar. Treinamos em jejum. Trabalhamos. Oramos.
A primeira refeição acontece por volta das 15h ou quando há fome real. Não existe impulso. Existe consciência e normalmente mostro nos stories.
Exceções acontecem. Mas são EXCEÇÕES sem data agendada.
A base é densidade nutricional.
Não seguimos horário convencional, muito menos a alimentação conforme o modelo padrão. Respeitamos a resposta biológica.
Dormimos cedo, por volta das 21h.
Além de outras escolhas conscientes em busca de saúde que sustente uma vida plena e abundante.
Esse é nosso estilo de vida.
Cremos que somos templo e morada.
Aqui, respeito é inegociável, conosco e com o próximo.
Cada pessoa decide como deseja viver.
E esse direito ninguém tira.
Se isso faz sentido para você, talvez seja hora de estruturar seu próprio caminho com direção, método e acompanhamento. 😉
