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Às vezes, o concreto não está fora — está dentro.São crenças rígidas, histórias que contamos a nós mesmos, medos antigos...
06/01/2026

Às vezes, o concreto não está fora — está dentro.
São crenças rígidas, histórias que contamos a nós mesmos, medos antigos que se tornaram estrutura. Na psicologia, chamamos isso de defesas: elas surgem para proteger, mas com o tempo podem impedir o crescimento.

A flor representa aquilo que insiste em viver apesar disso. Um desejo, um afeto, uma possibilidade de mudança. Não nasce forte; nasce frágil. E justamente por isso encontra frestas. A psique não muda por ruptura brusca, mas por repetição, presença e sentido.

Crescer dói porque exige atravessar o endurecido.
Mas o concreto não some de uma vez — ele racha.
E cada pequena rachadura é um sinal de que algo novo está se organizando por dentro.

Na clínica, a transformação raramente é imediata. Ela acontece quando o sujeito suporta permanecer, mesmo sem garantias. Quando aceita que o processo é lento, imperfeito e, ainda assim, vivo.

Se há flores quebrando o concreto, há vida encontrando caminho.
E onde há caminho, há possibilidade de cuidado, reconstrução e continuidade.

Feliz Ano Novo 🤓😍É dentro de você que o novo está!Receba-o de braços e vidas abertas ✨🙂 #2026
31/12/2025

Feliz Ano Novo 🤓😍

É dentro de você que o novo está!
Receba-o de braços e vidas abertas ✨🙂

#2026

Entre luzes, sorrisos e abraços, celebramos o que realmente importa ♥️
25/12/2025

Entre luzes, sorrisos e abraços, celebramos o que realmente importa ♥️

Nunca te pedi nada!Colabore 😁
21/12/2025

Nunca te pedi nada!
Colabore 😁

Boas férias a todos! Por favor divirtam-se!Que seu descanso seja leve!Estarei ausente, indisponível e emocionalmente com...
19/12/2025

Boas férias a todos!
Por favor divirtam-se!
Que seu descanso seja leve!

Estarei ausente, indisponível e emocionalmente comprometida com o meu descanso. 🤓🤓🤓

Criar novas conexões é um movimento essencial. Conectar-se não significa apenas conhecer pessoas novas, mas ampliar poss...
07/12/2025

Criar novas conexões é um movimento essencial. Conectar-se não significa apenas conhecer pessoas novas, mas ampliar possibilidades internas, flexibilizar padrões e abrir espaço para experiências que antes pareciam distantes ou inacessíveis.

Quando estabelecemos novas conexões, ela constrói caminhos diferentes em nossa própria história.

Relações saudáveis fortalecem autoestima, regulam emoções, ampliam repertórios comportamentais e servem como rede de apoio nos momentos de vulnerabilidade. Além disso, novos vínculos permitem que se perceba de formas inéditas, descobrindo recursos que talvez não reconhecesse sozinho.

Na prática, a criação de conexões significa sair do isolamento, a experimentar novas formas de se comunicar, a desenvolver pertencimento e a reconstruir confiança nos outros e em si mesmo. É também um convite para ocupar o mundo com mais segurança, autenticidade e abertura.

Novas conexões ampliam a visão de mundo, enriquecem a prática e permitem trocas que fortalecem a qualidade do cuidado.

Criar novas conexões é, portanto, uma forma de cura, desenvolvimento e expansão. É a lembrança de que ninguém caminha sozinho e que, quando permitimos que novos laços se formem, abrimos portas para transformações profundas e duradouras.

O vício em tela não é apenas sobre usar demais o celular, é sobre usar a tela para escapar de sentimentos difíceis.Nos ú...
30/11/2025

O vício em tela não é apenas sobre usar demais o celular, é sobre usar a tela para escapar de sentimentos difíceis.

Nos últimos anos, a tecnologia se tornou parte natural da rotina: trabalhamos, estudamos e nos conectamos por ela. O problema começa quando a tela vira refúgio constante, anestesia emocional ou ocupação automática para qualquer minuto livre.

O vício em tela funciona como qualquer outro comportamento compulsivo: quanto mais usamos, mais nosso cérebro busca novas doses de dopamina os pequenos prazeres rápidos vindos de notificações, vídeos curtos, mensagens, jogos e estímulos infinitos. E, sem perceber, passamos a trocar descanso por rolagem sem fim, convivência por distração e presença por dopamina rápida.

Com o tempo, aparecem sinais claros:
• dificuldade de ficar entediado sem pegar o celular
• ansiedade quando não está com o aparelho
• uso da tela para adormecer, acordar, comer ou “desligar a mente”
• prejuízo no sono, foco e nas relações
• sensação de vazio quando não está conectado

O tratamento não é demonizar a tecnologia, mas retomar o controle.
Isso inclui criar pausas digitais, praticar presença real, fortalecer atividades off-line que tragam prazer verdadeiro, e entender quais emoções estão sendo evitadas. O objetivo não é desligar totalmente — é reaprender a usar a tecnologia como ferramenta, não como fuga.

Quando conseguimos reencontrar equilíbrio, recuperamos algo ainda mais valioso: tempo, atenção e vida acontecendo diante dos nossos olhos.

27 de Agostos - Dia do Psicólogo Ser psicólogo é mergulhar todos os dias na essência do humano. É ter o privilégio de ou...
27/08/2025

27 de Agostos - Dia do Psicólogo

Ser psicólogo é mergulhar todos os dias na essência do humano.
É ter o privilégio de ouvir histórias que ninguém mais conhece, segredos guardados no fundo da alma e sonhos que ainda não nasceram em palavras.

É ser testemunha silenciosa de lágrimas que se transformam em coragem, de feridas que aos poucos viram cicatrizes, de pessoas que acreditavam estar quebradas e descobrem que podem florescer de novo.

Ser psicólogo é caminhar junto, sem pressa, respeitando o tempo do outro. É segurar o fio da esperança quando a pessoa acha que não tem mais forças. É acreditar no potencial humano até quando o próprio paciente já não acredita.

É uma profissão que toca o invisível: emoções, pensamentos, lembranças, afetos.
E ainda assim, deixa marcas visíveis — no olhar mais leve, no riso que volta a surgir, na vida que se reconstrói.

Ser psicólogo é ter uma missão que vai além de um trabalho: é ser ponte, é ser abraço, é ser possibilidade.

Ahhhh foi minha primeira vez em um torneio de Beach Tennis e eu gostei muito desta nova experiência 🤩Sempre é tempo de v...
24/06/2025

Ahhhh foi minha primeira vez em um torneio de Beach Tennis e eu gostei muito desta nova experiência 🤩
Sempre é tempo de viver algo diferente e experimentar ☺️

Aconteceu esta semana um bate papo muito agradável no programa Ver Mais na  com a querida Vanessa.A Elke foi convidada p...
22/06/2025

Aconteceu esta semana um bate papo muito agradável no programa Ver Mais na com a querida Vanessa.
A Elke foi convidada para falar do seu livro que foi lançado dia 01.06.25.
Falamos sobre o grupo de Acolhimento que ajuda muitas pessoas em seu processo de luto, o qual faço parte.

Acessando o Instagram tem o link para participar do grupo e comprar o livro ☺️

Ou pode me chamar ✨

Reportagem completa:
https://youtu.be/oSGVc2cdoAs

As vezes você quer passar um tempo sozinha com a sua dor..As vezes você só quer ser ouvida e acolhida..As vezes…Só me de...
18/06/2025

As vezes você quer passar um tempo sozinha com a sua dor..
As vezes você só quer ser ouvida e acolhida..
As vezes…
Só me deixe escolher, em que momento quero estar.

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Feliz dia das Mamis ❤️Amo ser mãe ._oliver Amo ser filha da  Amo uma família
11/05/2025

Feliz dia das Mamis ❤️

Amo ser mãe ._oliver
Amo ser filha da
Amo uma família

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