Nutricionista em Ação

06/03/2025

🥬O agrião é uma verdura rica em vitamina C, Vitamina A e flavonoides, compostos com propriedades e antioxidantes anti-inflamatórias que combatem os radicais livres e fortalecem o sistema imunológico, ajudando na prevenção de situações como diabetes, pressão alta e gripes, por exemplo.

06/03/2025

06/03/2025

O que eu preciso te contar sobre emagrecimento!

Se fosse só comer menos e se exercitar, ninguém teria dificuldades para perder peso. Mas fatores como hormônios desregulados, metabolismo lento, inflamação e até a falta de sono podem travar seus resultados.

Fique atento! Esses detalhes podem ser o que está impedindo seu progresso.

Vamos investigar juntos e encontrar a solução para você.

04/03/2025

A obesidade não é uma questão de força de vontade ou estética. É uma doença crônica, complexa e multifatorial, que vai muito além do simples “comer menos e se exercitar mais”.

Ela envolve genética, metabolismo, ambiente, comportamento e até fatores emocionais. E não, não é frescura!

O preconceito e a desinformação ainda cercam esse tema, tornando a jornada de quem vive com obesidade ainda mais desafiadora.

💡 Não existe uma única resposta, porque cada organismo é único. O que existe é ciência, um olhar atento para deficiências nutricionais, metabolismo, inflamações e hábitos construídos ao longo da vida.

A obesidade tem tratamento, mas ele precisa ser individualizado, respeitoso e baseado na sua realidade.

🍏 Clêisciller Rezende
📲 Agendamentos no link da bio!

03/03/2025

03/03/2025

.rosanarayane
A síndrome do ovário policístico (SOP) é uma doença que não tem cura e que reflete em seu metabolismo como um todo, desenvolvendo diversos sintomas diferentes.

Se você tem SOP, pode estar lidando com sintomas como ganho de peso, ciclos irregulares, queda de cabelo e até acne.
Temos outros sintomas que não são tão observados, como: cansaço constante, sono diurno (mesmo dormindo muito), manchas escuras pelo corpo (principalmente virilha, pescoço e axilas) e desejo incontrolável por doces.

E, a alimentação inadequada só piora a situação! Pois ela é o pilar do tratamento da SOP. Mas calma, não é sobre cortar tudo o que você gosta.

É sobre fazer escolhas que ajudem seu corpo a funcionar melhor e reduzam esses desconfortos no dia a dia.

Com a alimentação certa e incorporar alguns suplementos que podem desempenhar um papel fundamental, você pode ajudar a regular seus hormônios, melhorar sua energia e até facilitar a perda de peso!
Cuide do seu corpo de dentro para fora.
Comece mudando o que você coloca no prato!

Me conta nos comentários: você já sentiu algum sintoma desses? Vamos falar mais sobre isso! 🤍

27/02/2025

🍎 Descubra os superpoderes da maçã!

Essa fruta deliciosa é boa para o coração, previne cáries, diminui o risco de diabetes, fortalece o sistema imunológico e ainda ajuda a baixar o colesterol! 💪

20/02/2025

As frutas são opções ideais para compor seu café da manhã ou lanche da tarde! 🍇

Mas, se você tem endometriose, é preciso escolher as frutas da sua alimentação com sabedoria. Afinal, com os nutrientes corretos, você terá alívio dos sintomas da endometriose!

Além do abacaxi, morango, goiaba e uva, 👇

🍓 AS FRUTAS VERMELHAS! Morango, mirtilo, amora, framboesa: você pode comer com iogurte sem lactose, no lanche da tarde ou pela manhã.

Descubra mais um trunfo para a sua alimentação contra endometriose comentando ⬇️ CICLO ⬇️ aqui abaixo e receba um material exclusivo que vai ajudar para regular seus hormônios naturalmente!

Beijos, Nutri em ação! 😍

Alimentação 🎗 Endometriose

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16/02/2025

🍎 Domingo é dia de autocuidado! Que tal começar bebendo mais água? 😉 Seu corpo vai te agradecer!

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