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Emanuelly Nunes

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Emanuelly Nunes

Bem vindo a minha Fan Page!!! Aqui lhe ensinarei passos de saúde e como manter um bem estar fisico.

18/01/2023

Dicas super legal da nutri!!

18/01/2023

7 dicas para ganhar massa muscular mais rápido
1-Fazer cada exercício de forma lenta. ...
2-Não parar o exercício assim que começar a sentir dor. ...
3-Treinar de 3 a 5 vezes por semana. ...
4-Ter uma alimentação rica em proteínas. ...
5-Consumir gorduras e carboidratos antes do treino. ...
6-Treinar de forma intensa. ...
7-Trocar de treino de forma regular.

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