Saúde em Foco

05/02/2025

A próstata é uma glândula do sistema reprodutor masculino que produz o líquido prostático, que é parte do sêmen. O sêmen é formado pelo líquido prostático, o líquido seminal e os espermatozoides.
A função da próstata é: Nutrir os espermatozoides, Proteger os espermatozoides, Permitir que os espermatozoides se desloquem até o óvulo.
A próstata é uma glândula acessória do sistema reprodutor masculino. Ela está localizada abaixo da bexiga e envolve a uretra, o tubo por onde a urina e o sêmen saem do corpo.
A próstata pode sofrer alterações com o avançar da idade, podendo aumentar de tamanho. Algumas doenças, como o câncer de próstata, podem representar risco de vida.
Qual é a função da Próstata na saúde do Homem?
Porquê? Primeiro, porque, como vimos, este é um órgão que tem muitas funções importantes para o organismo masculino. Protegê-lo .

17/01/2025

ALONGAMENTO DE PESCOÇO PARA IDOSA
Como fazer:
Fique de pé/sente-se com as costas retas
Incline a cabeça para a esquerda,
aproximando a orelha esquerda do ombro
esquerdo o máximo que for confortável.
Alcance a cabeça com a mão esquerda e puxe
suavemente a cabeça em direção ao ombro
esquerdo
Segure por até 30 segundos e solte lentamente
Troque de lado e repita

21/02/2024

23/01/2024

😌

19/01/2024

Reduza seus níveis de estresse deixando o passado para trás.
Velhas discussões e desentendimentos podem levar a uma sensação constante de estresse, o que não é bom para sua saúde a longo prazo. Se a situação permitir, tente encontrar-se e conversar com pessoas com quem você não se viu cara a cara no passado. Enterrar a machadinha pode salvá-lo de uma doença crônica ou da redução da expectativa de vida.
O estresse pode aumentar o risco de problemas graves de saúde, como diabetes tipo 2, problemas gastrointestinais, sistema imunológico menos eficaz e até derrame ou ataque cardíaco.

18/01/2024

Escolha alimentos frescos e saudáveis ​​em vez de itens embalados e processados.
As carnes processadas estão cheias de sódio e conservantes, e comê-las regularmente pode aumentar o risco de desenvolver doenças cardíacas ou diabetes. Alimentos embalados não são muito melhores e podem adicionar açúcar desnecessário à sua dieta. Em vez disso, opte por peixes, carnes magras e grãos integrais, além de muitas frutas e vegetais – seu corpo vai agradecer!
A dieta mediterrânea é um excelente ponto de partida para uma alimentação saudável.

17/01/2024

Beba álcool com moderação, se você beber. Consumir muitas bebidas alcoólicas todos os dias pode contribuir para o aumento da próstata. Você pode notar menos sintomas de aumento da próstata se não beber completamente. No entanto, se esta não for uma opção, tente reduzir para no máximo 2 bebidas por dia. Isso é considerado consumo moderado para homens.
Uma bebida alcoólica equivale a 12 onças fluidas (350 ml) de cerveja, 5 onças fluidas (150 ml) de vinho ou 1,5 onças fluidas (44 ml) de destilados.

16/01/2024

Fazendo mudanças no estilo de vida !
Exercite-se por 30 minutos na maioria dos dias da semana. Praticar atividade física regular reduz suas chances de desenvolver próstata aumentada. Até mesmo caminhar uma vez por dia pode fazer uma grande diferença na sua saúde física geral e fornecer alguns benefícios de proteção contra o aumento da próstata. No entanto, se houver outra forma de exercício que você goste mais, faça-a.
Se você não conseguir encontrar tempo para se exercitar por 30 minutos completos, tente dividir suas sessões de exercícios em blocos de 10 ou 15 minutos. Faça dois treinos de 15 minutos ou três treinos de 10 minutos para obter 30 minutos completos de exercício por dia.

15/01/2024

Consulte um médico para que ele examine a próstata.
Não é recomendado fazer o autoexame, já que apenas um urologista, por exemplo, conseguirá identificar sinais de algum distúrbio. Além disso, há sempre uma chance (pequena), mas não inconsequente, de lesionar o reto ou a próstata.
No médico, pergunte se é necessário fazer um exame digital retal (EDR ou “exame do toque retal) para melhor examinar a próstata.
É importante fazê-lo em homens com mais de 40 anos, que possuem risco elevado de câncer de próstata ou que apresentem sintomas que indicam uma infecção ou o aumento de tamanho do órgão.
Para obter prazer sexual, basta tomar as precauções descritas neste artigo, ser cuidadoso e não ter pressa.

14/01/2024

Sorrir e rir pode melhorar o seu humor e a saúde geral. 😄
Seu corpo produz dopamina, serotonina e endorfinas sempre que você sorri genuinamente - esses produtos químicos permitem que você saiba que está se sentindo bem, o que aumenta seus níveis de felicidade. Rir tem benefícios semelhantes; na verdade, algumas pesquisas sugerem que as pessoas que adotam o humor e o riso têm maior probabilidade de viver mais. Aqui estão algumas maneiras de adicionar mais risadas e sorrisos ao seu dia:
Assistir a um filme bobo
Procure algumas piadas online
Passe bons momentos com amigos e familiares

13/01/2024

https://www.natulha.com.br/como-manter-prostata-saudavel-5-dicas

Você sabia que é possível manter a próstata saudável com algumas atitudes simples? Confira as principais neste artigo.