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31/12/2021

Feliz Ano Novo!

Que possamos apreciar as possibilidades de cada momento ✨

Polyana Bastos
Psicóloga | CRP 09/14819
Contato: (62) 9 91110541

08/11/2021

Sabe aquele filme divertido de assistir? É Um Match Surpresa e já entrou para minha lista de filmes de Natal favoritos.

Além de ser um bom passatempo, o filme tem algumas mensagens importantes para passar e eu resolvi trazer algumas delas para vocês.

Vamos aprender um pouco sobre Autenticidade?

Polyana de Souza Bastos
Psicóloga Clínica | CRP 09/14819
Contato: (62) 9 9111-0541

28/10/2021

Alguns sinais de que você tem se cobrado demais:

Preocupa-se com o que os outros vão pensar;
Sente que o que faz nunca está bom o suficiente;
Se culpa com frequência;
Evita ou adia algumas coisas com receio de errar;
Sente que precisa ser produtivo o tempo todo.

Esses são alguns sinais frequentes para aqueles que se cobram demais e muitas vezes se vêem diante da comparação constante com o outro.

Conhecer a mim mesma quer dizer reconhecer o que é meu e o que é do outro.

O processo de autoconhecimento também diz respeito a perceber nossos próprios limites, entender nosso tempo e compreender que muitas vezes o meu tempo não é o tempo do outro.

Polyana de Souza Bastos
Psicólogo Clínica | CRP 09/14819
Contato (62) 9 9111-0541

20/10/2021

É mágico quando começamos a nos libertar das expectativas externas (e internas também)

As vezes sentimos uma necessidade tão grande de satisfazer e agradar as pessoas a nossa volta que se torna uma obrigação, um fardo.

E quando sentimos que PRECISAMOS agradar alguém, surge a constante expectativa de que o outro nos aceite, nos confirme que estamos no caminho certo.

Conhecer realmente quem somos, envolve um processo de descobertas e deixar para trás os rótulos que absorvemos ao longo do caminho.

“O paradoxo curioso é que, quando me aceito como sou, posso mudar” – Carl Rogers.

Polyana Bastos
Psicóloga | CRP 09/14819
Contato (62) 9 9111-0541

01/08/2021

✨ Estão abertas as inscrições para o Grupo Terapêutico Entrando em Órbita - Online✨

☄️ O objetivo do grupo é proporcionar um espaço de troca de experiências e acolhimento, para que os adolescentes possam expressar com leveza as dificuldades, mudanças e descobertas que encontram ao longo do processo de desenvolvimento e crescimento.

💫 Mediação das Psicólogas: Polyana Bastos (CRP: 09/14819) | Yana Nunes (CRP: 09/14925) |
Clara Dantas (CRP: 09/15121)

🪐 Início a partir da segunda quinzena de Agosto/2021

Para mais informações e fazer sua inscrição, é só clicar no link da bio.

30/07/2021

A psicoterapia individual se tornou mais conhecida que outros formatos de atendimento psicológico, vamos conhecer algumas características e benefícios de cada um deles?

É só arrastar pro lado 🌸

Para mais informações sobre o processo terapêutico, entre em contato com o link na bio

Polyana Bastos
Psicóloga | CRP: 09/14819

21/07/2021

"Você não pode controlar as coisas que acontecem com você, mas pode controlar a forma que reage a elas." Você de novo (filme)

A angústia de não poder contar que tudo aconteça de acordo com o planejado nos acompanha em vários momentos da vida: quando somos pegos de surpresa com a demissão no emprego, quando seu namoro chega ao fim mesmo que não queira, quando não recebe a promoção esperada ou quando alguém não responde um simples bom dia.

Passamos por algumas situações que levam a frustração e ao pensamento "por que as coisas não acontecem como o planejado?"
"por que tudo sempre é mais difícil para mim?"
"por que tudo sempre da errado?"

Quando repetimos esses questionamentos, alimentamos a crença de que o mundo ao nosso redor está sob nosso controle, mesmo que não esteja.

O processo de reconhecer, entender e aceitar as possibilidades de escolha(minhas e do outro), é frequentemente um tema na psicoterapia, onde buscamos compreender os nossos limites em relação ao outro, as coisas que dependem de nós e aquelas que não.

🌸

Polyana Bastos
Psicóloga | CRP 09/14819

20/07/2021

Gravei esse vídeo no primeiro dia em que estive no consultório, um lugar de escuta e acolhimento que eu poderia receber cada paciente com conforto.

Como muitos sabem, atendo principalmente no formato online, que é um desafio diário não apenas para nós psicólogos mas também para os pacientes, e uma dúvida que quase sempre acompanha aqueles que me procuram: atendimento online também funciona?

Hoje, o online me possibilita oferecer apoio psicológico para pessoas que estão em outras cidades e estados, quebrando a barreira da localizacao.

Acima de tudo, acredito que o profissional que está do outro lado da tela ou aquele que está na poltrona em frente a sua, carrega todos os compromissos éticos exigidos pela nossa profissão.

Para aqueles que optam pelo atendimento presencial ou online, reservo um espaço confortável e de escuta, um lugar que o sigilo ético profissional prevalece, independente da sua modalidade.

Para você que já faz terapia, qual formato prefere: presencial ou online?

🌸

Para mais informações sobre o processo terapêutico, estou disponível no contato: (62) 9 9111-0541

Polyana de Souza Bastos
Psicóloga | CRP 09 14819

06/07/2021

- Será que existe momento certo para procurar um psicólogo?

A psicoterapia é o processo que possibilita ao cliente, junto ao psicólogo, compreender a si mesmo, as suas escolhas do passado, presente e as possibilidades para o futuro.

Não é uma regra mas, geralmente as pessoas buscam a terapia quando percebem alguma mudança em sua vida, sendo que essas mudanças podem envolver relacionamentos, aprendizagem, família, trabalho, perdas, conquistas, frustrações, sonhos...

- Preciso estar com algum sintoma físico? (Dores de cabeça, aperto no peito, taquicardia, falta de ar, cansaço excessivo, etc)

Você não precisa esperar manifestações físicas para procurar um profissional, considerando que a psicoterapia não atua somente em situações de crise mas também em momentos em que buscamos o autoconhecimento.

- Por onde começar?

Pode parecer clichê mas, nós começamos com esse primeiro passo, reconhecendo que a psicoterapia se tornou uma possibilidade para você.

A partir daí, você pode pesquisar os profissionais que atendem conforme a sua necessidade. Vamos falar disso logo mais por aqui.

Para mais dúvidas sobre o processo terapêutico, estou a disposição para o que precisar!

Polyana Bastos
Psicóloga Clínica
CRP: 09/14819

29/06/2021

O ontem é história, amanhã é mistério, o hoje é uma dádiva, por isso é chamado de presente.

- Kung Fu Panda.

Começando a semana com minha frase favorita. O que temos feito com as oportunidades do aqui agora?

🌸

25/06/2021

Quando o amor chega por Sarah Kay e Phil Kaye

"Talvez o amor esteja lá apenas por um mês
Talvez o amor esteja lá para cada fogo de artifício
Toda festa de aniversário, toda visita ao hospital
Talvez o amor fique
Talvez o amor não possa
Talvez o amor não deva

O amor chega exatamente quando deveria
E o amor sai exatamente quando deve
Quando o amor chegar, diga:
Seja bem-vindo, fique à vontade!

Se o amor partir, peça a ele para deixar a porta aberta
Desligue a música, ouça o silêncio, sussurre:
Obrigado pela visita!"

When love arrives é uma canção/poema que vale a pena ser relembrada de vez em quando, nos faz refletir sobre as várias faces do amor e as infinitas possibilidades em que possa estar.

23/06/2021

Viver
é uma eterna despedida
entre o que somos agora
e o que vamos ser
em seguida

21/06/2021

"A vida, no que tem de melhor, é um processo que flui, que se altera e onde nada está paralisado."

Carl Rogers

25/05/2021

Alice: “Você pode me ajudar?”
Gato: “Sim, pois não.”
Alice: “Para onde vai esta estrada?”
Gato: “Para onde você quer ir?”
Alice: “Eu não sei, estou perdida.”
Gato: “Para quem não sabe para onde vai, qualquer caminho serve.”

A prática clínica mostra, cada dia mais, o quanto é importante conhecer quem eu sou para que então possa identificar as minhas possibilidades.

Vivemos em um ritmo tão intenso que esquecemos de nos perguntar: o que eu gosto? O que eu quero? O que tenho medo? O que eu desprezo? O que eu espero?

Precisamos conhecer quem nós somos, para que assim, possamos identificar nossas possibilidades, em vez de vivermos reféns da ideia de que existe fórmula mágica para a felicidade.

Será que ela existe?

Polyana de Souza Bastos 🌸
Psicóloga | CRP 09/14819

01/05/2021

"Não podemos nos afastar do que somos, enquanto não aceitarmos profundamente o que somos." Carl Rogers

É com imensa alegria que comunico: minha agenda está aberta para atendimento psicológico online e presencial.

Para saber mais sobre o processo terapêutico é só acessar o link na bio e entrar em contato comigo.

Que através do processo terapêutico, possamos trilhar juntos o caminho do autoconhecimento 🌸

Polyana Bastos - Psicóloga
CRP: 09/14819

14/04/2021

Você sabia que é possível ter acompanhado psicologico em família?

Uma das práticas do psicólogo na clínica é o atendimento individual, mas existem outras formas de realizar o processo terapêutico e a terapia em família é uma delas.

Para quem não conhecia, separei alguns objetivos da psicoterapia familiar e seus benefícios.

Por mais que a gente pense que existe a família perfeita, e que perfeição é sinônimo de saúde, não é bem assim.

Uma família saudável é aquela que trabalha junto, em que todos podem representar seu devido papel em seu devido espaço, seja você o pai a mãe o filho ou outro membro familiar.

Pode acontecer que no seu atendimento individual, o psicológico proponha que algum familiar seu participe da sessão caso tenha seu consentimento, mas o tema central ainda é uma questão individual sua, essa não é uma característica da terapia familiar.

A terapia familiar visa questões mais amplas e que envolvem todos os membros da família.

É um caminho para aqueles que buscam a fluidez nos conflitos e situações harmônicas na relação com o outro.

Você já conhecia essa prática?

@ Goiânia, Goiás, Brasil

07/04/2021

O vínculo entre mãe-bebê é assunto que constantemente discutido na maternidade e socialmente.

As crenças sobre a gestação, maternidade e o papel da mulher são diariamente reforçadas com frases comuns como essa.
"Nasce um bebê, nasce uma mãe"
"Antes mesmo de nascer a mãe tem um vínculo único com o bebê"
"A mãe cria vínculo com o bebê muito antes das outras pessoas"

Mas será que essa crença se aplica a todas as mulheres?

Na prática clínica, vivenciei a construção desse vínculo entre mãe-bebê, isso mesmo, a relação que temos com o bebê não nasce da noite para o dia, ou surge com um estalar de dedos.

O vínculo materno é um processo que as vezes pode levar mais tempo do que esperamos.

Assim como em nossas relações com amigos, familiares, colegas, nós precisamos nos aproximar, conhecer quem é o outro, nos identificarmos e só então começamos a estabelecer uma relação.

Pode ser que hoje a Maria não se sinta mãe, ainda olhe para si e veja apenas a Maria, e está tudo bem em se sentir assim.

A transição que você vivencia na maternidade exige algumas mudanças, e dentre elas, está a forma como nos identificamos e como construimos a relação com a nova vida que se forma. Faz parte do processo 🌸

Endereço

Goiânia, GO

Site

https://flow.page/polyanabastos

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Vídeos

Feliz Ano Novo! Que possamos apreciar as possibilidades de cada momento ✨ Polyana Bastos Psicóloga | CRP 09/14819 Contato: (62) 9 91110541 #felizanonovo

Gravei esse vídeo no primeiro dia em que estive no consultório, um lugar de escuta e acolhimento que eu poderia receber cada paciente com conforto. Como muitos sabem, atendo principalmente no formato online, que é um desafio diário não apenas para nós psicólogos mas também para os pacientes, e uma dúvida que quase sempre acompanha aqueles que me procuram: atendimento online também funciona? Hoje, o online me possibilita oferecer apoio psicológico para pessoas que estão em outras cidades e estados, quebrando a barreira da localizacao. Acima de tudo, acredito que o profissional que está do outro lado da tela ou aquele que está na poltrona em frente a sua, carrega todos os compromissos éticos exigidos pela nossa profissão. Para aqueles que optam pelo atendimento presencial ou online, reservo um espaço confortável e de escuta, um lugar que o sigilo ético profissional prevalece, independente da sua modalidade. Para você que já faz terapia, qual formato prefere: presencial ou online? 🌸 Para mais informações sobre o processo terapêutico, estou disponível no contato: (62) 9 9111-0541 Polyana de Souza Bastos Psicóloga | CRP 09 14819 #psicoterapia #psicologoonline #atendimentoonline #atendimentopsicologico #psicologogoiania

Uma reflexão do livro "O amor na relação terapêutica - Uma visão gestáltica" sobre a percepção que temos de nós mesmos e como nos posicionamos em nossas relações.