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Dra. Bruna Araújo

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Dra. Bruna Araújo

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02/02/2026

Muitas pessoas acreditam que exercício físico sozinho garante saúde e resultados, mas a verdade é que a alimentação desempenha um papel igualmente essencial.
Uma alimentação equilibrada e nutritiva fornece energia, preserva funções do corpo, auxilia na recuperação muscular e potencializa os efeitos da atividade física.

Sem ela, os resultados podem ser limitados e a saúde prejudicada, mesmo com treinos regulares.
O equilíbrio entre movimento e nutrição é a chave para uma saúde plena, sustentável e duradoura.

Dra. Bruna Araujo
CRM 25485

01/02/2026

Aberta a temporada de casamentos de 2026!

28/01/2026

Se o emagrecimento está mais lento do que você gostaria, não desanime.

Resultados saudáveis levam tempo e cada corpo tem seu ritmo.

O caminho f**a mais leve com orientação profissional e hábitos que você realmente consegue manter no dia a dia.

Constância vale mais que pressa.

27/01/2026

O que você come conversa diretamente com seus hormônios mesmo quando você não percebe.

Uma alimentação pobre em fibras, proteínas e gorduras boas favorece picos de insulina, inflamação e desregulação de hormônios como estrogênio e leptina.

O resultado pode aparecer no corpo, no ciclo menstrual, no peso e até no humor.

Cuidar dos hormônios não começa no consultório.
Começa nas escolhas diárias, no prato, na rotina e na constância.
Comer bem não é sobre restrição. É sobre equilíbrio, estratégia e saúde a longo prazo.

Seu corpo sempre responde. A pergunta é: o que você está oferecendo a ele?

Dra. Bruna Araujo
CRM 25485

20/01/2026

Mounjaro pode ser uma ferramenta poderosa no processo de emagrecimento.
Mas nenhuma medicação funciona sozinha a longo prazo.
Sem estímulo muscular, nutrição adequada e correção hormonal, o corpo emagrece… mas não aprende a sustentar o resultado.

E é aí que surgem o efeito sanfona, a flacidez e o cansaço metabólico.

O verdadeiro segredo não é apenas perder peso.
É transformar o metabolismo para que ele funcione a seu favor hoje e no futuro.

Cada corpo tem uma história, um ritmo e necessidades diferentes.

Por isso, o tratamento precisa ser individualizado.
Agende sua consulta e entenda como alinhar
medicação, hormônios e estilo de vida de forma segura, inteligente e sustentável.

Dra. Bruna Araujo
CRM 25485

14/01/2026

Não era preguiça nem falta de vontade, era deficiência de vitaminas, minerais e um corpo em desequilíbrio.

Nem tudo é emocional, às vezes, é o seu corpo pedindo ajuda em silêncio.

Antes de se culpar, investigue.

Seu corpo fala e merece ser ouvido.

Dra. Bruna Araujo
CRM 25485

12/01/2026

Se você quer iniciar hábitos mais saudáveis em 2026, entenda uma coisa: o primeiro passo muda tudo.
Não precisa ser perfeito. Não precisa ser radical.

Precisa ser possível, constante e acompanhado por quem entende do seu corpo.
Pequenos ajustes viram grandes resultados quando existe direcionamento na alimentação, nos treinos e, principalmente, no cuidado com a sua saúde mental.
2025 é o ano do progresso, não da pressa.

Confie no seu potencial, escolha um acompanhamento que respeite sua individualidade e permita que a evolução aconteça de forma leve e contínua.

Eu estarei aqui para te guiar nessa jornada, de um jeito saudável e personalizado.

Vamos começar hoje o melhor ano da sua vida?

Dra. Bruna Araujo
CRM 25485

07/01/2026

Tem coisas no treino que parecem básicas…
e justamente por isso muita gente ignora.

Dormir bem impacta mais o resultado do que qualquer pré-treino.
Água não é detalhe: desidratação reduz força, foco e desempenho.
Proteína não é só no pós-treino é construção diária.
Consistência vence qualquer “treino perfeito” feito uma vez.

E treinar sem energia não é disciplina.
É o corpo pedindo cuidado.

👉 Resultado vem de rotina bem feita, não de atalhos.

06/01/2026

Dor e sensibilidade nas pernas, excesso de celulite e gordura desproporcional podem indicar lipedema, uma condição crônica ainda sem cura.

Estudos recentes mostram que o Mounjaro pode ajudar no controle da inflamação e da gordura resistente, especialmente quando há obesidade associada.

O tratamento busca aliviar os sintomas e controlar a doença com hábitos saudáveis.

Ficou com dúvidas? Comente!

Dra. Bruna Araujo
CRM 25485

02/01/2026

Se você chega do trabalho e vai direto procurar um doce, saiba: isso não acontece por falta de disciplina.
A vontade intensa de açúcar é um sinal de desequilíbrio, não de fraqueza.

O doce ativa áreas de prazer no cérebro, trazendo um alívio imediato mas passageiro.
E esse ciclo de recompensa rápida seguido de culpa e mais desejo não se quebra sozinho.

Por trás desse comportamento podem estar:

• ansiedade e estresse elevados
• sono ruim
• queda de serotonina
• desequilíbrios hormonais
• alterações na microbiota intestinal
• rotina caótica e alimentação irregular

Ou seja: não é sobre força de vontade. É sobre química, biologia e gatilhos emocionais.

O caminho para sair desse ciclo envolve compreender o que seu corpo está pedindo, tratar a causa e criar estratégias personalizadas para regular fome, saciedade, humor e compulsão.

Com acompanhamento, planejamento e quando necessário tecnologias e medicações específ**as, é possível retomar o controle e viver com mais equilíbrio.

Dra. Bruna Araujo
CRM 25485

25/12/2025

Natal 2025 💚

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