05/08/2025
Sentir dores após o treino é algo comum, principalmente quando há aumento de intensidade, carga ou mudança nos exercícios.
Porém, nem toda dor pós-treino é sinal de um bom desempenho. Existe uma diferença entre o desconforto muscular esperado conhecido como dor muscular de início tardio e dores que indicam sobrecarga, compensação ou até lesões.
Quando a dor é muito intensa, dura muitos dias, piora com o movimento ou aparece de forma repentina, o corpo está sinalizando que algo não está certo.
A Ortopedia atua identificando compensações, ajustando padrões de movimento e fortalecendo as estruturas de suporte para evitar lesões mesmo em quem já treina há anos.
Se a dor está sempre presente depois do exercício, o problema não está no treino que “pega”, mas no corpo que está pedindo ajuste.
Se você se identificou, saiba que isso é algo que você claramente pode melhorar. Vamos juntos?
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