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Menos um Quilo.

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Menos um Quilo.

Emagrecimento saudável, comece a incluir tarefas na sua rotina, comendo melhor e não menos.

16/03/2024

Determinação, coragem e auto-confiança são fatores decisivos para o sucesso. Se estamos possuídos por uma inabalável determinação, conseguiremos superá-los. Independentemente das circunstâncias, devemos ser sempre humildes, recatados e despidos de orgulho.

16/03/2024

café da manhã para perda de gordura x ganha de massa magra 💪

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