27/11/2025
Tem dias em que você não está cansada: você está esgotada. E existe diferença. A exaustão não melhora com dormir mais. Ela melhora quando o corpo sai do estado de alerta constante. E o movimento (o simples ato de se mexer) é uma das formas mais potentes de fazer isso acontecer. Não é sobre performance. Não é sobre estética. É sobre trazer o corpo de volta para um lugar seguro. E quando o corpo volta, a mente vem junto.
