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Gustavo Viana Personal Trainer e Coach de Emagrecimento Definitivo

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Brasil
Goiânia, GO
Gustavo Viana Personal Trainer e Coach de Emagrecimento Definitivo

Nutrição e Treinamento. Expert em Emagrecimento Definitivo e definição muscular. Seja bem vindo (a)!

Gustavo Viana atua como Personal Trainer e Coach de Emagrecimento Definitivo, ajudando muitas pessoas a criarem o hábito do exercício físico de forma prazerosa e emagrecerem de forma consciente, definitiva e saudável.

Possui especialização em Fisiologia do Exercício, capacitação em Treinamento Funcional, formação em Coaching de Emagrecimento Definitivo e estuda áreas do comportamento humano, atuando principalmente no âmbito da neurociência, qualidade de vida e saúde.

O trabalho é focado na interação e equilíbrio do corpo como um todo. Os treinos são variados e desenvolvidos com muitos exercícios funcionais o que contribui para o envolvimento físico e mental. Outra característica da metodologia utilizada é levar em consideração os aspectos da vida social e comportamental do aluno. Dessa forma, não é adotado ou incentivado o hábito de dietas restritivas, por exemplo. E sim, conscientizá-lo sobre maneiras saudáveis de se alimentar.

Essa metodologia, além de beneficiar sua saúde e estética, te ajuda a manter o foco no presente momento do treino, fator essencial para aderir ao hábito do exercício regular

14/03/2022

7 Estratégias que eu utilizei pra baixar o meu % de gordura corporal de 18% para 9% em apenas 90 dias.🔥

1. Musculação 6x/sem e cardio 4x/sem.
2. 5 refeições por dia, sendo ovos, banana e aveia na primeira refeição e + 4 marmitas (legumes, arroz e frango) com macros nutrientes calculados e pesados na balança.
3. Dormir pelo menos 6h/noite.
4. Mentalidade consciente pra não furar a dieta e manter a rotina de treinos, inclusive no dias em que eu estava bem cansado.
5. Ter ajuda profissional. No meu caso, médico para os manipulados e nutricionista com a prescrição da dieta.
6. Ter a consciência que o resultado vem a longo prazo e que é necessário ter disciplina todos os dias.
7. Querer evoluir sempre.

Obs.: foto de 31/012/21. Projeto de 90 dias, onde eu consegui reduzir o meu % de gordura de 18% para 9%.

Obs.2: A meta é evoluir nos próximos 90 dias. Quero aumentar a massa muscular e reduzir o % de gordura que hoje está em 10,5%. Será que consigo ficar abaixo dos 8%? 😁

E aí, quer melhorar a sua estética corporal também?
Me chama no Direct. Tenho vagas presencial e online.

08/03/2022

Seja você mesma! Feliz dia internacional das mulheres!
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02/03/2022

02 de março. Para algumas pessoas, essa data marca o início de 2022. 😁
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Por outro lado, outras pessoas já estão na ativa desde o dia 01 de janeiro. 💪🏻 Eu entendo que para alguns alunos houveram alguns imprevistos que os impediram de começar os treinos e a dieta desde o início de janeiro. No entanto, existe um grupo de pessoas que deixaram pra depois mesmo. 😂
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A parte boa disso tudo é que para quem ainda não começou, a oportunidade é agora!!! 💪🏻
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Tenho 2 vagas para atendimentos presenciais em Goiânia e 10 vagas para o atendimentos de Consultoria Online.
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Se você deseja emagrecer, melhorar a sua saúde, ter mais definição muscular ou aumentar a sua massa muscular, me chama no direct ou no Whats 📱(62) 99464-8448.
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😁🔥👊🏼

01/03/2022

Colecione momentos, não coisas. 💫
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28/02/2022

“Morre lentamente quem não viaja, quem não lê, quem não ouve música, quem não encontra graça em si mesmo.”
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27/02/2022

🙏

06/02/2022

Sim, ela é a minha namorada! Demorei… mas fiz o pedido hoje. 😄 Bom, nos conhecemos há 5 meses num barzinho em Goiânia. No início, pensei que fosse algo breve e que não fosse adiante. Mas, ela me surpreendeu nesses últimos meses.
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Aprendi nessa vida que a beleza encanta nos primeiros olhares e nos primeiros encontros. Mas, o que determina se o relacionamento vai durar ou não é a personalidade, a reciprocidade, o carinho, a atenção, as conversas, as viagens e os interesses em comum.
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Hoje, só quero agradecer por estar vivendo momentos especiais com ela. Que Deus abençoe a nossa união. 😊🙏

13/01/2022

Imagine uma nova história pra sua vida e acredite nela.
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05/01/2022

Iniciando os atendimentos de 2022! Bora conquistar a sua melhor versão. Tô aqui pra te ajudar a emagrecer, reduzir o seu % de gordura corporal e aumentar a sua massa muscular! Treinos intensos e personalizados. E aí, vem comigo?🔥💪🏼
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05/01/2022

Ela chegou de repente e conquistou o meu coração no dia a dia. Parceira, carinhosa, inteligente, determinada, prestativa e com um coração enorme. ♥️
Que Deus abençoe a nossa união. 🙏

04/01/2022

Só energia positiva pra 2022! 💫
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Finalizando a viagem de Floripa/Camboriú.
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04/01/2022

🌊🌤
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Endereço

Goiânia, GO
74843-100

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