O Que Devo Fazer Para Emagrecer

25/04/2020

11 dicas para emagrecer em casa de forma saudável

Se toda segunda-feira aquela meta de emagrecer lhe vem à cabeça, saiba que você não está só.
Sabemos que nem sempre é fácil por a roupa de ginástica e se deslocar até a academia para treinar. Se este é o seu caso, não desanime: separamos 11 dicas de como emagrecer no conforto da sua casa!

Quem segue essas 11 dicas de nossos treinadores consegue emagrecer em casa de forma saudável e sem efeito sanfona. Confira as dicas rápido!!

23/04/2020

Quem está praticando atividade física neste isolamento?🏃‍♀️

Comenta aí....

22/04/2020

𝘾𝙤𝙢𝙤 𝙢𝙖𝙣𝙩𝙚𝙧 𝙖 𝙙𝙞𝙚𝙩𝙖 𝙣𝙖 𝙦𝙪𝙖𝙧𝙚𝙣𝙩𝙚𝙣𝙖

Na quarentena, é normal deixarmos a dieta e atividades físicas de lado, afinal a rotina de todo mundo mudou! A ansiedade aumenta e acabamos esquecendo a alimentação saudável, nos jogando nos doces, lanches e comidas calóricas. Mas algumas atitudes podem ajudar a manter o ritmo da dieta de emagrecimento. Assim, evitaremos arrependimentos e sairemos dessa mais focados e com hábitos melhores.

Na quarentena, é normal deixarmos a dieta e atividades físicas de lado, afinal a rotina de todo mundo mudou! A ansiedade aumenta e acabamos esquecendo a alimentação saudável, nos jogando nos doces, lanches e comidas calóricas. Mas algumas atitudes podem…

19/04/2020

*SOMOS AQUILO QUE COMEMOS*🍟🍕🍔🌭

Qualquer um pode treinar uma hora por dia...mas o desafio maior é controlar sua alimentação nas outras 23 horas!

Planeje o que vai comer....se possível procure um profissional para orienta-lo isso vai te ajudar a assumir o controle de sua alimentação.

19/04/2020

4 Dicas para conquistar o peço ideal em época de isolamento da pandemia.😷💪

1º Entenda que o que define o seu peso primeiramente é o que você come! (Você é o que você come...lembre se disso)🤢

2° Foque na qualidade e não na quantidade do que você come. (De preferencias aos alimentos naturais e menos processados)🍏🍎🍉🥑🥦

3º Retire de sua casa o que você não quer ou não pode comer. (Não sofra e sim facilite para chegar em seu objetivo)🛢

4° Saia do sofá ou da cama e vá praticar uma atividade física.🏃‍♂️

18/04/2020

Uma das primeiras dicas para chegar no tão esperado peso dos sonhos é:

>>REPROGRAME SUA MENTE PARA EM SEGUIDA MUDAR DE HÁBITOS.

Lembrando que:

NOVAS ATITUDES GERAM NOVOS RESULTADOS....

Então vamos lá... bora mudar nossa mente, para mudar nossos hábitos e atitudes e o resultado desejado será consequência.

06/11/2018

Olha que interessante essa reportagem.
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Cada dia aumenta nossa necessidade de uma suplementação alimentar.

Por que, com o passar do tempo e com a má qualidade das terras os nossos alimentos naturais estão deficientes de vitaminas e minerais. Com isso precisamos mais ainda de uma boa suplementação.

O que você acha disso tudo? Você toma algum suplemento? Qual?

A proteína aumenta e mantém a massa magra. Estudos recentes mostram que ter reserva muscular é fundamental para viver melhor e mais tempo.

22/08/2018

Uma alimentação equilibrada, associada a um estilo de vida saudável pode contribuir com a saúde da pele fornecendo os nutrientes responsáveis por garantir sua integridade, elasticidade e brilho natural.

O que você tem alimentado?