FxMED

07/04/2025

12/08/2024

Artigo recém publicado no Adv J Uro Nephro, 6(1), 01-05. mostrou que a disfunção erétil e as doenças cardiovasculares estão intimamente ligadas devido à causa base que é a disfunção endotelial, que é um fator comum entre ambas. A disfunção endotelial prejudica a capacidade do endotélio (camada interna dos vasos sanguíneos) de regular o tônus vascular e manter a circulação adequada. Isso não apenas afeta a função erétil, mas também aumenta o risco de doenças cardiovasculares.

O tratamento em nível molecular, focado na regulação da via do óxido nítrico, é crucial. O óxido nítrico (NO) é um vasodilatador potente, essencial para a saúde vascular e a função erétil. A suplementação com nitratos, como os encontrados em alimentos ricos em nitrogênio, é uma forma eficaz de melhorar a disponibilidade de NO no corpo.

Segundo recomendações do Dr. Borges, alimentos como beterraba, melancia e melão são fontes naturais de precursores de NO (óxido nítrico) que podem ajudar a restaurar os níveis de óxido nítrico. Além disso, ele pontua em seu trabalho a diminuição dos níveis de NO com a idade torna importante a suplementação constante e a adoção de uma dieta rica em alimentos que suportam a produção de óxido nítrico, para mitigar os efeitos do envelhecimento vascular tanto na saúde do coração quanto na função sexual masculina em debate a disfunção erétil.

Borges, J. Y. V. (2024). Erectile Dysfunction as a Novel Biomarker for The Onset of Cardiometabolic Vascular Disease Risk in The Aging Male: A Systematic Review and Meta-Analysis. Adv J Uro Nephro, 6(1), 01-05.

23/06/2024

https://x.com/fxmedbrasil/status/1804695904881889489

12/05/2024

faz uso desses alimentos??

1 - CRUCIFERAS - Inclua brócolis, couve, couve-flor, couve de Bruxelas e repolho. Eles contêm compostos que ativam nossas vias de desintoxicação celular e otimizam nosso status mineral. É importante comer uma ou duas xícaras desses tipos de vegetais por dia. Se tiver intolerancia evite. Vegetable Intake and Risk of Cardiovascular Disease: A Meta-Analysis of Prospective Cohort Studies” (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4018822/
2 - AZEITE DE OLIVA - Foi descoberto que o AZEITE contém todos os tipos de compostos anti-inflamatórios e é a principal gordura nas populações que tem a maior taxa longevidade do mundo. Incluir gorduras saudáveis em nossa dieta é essencial, e o azeite de oliva é uma maneira fácil de fazê-lo. Você pode usá-lo como molho de salada junto com um pouco de suco de limão, sal e pimenta. É sempre bom pra finalizar qualquer refeição com um leve fio de azeite de oliva. Olive Oil Consumption and Health: The Role of the Olive Oil Compound Oleocanthal” (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5099116/)
3 - CASTANHAS E NOZES - Mostraram ser ótimos para a longevidade e causar uma redução no diabetes. Eles são cheios de minerais, gordura, proteína e fibra. São um dos superalimentos da natureza. Nut Consumption and Risk of Cardiovascular Disease, Total Cancer, All-Cause and Cause-Specific Mortality: A Systematic Review and Dose-Response Meta-Analysis of Prospective Studies” (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6471187/)
4 - FRUTAS VERMELHAS - Uma ótima fonte de antioxidantes e fitoquímicos coloridos que ativam vias de para apoiar nosso sistema de cura inato. Eu sempre procuro adicionar nos meus shakes matinais.Berry Fruits: Compositional Elements, Biochemical Activities, and the Impact of Their Intake on Human Health, Performance, and Disease” (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5872783/) .
falta muita coisa, chocolate principalmente!
Faça do seu alimento o seu remédio

10/05/2024

Quebrando os mitos: O poder do Exercício além do emagrecimento!
O exercício físico é uma das intervenções médicas mais potentes já conhecida. Seus benefícios na prevenção superam qualquer medicamento conhecido:

🔥redução de 50% no risco de doenças cardiovasculares, 🔥redução de 50% no risco de muitos cânceres, efeitos positivos na saúde mental, pulmonar, gastrointestinal, óssea e na função muscular. Você escolhe. ✔️
Na verdade, a capacidade de exercitar-se por longas distâncias foi fundamental para nossa evolução como espécie, pois a disponibilidade de alimentos calóricos densos devido à caça persistente permitiu que nossos cérebros ávidos por energia se ampliassem. E ainda assim, tivemos muito pouca compreensão sobre a base molecular desses efeitos mágicos... até agora!

Publicado na Nature de ontem e destacado na capa,um trabalho que representa a culminação de algumas décadas de apresentação de ideias ao NIH, formação de um consórcio de pesquisadores, que resultou em um extenso planejamento de experimentos, execução desses experimentos e análise de dados em escala sem precedentes, todos com o objetivo de aprimorar nossa compreensão dos transdutores moleculares do exercício. E ee você ja treinou hoje?