Espaço Clínico Viver Bem - Centro de Treinamento Physio Pilates Goiânia

O método Pilates tem como princípios básicos o controle consciente da respiração e do alinhamento postural, através da concentração e coordenação motora, promovendo resistência física e ao mesmo tempo o relaxamento mental. Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manter bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Os exercícios são executados com total segurança, em ritmo harmonioso e num ambiente tranquilo e confortável. Dentre os vários benefícios do Pilates, podemos destacar:

- Fortalecimento muscular
- Melhora da capacidade respiratória
- Melhora da circulação sanguínea
- Ganho de flexibilidade
- Musculatura tonificada e definida
- Correção postural
- Conscientização corporal
- Melhora do equilíbrio e coordenação
- Alívio do estresse, tensões e dores crônicas
- Gestante: Fortalecimento da musculatura do abdômen e assoalho pélvico otimizando para o parto
- Reabilitação e Pós reabilitação;

O método Pilates é indicado para adultos, crianças, idosos, gestantes, atletas e sedentários, sempre respeitando o limite de cada indivíduo.Também indicado para pessoas com diagnóstico de Hérnia de Disco, Lombalgia, Osteoporose, dores musculares, dentre outros. Espaço Clínico Viver Bem