26/09/2025
Como a liberação miofascial auxilia na recuperação muscular: 💆🏻♀💆🏽♂💪🏻
1. Reduz a Tensão Muscular
A liberação miofascial ajuda a reduzir a tensão muscular de várias maneiras:
- Alívio de Pontos de Gatilho: A técnica ajuda a liberar pontos de gatilho, que são áreas específicas de tensão muscular que podem causar dor e desconforto.
- Relaxamento Muscular: Ao aplicar pressão em áreas tensas, a liberação miofascial estimula os músculos a relaxarem, reduzindo a tensão e a dor.
- Melhoria da Mobilidade: Com a redução da tensão muscular, há uma melhoria na amplitude de movimento das articulações, facilitando a realização de atividades físicas.
2. Melhora a Circulação
A liberação miofascial também tem um impacto positivo na circulação sanguínea:
- Aumento do Fluxo Sanguíneo: Ao liberar a tensão muscular e fascial, a técnica melhora a circulação sanguínea local, garantindo que os músculos recebam mais oxigênio e nutrientes essenciais para a recuperação.
- Remoção de Toxinas: Com o aumento do fluxo sanguíneo, há uma melhor remoção de toxinas e resíduos metabólicos, como o ácido lático, que se acumulam nos músculos após o exercício.
E ai, vamos agendar seu horário?
Laura Costenaro
Fisioterapeuta
409732-F.
