Esla Matos Massagem Terapêutica (2026)

26/12/2025

Filipenses 4:8

“Finalmente, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é respeitável, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude e se há algum louvor, seja isso o que ocupe o pensamento de vocês.”

Este versículo nos ensina a disciplinar a mente. Aquilo em que pensamos molda nossas emoções, atitudes e escolhas. Paulo nos orienta a filtrar pensamentos, afastando o que gera ansiedade, medo ou pecado, e a focar no que reflete o caráter de Deus.

Aplicação prática:
• Quando vier um pensamento negativo, confronte-o com a Palavra.
• Alimente sua mente com o que edifica: louvor, gratidão, verdade.
• Pensamentos alinhados com Deus produzem paz, equilíbrio e direção.

19/12/2025

Perca tudo, menos a graça de Deus.
Há perdas que doem, que esvaziam as mãos e silenciam a alma. Mas existe algo que, se permanecer, sustenta tudo o que foi levado: a graça de Deus. Ela não depende das circunstâncias, não se perde com o tempo e não se desfaz nas crises. Quando tudo falha, é a graça que nos mantém de pé, nos ensina a confiar e nos lembra que Deus continua presente, mesmo quando nada parece fazer sentido.

A gratidão nasce exatamente nesse lugar de confiança. Não é negar a dor, mas reconhecer que, apesar dela, Deus ainda está agindo. Um coração grato não reclama do que faltou, mas honra o que permanece. E quando escolhemos agradecer, mesmo em meio à escassez, algo se move no mundo espiritual: a gratidão abre nossos olhos para o cuidado de Deus e prepara o terreno para que Ele opere com liberdade em nossas vidas.

A mão de Deus se move onde há fé expressa em gratidão. Quem agradece demonstra dependência, humildade e reconhecimento de que tudo vem d’Ele. E Deus honra corações assim, derramando paz, provisão e direção no tempo certo.

“Em tudo dai graças; porque esta é a vontade de Deus em Cristo Jesus para convosco.”
(1 Tessalonicenses 5:18)

Que você possa perder o que for necessário, mas jamais perca a graça de Deus — e que a gratidão seja sempre a chave que mantém sua fé viva e seu coração alinhado ao céu.

16/12/2025

Nossos afazeres, tantas distrações no dia e somos bombardeados por informações infinitas. Às vezes não temos tempo para buscar a presença de Deus, mas o Senhor nos chama para sentar à mesa, apreciar e desfrutar da presença, muitas vezes deixamos de viver o extraordinário pelas distrações. Devemos pedir ajuda ao Senhor quando não conseguimos busca-lo.

Senhor amado,
ajuda-nos a perceber a Tua presença em cada detalhe do nosso dia. Que, mesmo na correria, nosso coração permaneça sensível à Tua voz. Ensina-nos a direcionar os pensamentos para Ti, a confiar quando surgirem as dificuldades e a descansar na certeza de que Tu estás conosco em todo tempo. Que cada atitude, palavra e decisão sejam reflexo da nossa comunhão Contigo.

“Reconhece o Senhor em todos os teus caminhos, e Ele endireitará as tuas veredas.”
Provérbios 3:6

Que hoje possamos caminhar conscientes de que Deus vai à nossa frente, nos guia e nos sustenta. 🙏✨

11/12/2025

É justamente no caos e no desconforto que Deus nos ensina a encontrar calma.
Quando tudo parece fora do lugar e a alma quer desabar, o Senhor sussurra: “Aquietai-vos e sabei que Eu sou Deus” (Salmo 46:10).
É no meio da turbulência que Ele fortalece nossa fé, molda nosso caráter e nos faz perceber que a verdadeira paz não vem das circunstâncias, mas da presença d’Ele.
Quando o coração treme, Ele permanece firme. Quando o mundo grita, Ele nos convida a descansar.
E assim, mesmo no caos, encontramos a calma — não porque tudo está bem, mas porque Ele está conosco.

05/12/2025

Há dias em que a vida pesa tanto que parece que não vamos conseguir dar mais um passo.
Dias em que o silêncio de Deus parece longo demais, e o coração quase acredita que foi esquecido.
Mas é justamente nesses dias que o céu trabalha ao nosso favor de maneiras que não conseguimos ver.

Quando você pensa que acabou, Deus está começando.
Quando você sente que está afundando, Ele já estendeu a mão.
Quando você não encontra respostas, Ele está preparando um caminho.

Deus não espera você ser forte para te ajudar — Ele te ajuda porque sabe que você está fraca.
Ele não exige que você tenha fé perfeita — Ele sopra fé dentro de você quando a sua quase desaparece.
Ele não te abandona no vale — Ele desce no vale com você.

O amor dEle não depende da sua força… depende da fidelidade dEle.
E Deus nunca deixou de ser fiel.
“Mesmo que meu coração e minha carne desfaleçam, Deus é a força do meu coração e a minha herança para sempre.”
Salmo 73:26

01/12/2025

Permanecer nos caminhos de Deus é um convite que atravessa as páginas da Bíblia e ecoa no íntimo da alma humana. É mais do que um ato religioso, mais do que disciplina ou hábito: é uma postura existencial, uma escolha de enraizar a vida no único fundamento que não se abala.

Permanecer significa sustentar-se em Deus quando tudo dentro de nós quer desistir. Significa continuar crendo quando o silêncio de Deus parece longo demais, continuar obedecendo quando o caminho não faz sentido, continuar confiando quando nossas emoções nos traem. É, de certa forma, morrer para as vontades que nos afastam d’Ele e nascer, repetidamente, na direção da Sua vontade.

Há momentos em que o caminho de Deus é claro, como um dia ensolarado. Mas há outros em que Ele parece envolver-nos numa névoa pedagógica, onde cada passo exige fé, não visão. E é nesse terreno nebuloso que os verdadeiros discípulos são formados. Porque permanecer não é caminhar quando tudo está favorável; é manter o coração firme quando nada ao redor parece cooperar.

A permanência revela quem governa o coração.
Revela se seguimos a Deus pelos Seus caminhos ou se tentamos moldar Deus aos nossos.
Revela se a fé é convicção ou conveniência.

E, no entanto, permanecer é também experimentar o cuidado terno de Deus. Ele não pede que fiquemos sozinhos nas estradas difíceis: Ele mesmo prometeu estar conosco todos os dias. A permanência é sustentada pela graça, não pela nossa força. É o Espírito Santo que nos impulsiona, que nos corrige, que nos guarda e que nos lembra de quem somos e para onde estamos indo.

24/11/2025

Caminhar e não olhar para as circunstâncias às vezes é muito difícil, mas ter a certeza e convicção que Deus está sempre presente em todos os momentos.
A atividade física demonstra como nós cuidamos do tempo ló do Espírito Santo.
Só eu posso fazer isso por mim mesma!
E você? Está cuidando do templo do Espírito Santo?

14/11/2025

O “segredo” da constância não é força de vontade — é estrutura.
Força de vontade falha. Estrutura mantém você de pé mesmo nos dias ruins.
Aqui está o que realmente faz alguém ser constante:

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1. Clareza brutal

Quem é constante sabe exatamente o que quer, por que quer e o que acontece se não fizer.
Quando o propósito é forte, a ação vira consequência.

Pergunte a si mesma:
– O que eu quero conquistar?
– Por que isso importa para mim?
– O que eu perco se eu desistir?

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2. Micro passos — não metas gigantes

Constância não nasce de grandes esforços, e sim de pequenas ações todos os dias.

É melhor 10 minutos diários do que 2 horas uma vez por mês.
Pequeno + diário = gigante em 6 meses.

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3. Sistema, não motivação

Motivação varia. Sistema permanece.

Sistema é:
– horário fixo
– ambiente preparado
– gatilho de início

Quando isso existe, você não decide se vai fazer, apenas faz.

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4. Não depender de sentimento

Constantes fazem mesmo sem vontade.
Porque constância não é emoção — é decisão.

A vontade vem depois da ação.

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5. Identidade

Esse é o maior segredo:

Você age de acordo com aquilo que acredita ser.

Em vez de “quero ser disciplinada”, diga:
👉 “Eu sou disciplinada.”
Seu cérebro trabalha pra confirmar aquilo que você declara.

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6. Recompensa imediata

O cérebro ama recompensa rápida.
Use isso a seu favor.

Depois de cumprir algo, celebre mentalmente:
“Eu venci hoje.”
Isso cria circuitos de prazer que fortalecem o hábito.

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7. Aliança espiritual

A constância verdadeira é sobrenatural.
Quando você consagra seus planos ao Senhor e depende dEle, a força que te sustenta não é só sua.

“Entrega o teu caminho ao Senhor; confia nele, e o mais Ele fará.” – Salmos 37:5

A constância não nasce de grandes esforços, mas de pequenas escolhas repetidas com propósito. Quando você sabe onde quer chegar, cria um sistema simples e decide ser fiel mesmo nos dias difíceis, a vitória deixa de ser acaso e se torna consequência. A verdadeira força está em caminhar um pouco todos os dias, confiando que Deus honra cada passo dado com fé e disciplina.

04/11/2025

💥 O melhor investimento que já fiz: cuidar de mim! 💥

No CrossFit, encontrei muito mais do que um treino — encontrei força, superação e equilíbrio.
Cada suor derramado é uma vitória, cada movimento é um passo rumo a uma mente mais leve e um corpo mais forte. 💪

Investir em saúde física e mental é o que realmente transforma — porque quando você cuida de si, tudo ao redor começa a florescer. 🌱✨

29/10/2025

Quantas vezes adiamos o que precisa ser feito hoje, achando que “amanhã” teremos mais ânimo, mais tempo ou mais fé?
Mas cada dia que deixamos de agir é um passo a mais de distância do propósito que Deus nos chamou para viver.

A disciplina é o terreno onde o propósito floresce.
Sem ela, a semente até é lançada — mas nunca cria raízes.
Deus nos chama para sermos fiéis no hoje, porque é no hoje que Ele constrói o amanhã.

21/10/2025

🌿 Coragem que vem de Deus

A verdadeira coragem não nasce da ausência do medo, mas da presença de Deus em meio ao medo. É quando o coração treme, mas ainda assim decide confiar. Josué ouviu do Senhor:

“Não fui Eu que te ordenei? Sê forte e corajoso! Não temas, nem te espantes, porque o Senhor teu Deus está contigo por onde quer que andares.”
— Josué 1:9

A coragem que transforma vem do entendimento de que Deus está no controle, mesmo quando tudo parece incerto. Ela não é barulho, é fé silenciosa. Não é orgulho, é confiança em um Deus que nunca falha.

Ser corajoso é continuar mesmo quando não há garantias, é dar o passo que a razão teme, sabendo que o chão que falta será sustentado pelas mãos do Pai.
A cada desafio, Deus não pede perfeição — Ele pede confiança.

Então, levante-se. Enfrente o dia com o coração firmado na promessa.
A mesma voz que sustentou Josué no deserto, hoje sussurra a você:
“Não temas, Eu estou contigo.”

14/10/2025

Aqui, Deus nos chama a entregar completamente o controle a Ele — não apenas uma parte, mas todo o coração.
Confiar é acreditar que mesmo quando você não entende o caminho, Ele sabe o destino.
É um convite para descansar na fidelidade de Deus, não nas circunstâncias.

📖 “Entrega o teu caminho ao Senhor; confia nele, e Ele tudo fará.” — Salmo 37:5

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“E não te apoies no teu próprio entendimento”

👉 Muitas vezes queremos entender tudo antes de obedecer, mas esse versículo nos ensina que a fé vem antes da lógica.
Nosso entendimento é limitado, mas Deus vê o todo.
Confiar Nele é reconhecer que a sabedoria humana não alcança os planos divinos.

📖 “Porque os meus pensamentos não são os vossos pensamentos, nem os vossos caminhos os meus caminhos, diz o Senhor.” — Isaías 55:8

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“Reconhece-o em todos os teus caminhos”

👉 Significa colocar Deus em primeiro lugar em cada área — decisões, relacionamentos, trabalho, sonhos, tudo.
“Reconhecer” é dar espaço para Ele agir, consultá-Lo antes de agir.
Quando você convida o Espírito Santo a guiar seus passos, Ele te mostra onde ir e quando parar.

📖 “Buscai primeiro o Reino de Deus e a sua justiça, e todas estas coisas vos serão acrescentadas.” — Mateus 6:33

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“E Ele endireitará as tuas veredas”

👉 Essa é a promessa!
Quando você confia e reconhece Deus em tudo, Ele tira os obstáculos, ajusta os caminhos tortos e abre portas certas.
Mesmo que pareça difícil, Deus endireita com sabedoria aquilo que você não conseguiria pela força.

📖 “O Senhor firma os passos do homem bom, e se agrada do seu caminho.” — Salmo 37:23

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✨ Mensagem para o coração

Provérbios 3:5-6 é um convite à rendição total.
Deus está te dizendo:

“Não tente controlar o que só Eu posso conduzir.
Se você Me confiar o volante da sua vida, Eu te levarei por caminhos de paz, mesmo que o trajeto pareça incerto.”

Esla Matos Massagem Terapêutica