15/07/2025
Quem tem enxaqueca, pode tomar café?
A melhor resposta para esse pergunta é : DEPENDE!
Eu sei que a maioria das pessoas quer uma resposta única e assertiva, mas quando se trata de organismos individuais, a resposta também é individual. O que vai influenciar nesse caso é a quantidade.
O EXCESSO de cafeína pode sim piorar a dor, mas pequenas doses podem até aliviar. 1 xícara de café, acompanhada de algum alimento no café da manhã, vai te deixar mais alerta, mas disposto, espantar a sonolência e a preguiça matinal, promovendo bem estar ao longo do dia. O pico da cafeína no organismo é de 30 min a 1 hora, porém ela f**a de 3 a 6h circulando no seu organismo e dependo do metabolismo, pode permanecer até 10h no seu corpo, por isso indicamos uma ingesta consciente, ou seja, ingerir pequena quantidade e evitar o consumo após as 18h para não prejudicar o sono, pois dormir mal é um dos gatilhos para enxaqueca.
Porém algumas pessoas são mais sensíveis a determinadas substâncias e já sentem o aumento da dor assim que consomem mesmo que seja uma pequena quantidade de cafeína, se você é uma dessas pessoas, aí indicamos que evite consumir café, chimarrão, chá verde e bebidas energéticas.
Tomar um cafezinho pode te fazer bem, mas tomar café o dia todo com certeza vai aumentar a frequência e a intensidade das crises, de quem já tem pré disposição à enxaqueca.
A resposta muitas vezes não está somente no alimento em si, mas no bom senso e na moderação do consumo.
Enxaqueca tem tratamento e parte importante dele está no gerenciamento correto dos hábitos de vida.
Agende seu horário comigo e VIVA SEM DOR!
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