Voll Studios Guarujá

14/04/2026

Vem curtir o feriado prolongado no Guarujá? 🌊 ☀️

Aproveite para se movimentar com qualidade. ✨

Estaremos abertos:
📅 Sábado (18/04)
📅 Segunda-feira (20/04)

Conheça nossas opções:
✨ Aula avulsa
✨ Pacotes de 5 e 10 aulas

Mais informações:
📲 (13)997322403
🔗 Clique no link da bio

13/04/2026

Não é só sobre fazer Pilates.

É sobre fazer com constância, acompanhamento, intenção e economia.

Entre em contato com a gente e conheça o melhor plano para sua rotina.

📲 (13) 997322403
🔗 ou clique no link da bio

10/04/2026

Hoje nossa querida aluna Roseane veio receber sua recompensa: um momento de cuidado e relaxamento após completar seus 12 check-ins. 💚

No Studio Voll Guarujá, sua constância se transforma em benefícios.

Fique de olho… em breve teremos novas campanhas especiais ✨

08/04/2026

“A arte do Pilates prova que a sua idade não é medida em anos, ou como você acha que você se sente, mas sim pela flexibilidade normal da sua coluna ao longo da sua vida.’’
Joseph Pilates

06/04/2026

✨ Pilates para escoliose: cuidado individualizado para sua coluna

A escoliose é um desvio da coluna que acontece em mais de um plano, podendo gerar assimetrias, sobrecargas e desconfortos no dia a dia.

No Pilates, o trabalho é totalmente personalizado, respeitando o corpo de cada aluno:

✔️ Fortalecimento do “core” (musculatura profunda)
✔️ Melhora do alinhamento e da consciência corporal
✔️ Exercícios específicos para equilibrar os dois lados do corpo
✔️ Mais mobilidade com controle e segurança
✔️ Respiração direcionada, auxiliando na expansão torácica.

Tudo isso com foco em melhora funcional, redução de desconfortos e mais qualidade de movimento. 💚

💬 Ficou com dúvida ou quer entender se é pra você?
📲 Chama no WhatsApp: (13) 99732-2403

05/04/2026

Feliz Páscoa! 🐰✨
Que seja um tempo de renovação, leveza e cuidado com o corpo e a mente. 💚

04/04/2026

Segue nosso sorteio de uma sessão de ventosaterapia.

Parabéns Roseane Santos!!

30/03/2026

Segunda-feira não é sobre recomeçar do zero, é sobre continuar por você. 💚

Cada movimento é um passo pra mais saúde, mais disposição e menos dor.

✨ Seu corpo sente quando você cuida dele.

📲 Agende sua aula: (13) 99732-2403

💚

27/03/2026

✨ É qualidade de vida.

Venha conhecer o bem-estar que o Pilates pode te proporcionar.

Agende sua aula experimental.
📲(13)997322403
🔗 link na bio

26/03/2026

✨Dor nos ombros: entenda e cuide da causa, não apenas do sintoma.

Desconfortos na região dos ombros geralmente estão associados à sobrecarga, desequilíbrios musculares e padrões de movimento inadequados.

No VOLL Pilates Studio, o foco vai além do alívio imediato. Trabalhamos na origem do problema, promovendo equilíbrio, controle e qualidade de movimento.

• Reequilíbrio muscular
• Estabilidade e mobilidade articular
• Consciência corporal
• Correção de padrões posturais

Esse cuidado proporciona não só alívio das dores, mas também prevenção e mais qualidade de vida.

Movimento bem orientado transforma.✨

📲 Agende sua aula experimental
(13) 99732-2403

24/03/2026