Nadja Vieira Nutricionista

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Guarulhos, SP
Nadja Vieira Nutricionista

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04/01/2026

Hemorroidas não surgem do nada — e a alimentação tem TUDO a ver com isso.

Prisão de ventre, fezes ressecadas, esforço ao evacuar…
Tudo isso aumenta a pressão na região a**l e pode inflamar as hemorroidas.

🥦 Uma alimentação pobre em fibras
💧 Pouca ingestão de água
🍔 Excesso de ultraprocessados
⏰ Intestino desregulado

👉 O resultado? Dor, ardor, coceira e sangramento.

A boa notícia é que ajustar a alimentação pode aliviar sintomas, prevenir crises e melhorar muito o funcionamento do intestino — muitas vezes evitando até o uso constante de pomadas e medicamentos.

✨ Cada intestino é único.
O que resolve para um, pode piorar para outro.

📩 Se você sofre com hemorroidas, intestino preso ou desconfortos intestinais, eu posso te ajudar.
Clique no link da bio e agende seu acompanhamento.

02/01/2026

Olha o que a cerveja pode estar fazendo no seu corpo…

– Aumenta a inflamação intestinal
– Desregula a microbiota
– Piora gases, estufamento e diarreia
– Prejudica absorção de nutrientes

E se você usa Mounjaro, o alerta é ainda maior:
o álcool pode intensificar efeitos gastrointestinais, atrapalhar a recuperação metabólica e favorecer perda de massa muscular, não qualidade corporal.

Emagrecer não é só ver o número baixar.
É cuidar do intestino, do músculo e da saúde como um todo.

Quer emagrecer com estratégia, sem ferrar seu intestino e seus resultados?
👉 Agende sua consulta pelo link da bio.

02/01/2026

1. Não tem mais essa de se permitir. Já se permitiu o ano inteiro, passou da hora de se proibir.

2. ��Troque o café com leite lotado de açúcar por café preto puro ou leite desnatado.

3. ��Coca zero não faz milagre, não adianta tomar o refrigerante zero com um salgado, capivara!

4. ��Não tem que ter vontade para comer legumes, só coma. O corpo vê os nutrientes e as calorias, não a sua vontade!

5. ��Final de semana não é mais desculpa pra comer o que quiser. É tipo segunda, as calorias contam igual.

6. ��Ninguém disse que ia ser fácil, disse que ia vale a pena!

7. Você vai sair para jantar e começar a fazer escolhas inteligentes, as pessoas irão rir de você, mas quem colocará um biquíni na praia e se sentir bem é você.

8. Sair do celular e dormir mais cedo, faça um detox disso, ficar nele só trará fome, então vai dormir capivara.

9. Disciplina não é castigo, é escolha!

Vamos juntas ? Clique no link da Bio e vamos fazer mudanças capivara , marque sua consulta.

31/12/2025

Feliz Ano Novo, capivara 🐹✨

Que esse ano você pare de normalizar dor, cansaço, barriga estufada e cocô esquisito.
Que você se escute mais, se cobre menos e cuide melhor do seu corpo — porque ele é sua casa.

Não prometo milagre, dieta maluca ou atalho.
Prometo ciência, cuidado, consciência e muito acolhimento no processo.

Que em 2025 você escolha saúde de verdade.
Do intestino pra fora. Do corpo pra vida.

Tô aqui pra caminhar com você.
Feliz Ano Novo 💚

30/12/2025

Intolerância à lactose não é frescura. É fisiologia.

Se você sente:
▫️ Estufamento
▫️ Gases excessivos
▫️ Diarreia
▫️ Dor abdominal
▫️ Desconforto logo após consumir leite e derivados

Seu intestino pode estar dizendo: “ei, não estou conseguindo digerir lactose”.

⚠️ E atenção:
➡️ Cortar tudo que vem do leite por conta própria pode piorar sua saúde intestinal, causar deficiências nutricionais e não resolver o problema de verdade.

Orientações corretas para quem é intolerante à lactose:

✔️ Avaliar o grau da intolerância (nem todo mundo precisa excluir tudo)
✔️ Ajustar quantidades e tipos de derivados
✔️ Usar estratégias como enzima lactase quando indicado
✔️ Cuidar do intestino como um todo (microbiota, inflamação, permeabilidade)
✔️ Garantir cálcio e outros nutrientes sem sofrimento

💡 Intolerância à lactose tem manejo, não precisa virar uma vida de restrição e medo de comer.

Quer descobrir o que funciona para o SEU intestino?
Agende sua consulta comigo. Vamos tratar a causa, não só o sintoma.

Seu intestino merece respeito (e a Capivara também aprova 😌)

28/12/2025

Miojo em 3 minutos… e o intestino sofrendo por horas
Rápido? Sim.
Prático? Sim.
Amigo do seu trato gastrointestinal? Nem a pau. 😬
Se seu intestino falasse, ele pediria socorro depois desse pacote.

Marque sua consulta e vamos cuidar desse trato gastro do jeito certo.

25/12/2025

E aí capivara comeu demais ?

24/12/2025

Feliz Natal Capivaras e Mounjaretes 🎅😆🌲

22/12/2025

Você é do time que segura até explodir ou do time que solta?

Endereço

Avenida Martins Júnior/Bloco 3 Apt 118, 1020
Guarulhos, SP
07141-000

Telefone

+5511994622404

Site

https://dranadjavieira.com.br/

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