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08/11/2023

Como você lida consigo mesmo?
Refletir sobre como nos tratamos é uma questão fundamental para nosso bem-estar emocional e autoestima.
A maneira como nos relacionamos conosco molda nossa visão de mundo e nossa capacidade de enfrentar desafios.
Uma das escolhas mais poderosas que podemos fazer é nos tratar com gentileza e carinho. A gentileza interna não é apenas um ato de amor próprio, mas também uma base para relacionamentos saudáveis com os outros. Quando escolhemos ser gentis conosco, estamos nutrindo nossa autocompaixão e autoestima.
Autocompaixão é a prática de aceitar nossas imperfeições e erros sem julgamento. É a capacidade de oferecer a si mesmo o mesmo cuidado e compreensão que daria a um amigo em dificuldade. Quando somos autocompassivos, cultivamos uma base sólida para o crescimento pessoal e emocional.

Pergunte a si mesmo como você se trata quando comete um erro, enfrenta um desafio ou está passando por um momento difícil. A maneira como você responde a si mesmo nessas situações pode moldar sua autoestima, confiança e resiliência.

Hoje, faça o desafio de escolher a gentileza e o carinho consigo mesmo. Lembre-se de que você merece o mesmo amor e compaixão que oferece aos outros. À medida que pratica a autocompaixão, observe como sua vida se enche de mais alegria, paz e autoaceitação.

💖 Quer aprender isso de forma prática e efetiva? Chame no direct e vamos buscar, juntos, o seu amor próprio de forma natural.

02/11/2023

Hoje, dia 02 de novembro, honramos aqueles que partiram, mas enfrentar a perda pode ser incrivelmente desafiador. Se você lida com esse sentimento, lembre-se de que não está sozinho. Então, separei este post para servir como um guia de conforto e orientação:

É normal sentir dor, tristeza e confusão após uma perda. Aceite essas emoções como parte do processo de luto.

Conversar com amigos, familiares ou um terapeuta pode aliviar o peso do luto. Falar sobre a pessoa que se foi é uma forma de honrar sua memória.

Mantenha as lembranças preciosas vivas. No Dia de Finados, crie um espaço para celebrar as histórias e momentos especiais compartilhados.

O autocuidado é fundamental. Descanse, alimente-se bem e pratique a meditação e o exercício para aliviar o estresse emocional.

O luto é um processo pessoal e não segue um cronograma. Aceite seu próprio tempo para avançar na jornada da perda.

Lidar com a perda é desafiador, mas com apoio e autocompaixão, é possível encontrar conforto e honrar a memória daqueles que amamos. Saiba que não está sozinho nesta jornada. 🕯️❤️
Marque ou compartilhe este post com alguém que possa se beneficiar com este guia.

01/11/2023

Você se sente aprisionado? Vamos explorar a sabedoria de Louise Hay para enfrentar essa sensação.

A jornada da vida é repleta de altos e baixos, vitórias e desafios. Todos nós cometemos erros e enfrentamos momentos difíceis, carregando frequentemente o fardo do passado.

O passado é como uma bagagem pesada que muitas vezes nos segura, impedindo-nos de avançar e encontrar paz interior. O perdão a si mesmo, embora desafiador, é também libertador. Louise Hay nos lembra de nossa humanidade e a importância do autoperdão.

Ao liberar o passado e perdoar a si mesmo, você abre as portas para uma profunda sensação de liberdade, permitindo o aprendizado com suas experiências passadas e promovendo o crescimento pessoal.

Essa afirmação também está intrinsecamente ligada à cura emocional, já que muitas vezes as feridas emocionais estão enraizadas em eventos passados não superados. Repetir essa afirmação regularmente pode ser um componente vital em sua jornada de autodescoberta e cura.

Lembre-se, o perdão a si mesmo não significa negar o passado, mas aceitar suas experiências como parte de quem você é hoje. Você merece a liberdade e a paz que vêm com o perdão e a libertação do passado.

Se você deseja aprender a aplicar isso de maneira prática e eficaz, não hesite em me chamar pelo link na Bio. Juntos, podemos trabalhar para recuperar seu amor próprio de forma natural e saudável.

23/10/2023

Muitas vezes, confundimos amor próprio com autocobrança, quando na verdade, o cerne do amor por si mesmo reside na aceitação das nossas próprias imperfeições. 💖✨

🚫 Amor Próprio não é Se Autocriticar Excessivamente...
É natural desejar o melhor para nós mesmos, mas quando nos entregamos à autocobrança implacável, estamos prejudicando nossa saúde mental e emocional. A autocrítica excessiva não é um sinal de amor próprio verdadeiro. É como se estivéssemos mirando em direção à perfeição, algo que é inatingível e muitas vezes cruel.

🌱 Mas Sim Reconhecer e Aceitar Suas Imperfeições...
O verdadeiro amor próprio começa quando abraçamos nossas falhas e imperfeições com compaixão. Em vez de nos castigarmos por erros, vemos esses momentos como oportunidades de crescimento e aprendizado. Aceitar nossas imperfeições não é desistir da busca pela melhoria, mas sim adotar uma abordagem amorosa e gentil para conosco.

A jornada do amor próprio é uma busca pela autenticidade. É entender que somos seres humanos complexos, com pontos fortes e áreas de desenvolvimento. Ao invés de nos julgarmos, transformarmos em nossos maiores defensores.
Reconhecemos que a autocrítica excessiva nos impede de florescer e nos abraçarmos como somos.

🌟 Se você sente dificuldade em praticar o amor próprio e deseja orientação para nutrir sua autoaceitação, agende o seu horário comigo. Clique no link do bio. 🔗👆

21/10/2023

Você já passou por isso?
Já atendi muitas pessoas com situações parecidas como essa, é um momento em que o medo de não conseguir nos atinge, especialmente quando somos convidados a apresentar um projeto importante. O pânico e a insegurança podem se instalar, mas lembre-se de que você é capaz de transformar esses sentimentos em empoderamento. 💪✨

Então, separei 5 ações práticas que podem te ajudar:

🌼 Respire Fundo e Se Conecte: Antes de tudo, respire profundamente. A conexão com a respiração ajuda a acalmar a mente e reduzir o estresse. Lembre-se de que você foi convidada para apresentar por um motivo - confie em suas habilidades e no valor que você traz.

🌱 Mude a Narrativa Interna: Transforme pensamentos negativos em afirmações positivas. Reconheça seus medos, mas não os deixe dominar. Diga a si mesma que você está pronta para enfrentar esse desafio e que você tem conhecimento e competência para fazer isso.

🌈 Preparação é a Chave: Quanto mais você se preparar, mais confiante. Conheça o projeto em detalhes, entenda seus pontos fortes e prepare-se para possíveis perguntas. Quanto mais você souber, mais segurança terá durante a apresentação.

💖 Visualize o Sucesso: Feche os olhos e visualize a si mesma apresentando com confiança e sucesso. Sinta a sensação de orgulho e realização após uma apresentação bem-sucedida. A visualização positiva pode ajudar a reduzir a ansiedade.

🌟 Aceite a Possibilidade de Erro: Lembre-se de que todos cometem erros. A perfeição não é o objetivo. Se você cometer um erro durante a apresentação, não se puna. Em vez disso, veja-o como uma oportunidade de aprendizado.

Há outras práticas que podem te ajudar, mas comece por essas. Caso precise de urgência, entre em contato pelo direct para traçarmos um caminho mais efetivo e assertivo para você.
Lembre-se de que você é mais forte do que imagina. O medo é apenas um obstáculo temporário em seu caminho.

18/10/2023

Você está com dificuldades de resolver seus problemas? Então, vamos aprender como lidar com eles por meio dos ensinamentos da Louise Hay.
Louise Hay nos ensina que "Eu não resolvo meus problemas, eu corrijo meus pensamentos. Então, os problemas se resolvem sozinhos.". Mas o que é isso e como fazer isso?

O primeiro passo é se tornar consciente de seus padrões de pensamento negativos. Muitas vezes, nossos problemas começam dentro da mente, com autocríticas, medos e dúvidas. Identifique esses pensamentos prejudiciais.

Crie afirmações que contrariem seus pensamentos negativos. Por exemplo, se você costuma pensar "Eu não sou bom o suficiente", transforme isso em "Eu sou valioso e capaz."

Perdoe a si mesmo por suas falhas passadas e escolha liberar ressentimentos em relação aos outros. O perdão é uma ferramenta poderosa de cura emocional.

Imagine-se superando obstáculos, alcançando seus objetivos e vivendo uma vida feliz e realizada.

Não se trata apenas de pensamentos; a ação é fundamental. Tome medidas positivas em direção à resolução de problemas, sabendo que seus pensamentos positivos estão apoiando suas ações.

Confie que, ao corrigir seus pensamentos e praticar a positividade, você está criando um ambiente propício para que os problemas se resolvam. Às vezes, a solução não será imediata, mas acredite que o universo está trabalhando a seu favor.

A transformação não acontece da noite para o dia. Seja persistente em sua prática de pensamento positivo e autoaperfeiçoamento. A longo prazo, você notará uma mudança significativa em sua vida.

Portanto, da próxima vez que um desafio surgir, lembre-se: "Eu não resolvo meus problemas, eu corrijo meus pensamentos. Então, os problemas se resolvem sozinhos." É o poder da mente em ação! 💪🌟

💖 Quer aprender isso de forma prática e efetiva? Chame no direct e vamos buscar, juntos, o seu amor próprio de forma natural.

25/09/2023

Lições de Louise Hay: Abraçando Sua Perfeição 🌸
Perfeição? Como assim?
Muitas vezes, associamos a perfeição a um padrão inatingível de ausência de falhas. No entanto, à luz da filosofia de Louise Hay, podemos redefinir a perfeição de uma maneira que abra portas para um amor próprio mais profundo e autêntico. 💖✨
🌟 Aprendizado nas Imperfeições
Imperfeições não são falhas, mas oportunidades de crescimento. Erros e desafios nos moldam, permitindo evolução.

🌸 Aceitação e Autocompaixão
Aceitar imperfeições abre espaço para autocompaixão. A verdadeira perfeição é aceitar contradições e nuances.

🌿 Transformando a Visão de Si
Redefinir perfeição muda como nos vemos. Celebrar qualidades e progresso em vez de focar em deficiências.

🌟 Jornada de Autodescoberta
Louise Hay nos guia a uma jornada autêntica, não convencional. Abraçamos crescimento e autenticidade, não padrões irrealistas.

Desafio você hoje a redefinir perfeição. Abraçar humanidade é florescer em autenticidade. A verdadeira perfeição é ser você mesmo. 💫
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21/09/2023

O que as árvores nos ensinam?
Hoje é o Dia da Árvore, e vocês sabem como amo refletir com as belezas da natureza, gostaria de explorar neste post as valiosas lições que as árvores nos proporcionam.
Além de serem fundamentais para o equilíbrio ecológico, as árvores também têm muito a nos ensinar sobre nosso próprio crescimento pessoal e emocional.
🍃Assim como as árvores desenvolvem raízes fortes para se sustentarem, também precisamos nos enraizar em nossa essência. Através do autoconhecimento e da conexão interna, podemos enfrentar desafios com firmeza e resiliência.

🌿 As árvores crescem gradualmente, ramo por ramo. Da mesma forma, nosso autodesenvolvimento é uma jornada contínua. A medida que enfrentamos novos desafios, aprendemos, evoluímos e expandimos nossa sabedoria.

🍂 No outono, as árvores deixam cair suas folhas antigas. Podemos aplicar esse princípio soltando crenças limitantes e padrões negativos que não nos servem mais. Ao liberar o velho, abrimos espaço para o novo florescer.

🌱 As árvores experimentam ciclos sazonais, desde renovação na primavera até recolhimento no inverno. Isso nos recorda que nossas próprias vidas também têm estações de crescimento e introspecção. Aprender a fluir com esses ciclos é uma lição valiosa.

🌳As raízes das árvores frequentemente se entrelaçam, formando redes de apoio. Da mesma maneira, nossa jornada emocional se enriquece quando nos conectamos com outros. Aprendemos através das histórias e experiências compartilhadas.

Neste Dia da Árvore, convido todos a se conectarem com a natureza e a ponderarem sobre as valiosas lições que as árvores nos oferecem.

18/09/2023

Você gosta de música? Passe para o lado e entenda como ela pode te ajudar
Na sexta, dia 15, celebrarmos a Musicoterapia, por isso trouxe esse post refletindo sobre o poder na música.
A musicoterapia é uma prática que utiliza a música como ferramenta terapêutica. Ela oferece um espaço seguro para explorar emoções, expressar sentimentos e promover o autocuidado. Através da música, podemos encontrar conforto, alívio do estresse e até mesmo cura emocional.
Hoje convido você mesmo a explorar o poder da música em sua vida. Dedique um momento para ouvir uma melodia que toque seu coração, que o faça dançar ou que o ajude a relaxar. Sinta como a música pode ser uma ferramenta para despertar emoções, promover o autodescobrimento e aumentar a alegria em seu dia.

Celebremos a música e sua incrível capacidade de nos mover, emocionar e curar.
Deixe que a música seja uma trilha sonora que acompanhe você em sua jornada de amor próprio e autodescoberta. 🎵💗
Se quiser, deixe nos comentários qual o poder na música na sua rotina.

17/09/2023

Pausas são momentos sagrados que nos permite celebrar a vida e cuidar de nós mesmos. ✨🌿
Sempre falo de pausas aqui, porque nunca é demais lembrar desta ação simples, mas muito frutífera em nossas vidas.
Pausas não são apenas momentos de descanso, mas também uma forma de nos reconectar com nossa essência.
São intervalos que nos permitem rejuvenescer e recarregar nossas energias.
Através das pausas, encontramos a tranquilidade para ouvir nossos pensamentos, sentimentos e necessidades internas.
Cada pausa é uma oportunidade de celebrar a vida que estamos construindo. É um convite para saborear um sorriso, sentir o calor do sol em nosso rosto e admirar a beleza que nos rodeia. Ao celebrar a vida, estamos nos lembrando de que cada momento é uma peça essencial em nossa jornada.
O amor próprio floresce quando reservamos tempo para nós mesmos. Pausas nos permitem honrar nossas necessidades emocionais, físicas e mentais. São momentos em que podemos nos dedicar a atividades que nos trazem alegria, descansar sem culpa e abraçar o autocuidado com carinho.

🌞 Que possamos acolher as pausas como rituais sagrados, momentos em que celebramos a vida e honramos a pessoa maravilhosa que somos. Lembrem-se de que cada pausa é um ato de amor próprio, uma lembrança gentil de que merecemos nutrir nossa essência.

Se você, ainda, não consegue viver essa prática, me chame no direct para solucionarmos isso da melhor maneira.

💖 Desejo a todos uma semana cheia de pausas revigorantes, momentos de autocuidado e paz interior. Vocês merecem esse tempo para si mesmos.

14/09/2023

Lições de Louise Hay: Amando a Si Mesmo de Forma Natural 🌸
Você já teve dificuldade de viver o amor próprio? Em certos momentos, podemos ter essa dificuldade.
Louise nos ensinou que amar a si mesmo não é uma meta, mas um estado inato, aguardando reconhecimento e nutrição. 💖✨

Amar a si mesmo começa com aceitação incondicional. Você é único e merece amor, independentemente da história. Aceite imperfeições como parte da jornada e celebre suas qualidades.

Você merece amor e respeito por existir. Reconheça e internalize seu valor. Liberte-se da validação externa; você merece toda bondade e amor da vida.

A filosofia de Louise Hay destaca a importância de pensamentos positivos. Transforme autocrítica em autocompaixão, substitua dúvidas por confiança. A jornada do amor-próprio começa com mudanças internas.

Demonstre amor próprio cuidando de corpo, mente e alma. Priorize autocuidado diário, de hábitos saudáveis a práticas que nutrem. Cuidar de si é amor, não egoísmo.

Perdoar-se é vital para amor-próprio. Liberte-se do passado, deixe ir ressentimentos. O perdão traz crescimento, leveza e alegria.

Ame todas as partes de você, peculiaridades e singularidades. Abandone comparações; abrace autenticidade. Sua singularidade o torna valioso.

Cultive gratidão por sua jornada, por quem é e pelas experiências. A gratidão traz foco ao positivo e ao presente.

Com as palavras de Louise Hay, abrace sua jornada de amor-próprio. Aceitar e amar cada faceta é a chave. Ao amar naturalmente, você se torna luz e positividade, irradiando amor ao mundo.
💖 Quer aprender isso de forma prática e efetiva? Chame no direct e vamos buscar, juntos, o seu amor próprio de forma natural.

12/09/2023

Você já sentiu como se estivesse carregando um peso que parece cada vez mais difícil de suportar?
Muitas vezes após as sessões, ouço a frase "estou mais leve!", e isso não é por acaso.
As dores emocionais que acumulamos ao longo da vida podem se tornar um fardo pesado, afetando não apenas nossa mente, mas também nosso corpo.
A vida traz desafios que podem deixar marcas emocionais profundas. Essas feridas afetam nossa saúde mental e física, resultando em dores que nos impedem de viver plenamente.

Mas há esperança. Através da mentoria emocional e terapia, podemos liberar essas dores. Como uma mochila pesada, podemos gradualmente soltar o fardo, permitindo-nos viver de forma mais leve.

Um relato tocante de uma cliente ilustra essa transformação: "Sua mentoria é libertadora! Ao soltar o peso que carregava, experimentei gratidão e alívio. Optei por focar no presente e criar a vida extraordinária que sonhei."

Se você se identifica com essa carga emocional, saiba que não está sozinho. A mentoria emocional oferece um espaço seguro para liberar essas dores e encontrar a leveza interior. Você merece viver plenamente.

Considere abraçar a jornada rumo à leveza emocional.
Marque ou compartilhe com aquela pessoa que precisa ler esse post.
💖 Quer aprender a lidar com isso? Chame no direct e vamos buscar, juntos.

Endereço

Guarulhos, SP

Horário de Funcionamento

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Telefone

+5511984265916

Site

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