Paula Pagani Fisioterapeuta e Acupunturista

12/01/2026

Por que as promessas de mudanças drásticas no começo do ano raramente se cumprem?

Pela Medicina Chinesa, tudo na natureza segue ciclos — e o nosso corpo também.

Janeiro = auge do Yang
O verão representa o máximo da energia Yang: calor, movimento, expansão, socialização e estímulo constante.
Muito Yang também desequilibra

No início do ano, muitas pessoas prometem:
✓treinar todos os dias
✓mudar radicalmente a alimentação
✓acordar mais cedo
✓produzir mais

Mas o excesso de Yang gera:
✓agitação
✓ansiedade
✓desgaste rápido
✓abandono precoce dos planos

O ciclo circadiano continua valendo
Mesmo no auge do Yang, o corpo precisa de pausas. Quando ignoramos os ritmos naturais de descanso e recuperação, a energia se dispersa e a constância se perde.

Mudanças sustentáveis seguem o fluxo
A Medicina Chinesa ensina que o crescimento saudável acontece com:
✓ação + recuperação
✓movimento + descanso
✓intenção clara + pequenos passos

Não é sobre fazer tudo de uma vez.
É sobre usar o Yang com inteligência, sem queimar energia logo no começo do ano.

Antes de prometer mudanças radicais, pergunte-se:
Isso é entusiasmo consciente ou excesso de Yang sem base?

31/12/2025

25/11/2025

Mito ou verdade?

11/11/2025

O post de hoje é uma associação entre os principais órgãos (Zang) e princesas da Disney, com base nas suas funções energéticas e características emocionais 🫶🏼

10/10/2025

Tratamento natural para dor com acupuntura

Você não precisa viver com dor todos os dias.
A acupuntura é um tratamento natural para dor que ajuda seu corpo a se reequilibrar de dentro pra fora estimulando pontos energéticos que liberam endorfinas, melhoram a circulação e relaxam músculos tensos.

Com o tempo, você sente o corpo mais leve, o sono melhora e a mente se acalma.
É um cuidado completo — físico, emocional e energético.

Ideal para quem sofre com:
✔️ Dores musculares e articulares
✔️ Tensão no pescoço e ombros
✔️ Dores nas costas
✔️ Enxaquecas
✔️ Cansaço e estresse

Permita-se cuidar com suavidade.
📅 Agende sua sessão e sinta a diferença da acupuntura no seu corpo e no seu bem-estar.

natural

02/10/2025

Primavera e dores no pescoço?
Descubra a visão da Medicina Chinesa ➡️👉🏽

25/09/2025

Passe para o lado e descubra o que a Medicina chinesa fala sobre SUOR 🥵

12/09/2025

Vamos olhar pela ótica da Medicina Tradicional Chinesa (MTC):

Uso de água gelada / bolsa fria

Na MTC, o frio é considerado um fator patogênico que contrai, bloqueia e retarda a circulação de Qi (energia) e Xue (sangue).
• Indicado em casos de excesso agudo: dor súbita, inflamação, inchaço recente ou trauma (torções, batidas, entorses).
• O frio ajuda a “segurar” o avanço do processo inflamatório, diminui o calor local e reduz a dor.
• Porém, usado em excesso ou de forma inadequada, pode gerar estagnação e cronificação de dores, além de enfraquecer o Yang do corpo.

Uso de bolsa térmica / calor

O calor tem ação expansiva: promove movimento, relaxa os músculos, ativa a circulação do Qi e do sangue.
• Indicado em casos de deficiência ou estagnação crônica: dores musculares antigas, cólicas, sensação de frio local, rigidez, lombalgias que melhoram com calor.
• O calor nutre o Yang, dispersa o frio e alivia a contração.
• Se usado em inflamações agudas (vermelhidão, calor, dor intensa e recente), pode piorar o quadro.

Em resumo:
• Frio (água gelada, bolsa fria): melhor para processos agudos (trauma, dor súbita, calor/inflamação).
• Calor (bolsa térmica): melhor para processos crônicos (dor antiga, rigidez, frio interno, tensão muscular).

Na MTC sempre avaliamos se há excesso ou deficiência, calor ou frio, agudo ou crônico antes de escolher o recurso.

11/09/2025

Auriculoterapia como aliada nos tratamentos estéticos

Você sabia que a auriculoterapia pode potencializar os resultados de procedimentos estéticos?

Essa técnica da Medicina Tradicional Chinesa atua através de pontos específicos na orelha, que estão conectados a diferentes áreas e funções do corpo. Quando estimulados, esses pontos ajudam a equilibrar o organismo, trazendo benefícios que vão muito além da estética.

Como a auriculoterapia auxilia nos procedimentos estéticos:
• Controle da ansiedade: reduz a compulsão alimentar e o estresse, grandes vilões do emagrecimento.
• Diminuição da retenção de líquidos: auxilia no inchaço e na sensação de peso.
• Acelera o metabolismo: potencializando resultados em programas de emagrecimento.
• Melhora do sono e bem-estar: essencial para que o corpo responda melhor a qualquer tratamento.
• Equilíbrio hormonal e emocional: refletindo diretamente na saúde da pele e na vitalidade.

Quando associada a procedimentos como drenagem linfática, estética facial e corporal, protocolos de emagrecimento ou redução de medidas, a auriculoterapia torna-se uma poderosa aliada para resultados mais rápidos, duradouros e integrativos.

Porque beleza é muito mais do que aparência: é equilíbrio, saúde e bem-estar!

03/09/2025

Você já ouviu falar na QUINTA estação do ano?

Na visão da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), além da primavera, verão, outono e inverno, existe também um período especial chamado Canícula – ou “quinta estação”.

O que é a Canícula?
Ela acontece em ciclos de 15 dias antes da mudança de cada estação, funcionando como uma fase de transição. É um tempo em que a energia da natureza muda de direção e o nosso corpo sente esse movimento.

🌍 Elemento associado: Terra
🌀 Órgãos mais afetados: Baço e Estômago
💛 Emoção ligada: Preocupação / pensamentos

🔸 Sintomas comuns nesse período:
•Inchaço abdominal ou má digestão
•Cansaço físico sem explicação
•Dificuldade de concentração (“mente turva”)
•Retenção de líquidos
•Oscilações emocionais, ansiedade e preocupação em excesso
• Dor em peso
•Sinusite

Dica da MTC: Durante a canícula, cuide da sua alimentação com comidas leves, mornas e naturais. Evite excessos de açúcar e alimentos muito crus, pois eles enfraquecem o Baço. Procure também descansar mais e respeitar o ritmo do corpo.

A natureza nos lembra que antes de um novo ciclo começar, precisamos equilibrar e nutrir o centro – corpo, mente e emoções.

Você já tinha ouvido falar nessa quinta estação?

01/09/2025

Setembro, tempo de renascer

Na sabedoria da Medicina Chinesa, setembro chega como sopro de vida, abrindo as portas da primavera.

Depois do recolhimento silencioso do inverno, é hora de permitir que a energia circule novamente, como a seiva que desperta nas árvores e os brotos que buscam a luz.

O Elemento Madeira nos guia nesse despertar: força suave, mas firme, que rompe barreiras para criar novos caminhos.
Assim também somos nós — capazes de renascer, de transformar silêncio em movimento e de florescer em nossa essência mais verdadeira.

Setembro é poesia em forma de estação:
um convite a recomeçar, a acreditar no novo e a confiar no ciclo infinito da vida

21/08/2025

Você sabia que a acupuntura pode ser sua aliada durante a gestação e no parto?

Durante a gravidez, ela ajuda a trazer mais bem-estar, aliviando desconfortos como dor nas costas, azia, inchaço, ansiedade e até dificuldades para dormir.

E se o bebê estiver sentadinho (posição pélvica), existe uma técnica especial com acupuntura e moxabustão que pode estimular o bebê a virar, se preparando para o nascimento.

No momento do trabalho de parto, a acupuntura pode ajudar a:
✨ Aliviar a dor
✨ Estimular contrações mais eficazes
✨ Trazer calma e relaxamento
✨ Favorecer um processo mais natural e acolhedor

Cada gestação é única, e a acupuntura é um cuidado natural e seguro para apoiar você e seu bebê nesse momento tão especial.