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Caminhos do Sentir l Anally Lemes

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Caminhos do Sentir l Anally Lemes

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⚜️Aprenda a se posicionar se posicionar SEM CULPA e transforme suas relacoes, carreira e autoestima
🪻Terapias integrativas que potencializam seus resultados
Atendimentos no BR | Exterior | Empresas

20/09/2025

Você já sentiu que tem algo errado com você só porque não consegue se encaixar no que esperam?

Talvez a culpa não seja sua.
Talvez você só esteja tentando sobreviver em um ambiente que sufoca quem você é.
O mundo impõe padrões o tempo todo, mas ninguém sobrevive sendo personagem da própria vida por muito tempo.

Chega de tentar caber onde te apertam.
Chega de se esconder pra agradar.
Chega de se anular pra ser aceito.

Você não precisa mudar sua essência.
Você precisa parar de se abandonar.

Comenta aqui se esse post falou com você.
E compartilha com alguém que vive tentando se adaptar demais.

19/09/2025

Muitas mulheres permanecem em relações que mais sufocam do que nutrem.
Não por falta de amor, mas por medo de perder, medo de se posicionar, medo de colocar limites.

O problema é que o silêncio cobra caro: você se perde de quem você realmente é, começa a se sentir cada vez menor e acaba presa em relacionamentos de dependência emocional.

Mas existe um outro caminho:
Descobrir sua voz.
Colocar limites sem culpa.
Amar sem se anular.

Quando você aprende a se posicionar, o amor deixa de ser prisão invisível e se torna uma escolha consciente.

Comente LIBERDADE que eu te envio no direct mais detalhes sobre como começar esse processo.

18/09/2025

Quantas vezes você já se pegou engolindo palavras, sorrindo quando queria chorar, aceitando situações que no fundo te ferem?
Viver assim é como usar uma máscara todos os dias: parece suportável no começo, mas com o tempo sufoca.

Muitas pessoas me contam que sentem uma exaustão silenciosa, que não consegue nem explicar... é o peso de não poder ser autêntico. De estar sempre atendendo às expectativas dos outros, enquanto o que você realmente pensa e sente f**a escondido.

** Pesquisas mostram que a repressão constante das próprias emoções está ligada a níveis mais altos de ansiedade, sintomas depressivos e até dores físicas crônicas. O corpo fala quando a alma não encontra espaço para respirar.
E ainda assim, muitos acreditam que "é mais fácil se calar" do que lidar com o risco de decepcionar alguém.

Mas viver sufocado não é viver.
Existe um caminho diferente: aprender a se posicionar sem agressividade, expressar sua verdade com firmeza e calma, conquistar relacionamentos mais saudáveis e finalmente sentir o alívio de ser você, sem pedir desculpas por isso.

No meu dia a dia, vejo como pequenas mudanças nessa direção trazem resultados gigantes. O olhar das pessoas muda. A forma como elas ocupam espaço muda. E, principalmente, a forma como elas se sentem dentro de si mesmas se transforma.

Porque no fim das contas, a maior liberdade não está em agradar a todos, mas em não se trair mais.

Se isso fez sentido para você, me conta nos comentários: qual é o momento em que você mais sente que não consegue ser você mesmo?

17/09/2025

Quantas vezes você engoliu o que sentia… só para não desagradar ninguém da sua família?

O problema é que, no silêncio, a dor cresce. E quando explode, vem carregada de culpa.
Esse ciclo desgasta suas relacões e mina sua autoestima, porque você começa a acreditar que não tem o direito de se expressar, principalmente com a sua família, que são as pessoas que mais amamos.

Aprender a se posicionar com clareza e firmeza, sem perder a calma e sem precisar se anular.
É isso que trabalho todos os dias em meus atendimentos de psicanálise.

Se você sente que está preso nesse ciclo e quer aprender a se posicionar de forma leve e saudável, me mande uma mensagem ou agende sua sessão.

16/09/2025

Você não precisa mais escolher entre guardar tudo até adoecer ou explodir e se arrepender depois.

Existe um caminho de equilíbrio: aprender a se posicionar com firmeza, clareza e calma.
Quando você descobre essa forma de expressar seus limites, algo muda: a culpa diminui, os relacionamentos ganham mais verdade e a sua autoestima cresce.

Você não está presa ao silêncio nem condenada a perder o controle.
O poder está em dizer o que precisa ser dito sem medo e sem excesso.

Comente LIMITES que eu te envio no direct como dar os primeiros passos nesse caminho.

15/09/2025

Você já percebeu como é fácil ser amado quando você aceita tudo… mas experimenta dizer NÃO, para ver o que acontece...

A verdade é simples:
Você não ficou frio.
Você não se tornou “difícil”.
Você só começou a se respeitar.

Os limites não afastam quem realmente te ama.
Eles só afastam quem nunca te respeitou.

Se você sente que está carregando esse peso e precisa aprender a se posicionar sem culpa, eu posso te ajudar. Me chama no direct.

09/09/2025

Se você quer ser dono da sua vida, vai precisar aprender a se posicionar!

Você já percebeu como a vida f**a pesada quando você tenta ser o que os outros querem que você seja?

Quem tenta agradar a todos acaba se perdendo de si mesmo.
Quem não sabe dizer “não” vive preso no “sim” que sufoca.
Quem foge do próprio desejo paga o preço no corpo e na mente.

A verdade é dura, mas libertadora:
para viver leve, você vai precisar virar as costas para a multidão.

E se isso assusta, lembre-se: é justamente aí que começa a sua liberdade.

Me chama no direct. Eu posso te ajudar nesse processo de se ouvir, se respeitar e construir uma vida que faça sentido pra você.

08/09/2025

Você tem dificuldade em dizer NÃO?

Na maioria das vezes, isso acontece porque você não definiu o que é inegociável na sua vida.
Quando você não tem clareza, qualquer um pode ultrapassar os seus limites — e é assim que começam relações tóxicas, sobrecarga no trabalho e um peso emocional que vai minando a sua autoestima.

Dizer NÃO não é egoísmo.
É proteção.
É respeito por si mesmo.
É abrir espaço para relações e escolhas mais saudáveis.

Agora me conta aqui nos comentários:
Em qual situação você mais sente dificuldade em dizer NÃO?

05/09/2025

Você não muda aquilo que continua negando, rejeitando, excluindo...

Quando estamos vivendo no modo: anestesiados, adormecidos para o que sentimos, paralisados dentro de nós mesmos, parece que não existe saída, que nada pode melhorar.
É como viver em um quarto escuro: você tropeça, se desgasta, mas não encontra a porta de saída.

Mas o que não nos damos conta é que a mudança começa no momento em que ACEITAMOS olhar para a própria história... como ela foi, como ela é.

Aceitar não é se conformar.
Aceitar é parar de lutar contra o passado para, finalmente, abrir espaço para novas escolhas.

Essa postura tira você do ciclo de justif**ativas, de lamentações, de vitimismo.
Devolve o poder da sua vida para as suas mãos.

Porque negar aprisiona.
Mas reconhecer e aceitar abre clareira, mostra possibilidades e aponta um novo caminho.

Aceitar não é o fim, pelo contrário, é o começo da transformação.

Se esse texto fez sentido para você, compartilhe.

Ele pode acender uma luz no caminho de alguém.

04/09/2025

Não é força do hábito. É um looping de repetição.

Não é a “força do hábito” que te prende.
É o looping de comportamentos que você repete sem perceber.

O que começou como um escape…
virou padrão.
E o que parecia pequeno, hoje já controla sua vida.

Mas assim como a dor nasceu da repetição,
a cura também pode nascer dela.
Um novo caminho se constrói passo a passo, todos os dias.

Se você sente que está presa em ciclos que te machucam, me escreva.
Eu posso te ajudar a quebrar esse looping e criar uma nova história.

03/09/2025

Tudo muda quando você começa a se AMAR de verdade!!

Engraçado como as coisas mudam quando você começa a se amar de verdade…
Você aprende a dizer não, a se priorizar, a colocar limites, quando você começa a posicionar de verdade.

E aí, as pessoas que convivem com você começam a falar que você mudou, que você não é mais a mesma pessoa de antes...

Mas sabe o que isso realmente signif**a?
Eles perderam a versão de você que dizia sim pra tudo…
E você, finalmente, começou a dizer sim pra si mesma.

Dizer não não é egoísmo.
É amor-próprio. É o primeiro passo pra sua liberdade emocional.

Comenta aqui:
“EU ESCOLHO ME AMAR”

E envia esse vídeo pra alguém que precisa entender que se priorizar não é ser metida, é ser livre.

02/09/2025

Você não salva ninguém, você não cura ninguém!!!

Muitos acreditam que, se amarem o suficiente, vão conseguir mudar alguém.

E aí, tentam a todo custo, resgatar, corrigir, proteger... e nessa busca quase “desesperada” esquecem de si mesmos.

Mas a realidade é que: ninguém muda sem querer realmente mudar.

E quanto mais você insiste em salvar o outro, mais você se afunda no cansaço, na ansiedade, na culpa, até que tudo isso se transforma em sintomas físicos que começam a aparecer, e você nem sabe de onde eles vem.

O preço é alto: noites mal dormidas, perda de energia, sensação de impotência e, em muitos casos, o início de um adoecimento silencioso.

Enquanto isso, a vida do outro continua igual.

A única transformação que está nas suas mãos é a sua.

Quando você decide cuidar da sua saúde emocional, impor limites e recuperar sua força, algo muda de verdade:

ou a pessoa escolhe se responsabilizar pela própria vida
ou você descobre que já não precisa mais carregar esse peso.

Você não salva ninguém.
Você não cura ninguém.

Mas pode escolher não se destruir tentando.

Se esse texto falou com você, curta e compartilhe.

Ele pode ser o alerta que alguém precisa ler isso hoje.

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