20/08/2025
Cuidar é lembrar do que seu corpo esquece.
Com o passar dos anos, o corpo muda e com ele, mudam também os sinais que ele nos envia. Nos idosos, a sede silencia. O alarme natural que antes gritava por um copo d'água, agora sussurra ou simplesmente desaparece. Mas o organismo ainda precisa da mesma fonte vital.
Com o envelhecimento, o corpo perde a capacidade de perceber a desidratação com clareza. O resultado? Fraqueza, tontura, confusão mental, infecções urinárias, queda da pressão arterial, e até quedas físicas que poderiam ser evitadas com algo tão simples quanto um copo d'água na hora certa.
📌 Dicas práticas para tornar a hidratação parte da vida de quem você cuida:
➡️ Estabeleça horários fixos para a ingestão de líquidos, mesmo sem sede
➡️ Ofereça água em pequenas quantidades ao longo do dia, em copos atrativos
➡️ Varie com chás naturais sem açúcar, água saborizada com frutas, ou caldos leves
➡️ Mantenha a garrafinha sempre à vista, ao alcance das mãos
➡️ Elogie o gesto de beber água isso reforça positivamente o hábito
O cuidado verdadeiro vai além da medicação e da rotina básica. Ele habita os detalhes. Os lembretes. Os gestos invisíveis.
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