
12/09/2025
Ansiedade não é frescura, e não se resolve com “calma”.
Ela é o corpo em alerta, mesmo quando não há perigo real.
Mas existem formas de suavizar esse peso.
🌬️ Respiração.
👣 Presença.
🖐️ Conexão sensorial.
🪞 Honestidade.
💛 O alívio vem em pequenos passos que você pode praticar todos os dias.
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